绿茶什么时候喝

1、什么时候喝绿茶好？饭前还是饭后？

不能一概而论。一般来说，除了红茶外，其它茶类都适合在饭后饮用。
1， 绿茶：必内须在饭后饮用。因为容绿茶中茶多酚含量较高，对肠胃有刺激性，空腹喝刺激性更大，所以绿茶应该在饭后饮用，而且肠胃不好的人也不建议饮用绿茶。例如西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖等，都应该在饭后饮用。
2， 红茶：红茶是全发酵茶。其中的茶多酚在发酵过程中已经转化，所以对肠胃无刺激，而且长期饮用有养胃的作用，所以，红茶可以在饭前饮用。
3， 乌龙茶：乌龙茶是半发酵茶，其中仍含有大量的茶多酚，也不适宜在饭前饮用。
4， 普洱茶：普洱茶也有养胃、去脂的作用。普洱茶的最佳饮用时间是饭后半小时。饮食过少的话，普洱也不宜多喝，不然人还没瘦就要刮油刮得倒下了。

2、一天喝多少绿茶合适啊，什么时候喝啊？

平时有饮茶习copy惯的健康成年人，一般一日饮茶12克左右，分3~4次冲泡比较适宜。

对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是在高温环境中或接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克较为适宜。

食油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。

孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。

另外，有便秘、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风、泌尿系统结石、感冒发热者不宜饮茶。

绿茶属寒，比较适合夏季饮用。中医强调一年四季饮用的茶需要不同，春季饮用花茶，夏季饮用绿茶，秋季饮用青茶，冬季饮用红茶。

在一天之中，午后适宜喝绿茶，因为通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解。

3、绿茶什么时候喝最好

绿茶属寒，比较适合夏季饮用。中医强调一年四季饮用的茶需要不同，春季饮用花回茶，夏季答饮用绿茶，秋季饮用青茶，冬季饮用红茶。

一天之中什么时候喝绿茶最好？
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

4、绿茶在一天中什么时候喝效果最好?.

饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。 饭前和饭后不要喝茶，会冲淡胃液，不利于消化。 睡前不要喝茶，会影响睡眠。 除此以外的时间喝茶也可以。 早上上午喝绿茶 绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。 枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。 给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。 冬天喝红茶最适宜 中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。 红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。 许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。

5、喝绿茶的最好时间是什么时候？

喝绿茶最好季节
夏季喝绿茶起着的解暑止渴提神实际效果基本上是公认的，所以又说夏季是喝绿茶的最好季节。夏季的天气烈日当空，人较为容易出汗，身体内水分流失速度快，身体体力消耗量也多，非常容易导致精神乏力的状态，这个情况下喝绿茶可以说是雪中送炭。不但能短时间填补水分，还能够身体填补能量，还有祛火的作用也非常好。
喝绿茶最好时间段
1、早晨喝茶
身体历经一夜里的休息后，消耗量了很多的水分，血液浓度也相对大，这时候喝杯淡茶水，能合理填补人体水分，清洁人们的肠胃，还能合理降血压，对便秘也是有一定的治疗实际效果。只不过是要注意的是，早晨喝茶，最好不要喝浓茶，并且早晨喝茶，必须是要在吃了早餐以后喝，由于空腹喝茶会导致肠胃不舒服。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能合理提高身体的抵抗能力，还能预防人出现感冒的症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人而言，持之以恒喝下午茶，能起着药物都没法达到的一些实际效果。绿茶能合理减轻身体肝火旺盛的病症，并且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、夜里8:30左右喝茶
夜里8点半上下，是人体免疫系统最活泼的时间段，这时候喝上一杯茶，能合理修复和恢复身体的人体免疫系统。夜里的话最好喝黑茶，能合理帮助身体分解人体脂肪，既养胃又促进消化。
综上所述，喝茶其实是不会有时间段之分的，由于只要是饮用的方式正确的话一切的时间段全是能够喝绿茶的，只不过是大家在喝的过程中注意具体方法就可以！

6、绿茶什么时候喝最好？

绿茶因为含有大量的维生素C、维生素A、β胡萝卜素及儿茶素，这些都是抗癌的精华成分，所以适量喝些绿茶，对身体有不少益处！

要特别注意的是，绿茶在冲泡时含有许多伤胃（如咖啡因、茶碱、利尿剂等）的成分在里头，胃不好的人不要喝过量，喝茶后容易睡不着的人，也尽量不要睡前饮用

另外，过度高温冲泡绿茶也会破坏有益健康的成分，因此如何有效地摄取绿茶中的健康成分，并且去除伤害身体的物质，是选择绿茶做为营养补充品应该注意的地方喔！如何选择好的绿茶

由于绿茶容易吸收空气中的湿气以及周遭的各种味道，所以接触空气的时间愈久，香味愈弱，维他命C会大量减少，对健康的助益也会大打折扣

好的绿茶可以选择现采的绿茶叶，以二叶一心为最佳、闻起来的香味很浓郁、颜色鲜绿有光泽、感觉拿起来有份量且干燥当然，一次不要买太多份量，开封后最好用密闭罐盛装如此冲泡出的绿茶，味道才会特别甘醇美味绿茶正确冲泡方式

冲泡绿茶时，水温最好控制在80℃至90℃左右若是冲泡绿茶粉，份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水，并以40℃至60℃左右的温开水冲泡即可冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后，摇晃一下即可倒掉泡好的茶最好半小时内喝掉，否则茶裹的营养成分会变得不安定绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，肠胃不好的人或空腹时最好不要喝

绿茶有益健康又有新证明！
据台大食品科技研究所最新研究发现，绿茶可以改善高血脂和延缓糖尿病发生，建议民众每天喝绿茶孙璐西教授在最新发表的研究中指出，绿茶中含有儿茶素、无色花青素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等生理功效以仓鼠做动物试验，发现市售的绿茶可降血清三酸甘油酯、肝脏胆固醇、延缓低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)的氧化，还可以使老鼠恢复胰岛素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病
也就是说，换算实验所用的绿茶量，如果要在短期内明显看到绿茶的养生功能，必须每天喝一千八百西西浓绿茶，浓度大约是一包茶包用二百五十西西水泡开一般市售绿茶饮料浓度只有一半，而且还加糖，效果会打折扣
民间都说「喝茶能去油消脂」，现在这个说法已经得到成大医院的研究证实基本原则就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低体脂肪另外，台大医学院生物化学研究所林仁混教授也指出，从分子生物学观点的研究中发现，茶与茶多酚的保健效果，在于它们可以抑制脂肪合成酉每，进而抑制肥胖与肿瘤的形成，显示茶与茶多酚具有瘦身与防癌的功用

作用：常饮绿茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积经科学证实，绿茶可减少放射线对人体的危害，有一定防癌作用，行家称其为“原子时代的健康饮料”
特色：清汤绿叶，味道清爽

而每天喝茶最佳时间是饭后一小时饮用。

7、什么时候喝绿茶比较合适?

绿茶的副作用和谁必须避免它

绿茶是人类所知的最古老的草药茶之一。据称它对健康有好处，是其中最受欢迎的一种减肥的有效工具，因此它在印度迅速走红。有些健康益处得到了很多研究的支持，有些则没有。由于人们对绿茶的积极关注，绿茶的一些副作用往往被忽视。但重要的是要明白绿茶也有一些限制，下面重点介绍了其中一些。

绿茶中含有的单宁酸会增加胃酸，而胃酸会引起胃痛、恶心或便秘。因此，绿茶不能空腹饮用。

适量饮用绿茶对成年人来说是最安全的。绿茶提取物也被认为对大多数人来说是安全的，无论是口服还是短期局部涂在皮肤上。然而，饮用过多的绿茶，每天超过3杯被认为是不安全的。绿茶的副作用是由于咖啡因的存在，它可能包括一些或所有的症状:

绿茶的副作用轻微到严重的头痛紧张睡眠问题呕吐腹泻易怒地震胃灼热头晕耳鸣抽搐混乱

谁不能喝绿茶?

人们已经发现，过度饮用绿茶会导致某些问题，或对患有某些疾病的人造成问题

胃的问题:

绿茶中含有的单宁酸会增加胃酸，而胃酸会引起胃痛、恶心或便秘。因此，绿茶不能空腹饮用。最好在饭后或两餐之间喝绿茶。有消化性溃疡或胃酸反流的人不应过多饮用绿茶。1984年的一项研究得出结论，茶是一种强效的胃酸兴奋剂，可以通过添加牛奶和糖来减少胃酸。

 缺铁:

绿茶似乎能减少食物对铁的吸收。喝高剂量的酒实际上是致命的。绿茶中咖啡因的致死剂量估计为10-14克(每公斤150-200毫克)。绿茶还可以降低非血红素铁的生物利用度。2001年的一项研究报告称，绿茶提取物可以减少25%的非血红素铁的吸收。非血红素铁是鸡蛋、奶制品和豆类等植物性食物中主要的铁元素，因此在食用这些食物时喝绿茶可能会减少铁的吸收。然而，维生素C会增加非血红素铁的吸收，所以你可以在茶里挤点柠檬，或者在吃饭的时候吃一些其他富含维生素C的食物，比如西兰花。此外，据美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)称，两餐之间喝茶似乎对铁的吸收没什么影响。

8、绿茶可以每天喝吗?什么时候喝最好?

早中晚都可以喝，早上喝能清宿便，中午饮用能缓解疲劳，补充营养，
晚上饮用能安神促睡眠，当然这个要有选择性，不是所有的都适合，
养生保健效果好且能长期饮用的绞股蓝，味道清淡，适合普遍人饮用，

9、绿茶最适合在一天的什么时候喝？

这个没有一定的,在江浙,人们常年喝绿茶,从早到晚都喝绿茶呢
不过,要是小资一些的话,早上喝花茶,下午喝绿茶,晚上喝点红茶
喝茶,很多时候是按你自己喜好而定