肠胃虚弱怎样调理

1、肠胃虚弱怎样调理？

肠胃虚弱怎样调理？最好喝德甫的尝渭宝茶，古方茶疗健脾护胃。专
红豆薏米属粥
红豆健脾，薏米除湿， 薏米性寒凉 少吃。其余注意：
1 吃饭7-8成饱
2 有氧运动,一定要运动 适量
3 黄色食品健脾： 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一层粥油 如果能坚持喝 就不用吃别的药) 香蕉（性寒少吃） 土豆 花生 牛奶
早上一杯生姜红糖水很好，平时做菜可以放点姜，但是晚上最好不要吃姜。
最好每天热水泡脚
还有吃蜂蜜润肠通便.白菜：治疗大便秘结
最重要的是运动 适量运动！热水泡脚！多按摩小腹 左右各36次
这几招比什么都好使

2、肠胃虚弱吃什么好？

多吃点清淡食物，如蔬菜与肉食相协调，多运动下加速肠胃消化功能循环

3、肠胃虚弱怎样调理?

每天餐后一杯糖平方，让你不怕油腻不怕糖！

4、肠胃虚弱该怎么调理？

要吃容易消复化的细软的食制物，不吃或少吃食物属性寒凉的东西，比如西瓜、绿豆、苦瓜之类的都是比较凉的。也不要吃太刺激的食物。比如辣椒。多吃些温性的食物。
治疗腹泻的方法：1、吃生大蒜。2、用几片生姜煮水，再加一些红糖，5分钟后冲打碎的鸡蛋，乘热喝。坚持吃一段时间会有效果的。你不妨试一下。

5、胃不好，身体虚弱，吃什么好

一、饮食方面

1.多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、桃

等。

2. 多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来

说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复

3.多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉

类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等

4. 少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用.

二.适当的运动

除了吃之外，我们还要适当的搭配一些运动，起到多方面的调理作用.这样也就可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动

三、睡眠充足

不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用.

四。养胃食物

1.小米粥

小米粥是养胃最好的粥。

2.牛奶

起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。

3.红枣

常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。

4.山楂

山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。

5.山药

山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物。山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。

6.红薯

红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。

6、肠胃虚弱怎样调理？

您好
肠胃虚弱可引起消化不良，有腹胀腹痛的情况发生，可以通过日常的饮食来调内节。建议每容天可
以用大枣泡水喝代茶饮，坚持长期饮用，具有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强身壮力之
功。每天适量的喝一些牛奶，牛奶的主要功效是能够补脾胃，生津液，润大肠，常喝牛奶还能
保护胃肠道黏膜。平时还要积极参加户外体育锻炼，增强体质。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，
补充维生素，增强机体抵抗力。还要保证充足的睡眠，避免熬夜。如果有消化不良的时候，可
以吃一些健胃消食片缓解。

7、肠胃虚弱者要注意些什么

一、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

二、避免机械性和回化学性刺激过答强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

三、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

四、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

五、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

六、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

七、其他方面，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。