什么精油减肥

1、哪些精油可以帮助减肥?

你可以试一下欧路雅减肥精油，效果那是相当的好，他能够快速的燃烧掉你体内多内余的脂肪，脂肪的容代谢过程要经过一个障碍，欧路雅减肥精油可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，这样子就可以达到减肥的最佳效果，欧路雅减肥精油品质很纯正，我用了一个月狂瘦了10多斤呢。

2、哪些精油可以减肥？

精油泡浴
浴池内注满水，滴入大约10滴精油，用手轻轻把精油搅匀，入池浸泡，放松，深呼吸，水温保持在37-39度，最大程度改善内循环。
Tips:敏感性肌肤刚开始可只用5-7滴精油，习惯后再慢慢增加。若没条件泡澡，可用盆注满水，滴入精油，然后用毛巾浸入盆中，再用热毛巾敷各个部位。
水蛇细腰——肚脐精油疗法
Step1将玫瑰精油1滴加柠檬精油1滴混合；
Step2用无名指蘸取适量点入肚脐处，轻压待完全吸收即可；
Step3再用无名指蘸取少量轻点肚脐下3指宽的位置，轻压待完全吸收；
Step4将剩下的精油以画圈的方式涂抹到腰部两侧。
Tips：每周使用2-3次，睡前使用；5周即可减少腰围2-3寸！

腹部香薰排毒法
功效：排毒减肥
洋苏草3滴+杜松2滴+迷迭香2滴
广罗香3滴+茴香2滴+玫瑰4滴
茴香3滴+柠檬2滴+檀香4滴
柠檬草3滴+广罗香2滴+桉树2滴
功效：消除水肿
杜松2滴+迷迭香4滴
杜松4滴+柠檬草3滴+丝柏2滴
功效：解决便秘
柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴
薰衣草3滴+玫瑰3滴+迷迭香3滴
柠檬草3滴+茴香2滴+茶树4滴
PLUS：配合香薰精油的腹部按摩法
1将精油涂抹在腹部，向顺时针方向进行滑动，揉捏按摩
2在大腿两侧涂上精油，一提一压进行按摩（即一上一下）。
生姜水配黑胡椒精油泡腿，水肿型肥胖者的新利器
生姜特有的‘姜辣素’会使得人血管扩张，进而让身体毛孔打开，排除多余的热量，因此身体会有一种发热感产生。而生姜所具有的姜黄素，又可促进血液循环，缩小体内温差，有助于排汗和排毒。黑胡椒油具有分解脂肪的一个特殊作用。黑胡椒油属辛辣味调味品，它的特性就是要发热，能够促进脂肪燃烧，使得脂肪液化。针对水肿型的肥胖特别有效。
材料：生姜50g、黑胡椒精油3-4滴、清水适量。
做法：将生姜洗净切片待用；将切好的生姜片放入锅内，并加入适量清水进行熬煮；煮沸后关火备用；在泡澡前在生姜水内滴入3-4滴黑胡椒精油即可。
功效：健康塑身，有助于身体排汗、排毒，促进血液循环，消除臃肿腿形。该方法对于水肿型肥胖效果甚佳。一天一次，十天见效。

月经前2天，让胸部变大
传统认为，月经前不能享受按摩，因为按摩师指尖力度会让身体受压，影响血液运行。美国纽约大学医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔舒缓的按摩非但不会影响血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。由于月经期前2天的燃脂速度最快，适度按压会有瘦身效果。更好的消息是由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期‘膨胀’一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra。
下面向你介绍3种最经典的丰胸精油搭配方案：
(1)天竺葵、依兰、茴香各3滴+迷迭香5滴
(2)乳香、天竺、迷迭香各5滴+薰衣草4滴
(3)柠檬、迷迭香、玫瑰各5滴+薰衣草4滴

3、什么精油可以减肥？

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4、什么精油可以帮助减肥

精油本质可防传抄染病袭、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。那么什么精油能减肥呢?成都汉密尔顿专家指出：能帮助减肥的精油有很多种，当然最常见的是，方香精油等。
精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。
方香精油中迷迭香在减肥这方面侧重于皮肤的紧实。减肥减体重是一个很重要的方面，可是形体也是非常重要的，减掉体重后一般皮肤会变得松驰而失去弹性，而这个时候，就需要迷迭香来帮我们紧实肌肤，而迷迭香强劲的穿透力对于食欲的控制也是极好的。但有高血压的MM来说，迷迭香就是一个禁油，是不能用的。 因此在用精油减肥时一定要在专业人员的指导下进行，以免使得其反。

5、减肥精油有哪些？

很多人会问：减肥精油有哪些？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。

常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能帮助减肥、消水肿。杜松有排毒效果，净化功能，也是很好的利尿剂，还能削减蜂窝组织炎，水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。

减肥精油当然也是一种辅助作用，要减肥，更要依靠的是养成长期的好习惯。

那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃雪菜肉末炒毛豆吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的热量：136大卡（100克）

分类：家常菜

每100克该食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白质(克)10.81；热量(大卡)136.46

炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉馅、红辣椒等。

做法：

1、将肉馅放入碗中，调入料酒腌制2、毛豆洗净后，用剪刀将两侧都剪开，这样剥豆子比较容易。红辣椒洗净后去蒂，斜切成片。3、锅中倒入油，加热至7成热时，放入肉馅，煸炒至变色后，继续用中火炒半分钟，将肉馅中的水分炒的干一些，吃起来更香。4、把炒过肉馅的锅洗净烧干后，倒入油加热至5成热时，放入雪菜改成小火，煸炒1分钟，雪菜的香味出来后，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分钟。5、放入肉馅，调入生抽，清水和糖搅匀后，大火烧2分钟，待汤汁快收干即可。

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6、哪些精油有减肥的作用啊？

肉桂（减肥收紧的），
迷迭香+柠檬
百里香(排毒减肥的)，
野姜（发热燃烧脂肪的），
杜松（平衡油脂分泌，减肥塑身），

7、减肥用什么精油最好

1. 先将浴池注满水之后将大约十滴左右的精油,滴入池水中。(敏感性肌肤刚开始使用时,要控制精油的量,等习惯之后再慢慢增加)
2. 用手轻轻搅动均匀,使精油不要浮在水面,以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3. 将已经清洁好的身体,直接入浴池中浸泡,一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4. 浴池中的水温以37-39度,最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
只要按部就班,你就可以有一个充满香气的浴室空间,用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气,转换心情、消除疲劳、克服压力,还可以保持水的温度,使水温不易散失,并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式,随着热水的温度,体温上升,毛细血管的血液循环也因此加速,同时也会促进皮肤对精油的吸收,增加皮肤的渗透,改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。
淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳,并选择适合自己的香气与精油,除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用,还可以一面吸入它所带来的香气,平衡心绪,一举两得。
清晨入浴时:使睡意朦胧的头脑恢复清醒,可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油,例如:迷迭香,尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是,如果是在冬天的早晨,使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒,可以随天气做一些调整。
夜间做芳香浴时:可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油,如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油,对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

香薰沐浴法是减肥和滋养皮肤最好的办法
魔法精油:
天竺葵:温暖的天竺葵花香有热身及活血的功效。
葡萄柚:葡萄柚的排水利尿功能,是减肥最好选择.
魔法配方:天竺葵5滴+葡萄柚5滴,将精油滴入盛满浴缸的温热洗澡水(约39～41℃)中。用手将精油打散,然后入浴。
1、 第一次入浴不超过5分钟,起身1分钟,做洗脸及敷脸的动作,借着温热的水温将身体的毛细孔打开,身上污垢也较容易清除,同时将毛孔内的废物以及皮脂汗水排出体外。
2、 第二次入浴,泡约10分钟,以此方式反复入浴,可以促进体内血液循环,让人体在忽冷忽热的环境中,提高新陈代谢、增加基础代谢率,帮助消耗热量、燃烧脂肪,尤其是睡前泡澡,还能帮助在睡眠时持续燃烧多余的热量呢!
3、 泡澡时再做一些简单的伸展按摩运动,让筋骨跟四肢都能得到充份的

8、什么精油可以减肥

想要用精油减肥，建议先从弄清楚自己为什么会“胖”入手，这样比较有效率。

精油其实就是西方草药学会使用到的“药剂”，它从不同植物中萃取而来，不一样的精油具有不一样的属性和功效，所以严格来说，用精油也是要“对症下药”的，和我们中医里的根据病症抓药是差不多的原理。

中医认为胖有很多种成因，比如肾虚脾虚导致的虚胖、三焦阻塞胖、血旺胖等等，所以从中医芳疗的角度来看，使用精油来做按摩或推拿的时候，也要注意精油的属性是否能够有助于疏通对应的经脉，使身体的循环系统变得通畅。否则，即使是当时使用了某一种精油并且产生了效果，也可能是治标不治本。

如果自己比较懂精油的话，可以自己根据身体状况搭配单方精油，或者调配复方精油，如果是新手小白的话，也可以选择一些中医芳疗机构推出的专业复方精油，某宝上有许多中医芳疗精油，但讲真看起来都感觉像是作坊产品，不能说它们就一定不靠谱吧，但感觉还是有品牌会比较有保障。

我所知道的中医芳疗品牌做得比较久，而且有线下门店的有“了己”，它有专门调理脾胃、解表治感冒、补肾扶阳、子宫乳腺保健的一系列精油产品，想要从改善身体出发去减肥的小伙伴可以了解一下。

其实，有许多想要减肥的小伙伴根本不胖，只是想更瘦一点，这种真的就不用减肥了。但保持一个匀称的体型就很美啦，毕竟健康才最重要嘛~