1、骨密度偏低怎么办？吃什么能提高骨密度
增加骨密度的方法：
多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以专及牛奶、虾皮、鱼子酱之属类的食物。
多晒太阳。
多吃一些优质的蛋白质食物，如鸡蛋、黄豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
适当的进行体育运动锻炼。
避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。
多吃含锌比较多的食物比如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等。
多吃含有维生素d的食物，比如蛋黄，肝脏，鱼肝油等等，因为维生素d能够促进人体对钙的吸收以及钙的调节。
氨基葡萄糖硫酸软骨素。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
2、体检发现骨密度低，该怎么办呢？
你好，一般来说骨密度低提示有骨质疏松倾向，危害表现为抽筋、乏力及容易发生骨折等，建议增加除了保持膳食平衡外偏重增加肉类食物，可以适当补充钙剂，最重要的一点是加强运动锻炼，运动对骨密度有明显影响，坚持做适当的运动锻炼可以很好的改善骨密度，增加骨骼强度和韧性。
3、骨密度低怎么办，该怎样增加骨量
增加骨密度的方法：
多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、内海鲜以及牛奶容、虾皮、鱼子酱之类的食物。
多晒太阳。
多吃一些优质的蛋白质食物，如鸡蛋、黄豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
适当的进行体育运动锻炼。
避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。
多吃含锌比较多的食物比如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等。
多吃含有维生素d的食物，比如蛋黄，肝脏，鱼肝油等等，因为维生素d能够促进人体对钙的吸收以及钙的调节。
氨基葡萄糖硫酸软骨素。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
4、骨密度偏低了，该怎么办阿？
骨密度低，平时可吃一些增强骨密度的食物：
1、含钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物。
2、含蛋白质食物，如鸡蛋、黄豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
3、含锌食物，如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等。
4、含维生素d的食物，如蛋黄，肝脏，鱼肝油等
5、氨基葡萄糖硫酸软骨素。
还有养成良好的生活习惯：
1、多晒太阳。2、适当的进行体育运动锻炼。3、避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。
5、骨密度低怎么办？吃钙片能好吗？
钙是维持骨密度正常的重要矿物质，骨密度偏低，却为缺钙的一种现象，提示往往缺过钙，目前是否缺钙，不能一概而论。当人体每天摄入钙量不足600mg时，尤其是孕妇、儿童、乳母、老人这些需钙较一般人多的群体，骨骼、牙齿不仅得不到钙的补给，还要动用其他钙来维持每天的生理需要，于是就引起骨密度降低。目前市场产品来看，增加骨密度保健品有两类，一类是含钙的，另一类是不含钙的，或者是不以补钙为目的，而是通过调整内分泌来促进钙的吸收，从而达到增加骨密度这一目的。
如果帮助到你，能给我点个采纳吗，谢谢
6、骨密度低怎么办？需要注意什么吗？
骨密度低说明已经开始出现骨质疏松了，骨质疏松会引起关节疼痛、容易骨折、驼来背等一系列的问题。骨质疏松平常要注意补钙，要多吃含源钙量高的食物如牛奶、鱼类、鸡蛋等，多晒太阳，晒太平也是可以补钙的，也要补充维生素D，因为维生素D可以促进zd人体对钙的吸收。当然也可以吃一些增加骨密度的营养品如健力多氨糖软骨素钙片。
7、骨密度偏低怎么办？吃什么对提高骨密度有益？
提高骨密度可以吃些富含钙质的食物，如海带、紫菜、发菜、牛奶等等，版也通过健力多氨糖软骨素钙片权来补充，钙质可以促进骨骼的生长，对提高骨密度是有益的，除了要补钙，在日常上要晒晒太阳，多锻炼运动，可以促进钙的吸收。