1、怎么能提高自己的性功能
阳萎又称勃抄起功能障碍，是指在有袭性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。两性健康一向是我们最关注的问题。
接下来，我们先来讨论一下如何提高自己的性功能。
第一：大多数性功能障碍都是由精神因素引起，所以对于我们的患者进行这个心理治疗是最重要的治疗措施，调动病人的积极性，从语言和态度上使患者建立充分的自信，慢慢的也就可以调理好了。
第二：我们平时一定要注意这个夫妻关系和睦以及相互理解和尊重，因为只有我们充分交流是性功能障碍好转的必要条件，改善夫妻性生活关系应是治疗重点，但是治疗计划要根据具体情况和需要而定。
第三：平时一定要注意语言和非语言的交流，不要把这个性交当做目的，最好是在没有烦躁不适时，进行性活动，以此来增加自己的信心，对伴阳萎和早泄等性功能障碍的患者，应进行对症处理才行。注意事项：如果男性长期抽烟喝酒，或者是长期坐着而缺乏必要的身体锻炼，亦或者是身体过于疲惫，从事繁重的体力劳动以及脑力劳动都能够导致男性性功能障碍。
2、如何锻炼才能提高性功能
3、男人怎么样锻炼才能提高性生活
关于如何提高男人性功能这个问题，现在关注度越来越高，因为很多男性容易进入一个误区，认为一旦上了年纪，人到中年，性功能就会自然而然的下降，这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说，这绝对不是事实，虽然随着年龄的增长，性功能会有一定程度的下降，如果你要经常做锻炼的话，那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下，要提高男人性功能，日常要如何做锻炼。
男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。
方法一：患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。
结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
方法二：分为3步：
①端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。
②取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。
⑨自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然。即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。