孩子抵抗力差怎么办

1、孩子抵抗力差怎么办

一是复要多运动，天气好制时多出去晒晒太阳让宝宝做运动增强体质；二是合理的膳食营养，多吃蔬菜水果维生素含量高的食物。你也可以给孩子喝我们的派星奶粉，里面含有的SN-2 PLUS亲和均衡配方，能使营养被宝宝更充分吸收，又含有LPN乳清蛋白是一种母乳中有助于提高抵抗力的一种蛋白成分。

2、孩子体质很差，免疫力差怎么办？

体质差，免疫力抄弱相信是很多家长最为头痛的问题之一。

它不但影响到了孩子的健康成长，还使孩子经常生病，三天两头跑医院更是家常便饭。

那么，如何改善这情况呢？

1、饮食搭配，平时注意孩子的饮食多样化。

2、加强身体锻炼，身体是人的根本，多多参加一些体育锻炼项目。

3、益智膳食摄入：宝宝用的是维乐原的儿童DHA，英文好像是VitaRealm大概吃了一个多月，感觉孩子比以前健康多了。

3、儿子抵抗力差怎么办？

你好！日常可以多带孩子参加体育锻炼，爬山，打球，慢跑之类的，可以适当专的给孩子吃属些蛋白锌比如伊分子的育辛特，来提高免疫力，除此之外还要多吃一些含锌量高的食物像蛋黄，动物肝脏，瘦肉，海鲜类等，也要吃含维生素C 的水果和蔬菜，让孩子不偏食和挑食，做到饮食均衡，给孩子养成早睡早起的习惯，还要保证每天钙的摄入量，睡觉前可以喝杯温牛奶，帮助补钙。

4、小孩子体质差，抵抗力差怎么办？

很多孩子都存在免疫力低的情况，有些家长三天两头的带着孩子上医院，闹心费神不说孩子也受罪，那要怎样增强体质呢？体质差的孩子除了可以通过进行体育锻炼来增强体质，还可以吃下面的食物来调理身体。

增强体质的营养素

1、蛋白质

要想改善体质，蛋白质是必须补充的重要营养素之一。蛋白质约占人体全部重量的20%左右，是人体组织的主要成分。一般来说，人体每天需要更新3%的蛋白质，因此每天都需要补充。孩子处于生长发育期，蛋白质更是不能少。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、牛肉等。

2、锌

宝宝体质差、爱生病，可能需要适当补锌，以提高免疫力。因为只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。可带孩子到医院做微量元素检查明确，适当补充锌制剂。也可通过饮食补锌，多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、动物肝脏等。

菠菜蛋黄卷饼

3、铁

研究发现，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，吞噬细胞功能削弱，免疫功能降低。而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正，孩子体质差，可多吃富含铁的食物，如动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

4、维生素C

维生素C，能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，同时还能建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。所以体质差的孩子应多吃些富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、甜椒、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜等。

扩展阅读：菠菜的食用大全

增强体质的食物

1、牛奶

牛奶除含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖外，还含有不少钙、镁等矿物质及多种维生素。牛奶中的酶类及一些活性物质，能消除体内有害物质，增强免疫力。体质差的儿童，可以每天早晚各喝一杯牛奶，对改善体质很有帮助。

2、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑、增强抵抗力等作用。适合营养不良、易感冒、体质差的孩子食用。

3、山药

山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下、体质差的孩子适用。可用山药炖排骨、山药炖鸡都不错。

4、青鱼

青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。