畏寒怕冷是怎么回事

1、怕冷是怎么回事？

考虑实际比热容

干燥空气和潮湿空气相比，比热容小很多。即同样体积的干燥空气和潮湿空气，温度变化相同，则潮湿空气需要吸收更多热量。

人处在不同环境中对环境温度的感受到的温度其实是体表温度。热量由体表散发，和体表层的空气接触并热交换。因为潮湿空气比热容较大，则相同初始温度的环境中 接近体表的潮湿空气上升温度小，感觉更冷。

夏天要考虑汗液蒸发带走热量的情况。

设想：干燥（比如沙漠）环境中放置一盆水，很快会蒸发减少，但在潮湿环境（比如浴室）中，就很难蒸发。

在气相、液相转化过程中，蒸发热是一个因素，还要考虑气液系统平衡。因为潮湿环境中汗液不容易蒸发，很难通过汗的蒸发带走体表热量，所以感觉闷热。

南方湿冷，越湿越冷，我们可以用水寒效应来解释：水汽不仅会把衣服上的暖空气层排挤掉使其失去保温作用，保温层被破坏后，热传导作用会更快地从人体上吸收很多热量；同时，水汽的蒸发作用会带走更多的热量，因此人会感觉到比实际要冷。

一般来说，夏天怕冷手脚冰冷可能你是寒性体质，这反应了你体内气血运行不畅，或气血虚弱。你可以多些腰部活动，让腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。也可以多吃些温、热性食品，将红糖、姜、红枣等煮水喝，建议平时注意加强身体锻炼。

怕冷、夏天怕冷在中医学上被称为“寒”症，又称“虚冷症”，有内寒、外寒两种。内寒是指人体阳气虚弱，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪侵袭而引发现象。

夏天可以通过多喝热水来尝试一下。

2、畏寒怕冷怎么办？

1.饮食上调节。少吃寒性的食物，比如豆芽、猪肉、香蕉等。多吃羊肉、辣椒内、猪蹄等热性食物容。多喝粥类，比如红枣燕麦、芝麻糊、油茶等。饮食要规律，三餐注意营养均衡，作息要规律，不要熬夜。

2.平常要多做运动，可以促进血液循环。早起跑步，周末去健身房锻炼。畏寒怕冷有可能是因为血液流通不畅。血液循环好的话，你的身体会从内到外热起来。

3.药物治疗，通过喝中药调理体寒。这个时间可能比较漫长，但只要坚持，你的易寒体质会有所改善的。这也是从根上治疗。

4.暖宝宝经常在身上，冷的时候暖一暖。尤其是冬天冷地睡不着时，把暖宝宝放在脚或手上，暖一暖就睡着了。

5.加一床被子，畏寒怕冷的人晚上可以加一床被子帮助睡眠。平时要多穿衣服，出门戴手套。

6.找个男（女）朋友，这个得看缘分咯，要是有个男（女）朋友在身边，冷的时候可以给你暖暖手。保暖又幸福哈！

3、畏寒怕冷是怎么回事？

畏寒怕冷可以出现在表证，也可以出现在里证。对于表证来讲，一般风寒之邪侵袭肌表，正邪相交争，不能固护肌表，不能温熏肌表，而导致身体畏寒、怕冷，甚至怕风，同时伴有咳百嗽、流涕、汗出或者颈后颈肩部的僵硬疼痛，度这是表证所导致的。对于里证，气血亏虚、阳气不足或者肝气郁滞都会出现畏寒怕冷。气血亏虚、阳气不足，不能够温熏肌表、温熏机体，特别是内里阳气虚弱的时候，温阳的功能就会下降，身体自然而然就会出现畏寒怕冷。同时，会有专一些阳虚的其他症状，比如会有腹泻、食欲不佳、食后腹胀，也会有腰膝酸软、怕冷，男子阳痿早泄，女子月经失调。对于肝气郁滞导致的畏寒怕冷，一般都是手脚发凉、周身怕凉，但躯干是热的，舌头红或者淡红舌、黄腻苔，表明有内热，平时情绪容易急躁、口干咽干。夜间失眠多梦，这是肝虚热所导致的属。所以根据不同的症状，我们来分析是表证，还是里证。

4、畏寒怕冷是怎么回事？

 冬天来了，有一些女性朋友到了冬季就会感觉到手脚冰冷，这该怎么办呢?如何才能缓解手脚冰冷呢?今天小编就教你几招来缓解手脚冰凉。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

1、保暖

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

2、运动

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。

4、按时吃饭

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

5、精油泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 

经常按摩以下4个穴位　

1、揉搓劳宫穴。劳宫穴位于手心部。先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到手心微热为止。然后，再换另一只手，交替进行揉搓劳宫穴。2、揉搓涌泉穴。涌泉穴位于脚心部，每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有热感为止，接着揉搓各脚趾100下。

3、按揉、拍打肾俞穴。肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力拍打这个穴位，两边各拍打100余次。4、按揉气冲穴。气冲穴位于大腿根里侧，此穴下有一根动脉。首先，按揉气冲穴，再按揉动脉，使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。

泡脚按摩 

 晚上入睡前30分钟可以泡脚，足上有众多穴位汇聚于此，又是承担着一身的重量。泡脚时如果对脚部血位进行按摩，则会促进血液循环并缓解疲劳，同时脚自然而然的也就不冷了。

5、我严重畏寒怕冷，请问是怎么回事

经常来看到许多人还没到寒冷源天气的时候就抱着暖水宝等暖体的东西，这都是畏寒怕冷的表现，所谓畏寒怕冷就是患者在正常的情况下，比一般人怕冷一点，多体现在手脚冰冷，关节膝盖酸冷等，导致这些现象的一般都是因为贫血、有低血压或是内分泌失调导致的，中医解释为阴阳失调、气血不足、肾虚所导致的。

6、畏寒怕冷是怎么回事?？

一般女孩子太瘦弱或者有一些疾病都会畏寒怕冷。

7、畏寒怕冷怎么回事 冬季畏寒有五大原因

每天冬季气温下降的时候，有些人就会觉得特别的冷，十分的畏寒。专家提醒畏寒怕冷除了天气的原因之外，还有可能就是疾病所引起。那么畏寒怕冷是怎么回事呢？
冬季畏寒怕冷的原因
1.睡眠不足
如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。
2.雷诺氏病
雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少。
3.体重过轻
这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。
4.缺铁
缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
5.肾虚
中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。
畏寒怕冷怎么办
1.指压按摩
对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧；涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和，可以用乳液或婴儿油来辅助，不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。
2.注意保暖
女性要特别注意腿脚的保暖，不穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
3.多做简单运动
运动可以让血液循环和新陈代谢加速。爬楼梯、原地跳跃等简单运动对强化体温调节能力有帮助。
4.勤泡脚
泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。
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8、身体怕冷是怎么回事？

参考：
中医学认为：“阳虚则外寒”。人体阳气衰微。气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。现代医学通过实验研究表明，所谓阳虚体质特别是有的妇女对寒冷的耐受力特别差，主要是人的血液中甲状腺素水平降低，以及铁元素含量不足之故。
甲状腺是人体内的一个内分泌腺。它位于甲状软骨的下方、气管的两旁，由中央的峡部和左右两个侧叶构成。甲状腺的主要功能是合成、贮存和分泌甲状腺素。甲状腺素的主要功能是：1．可增加全身各组织内细胞的氧气消耗及热量；2．可促进人体对蛋白质、碳水化合物和脂肪的分解；3．可促进人体的生长发育及组织分化。因此甲状腺素分泌较多的人就不怕冷，反之就怕冷。那么怕冷的人怎样才能增加甲状腺素的分泌呢？
人的甲状腺的分泌功能与人从食物中摄取碘的多少有关。这是因为碘是合成甲状腺素的主要原料。而在所有含碘的食物中，海带的含碘量最高。因此，畏寒怕冷的人每逢冬春两季不妨多吃些海带。经常吃海带就可以提高自己的耐寒能力。
(2)
血液循环的问题，中医来说气血虚弱的人往往会怕冷。主要是气虚不能推动血液，而血运行不畅，从而怕冷。冬天吃点补血补气的药品，能改善这种现象。这种主要是发生在老年人身上.