1、早点吃什么好呢
牛奶+全麦面包.
两种都是让人快乐的食物,
也都非常适合做早餐,
我每天都这么吃,
真挺快乐的.
2、早餐吃什么最好？
3、早餐吃什么最好
早晨这餐可以吃很多东西,不用担心会发胖,因为早餐是一天三餐中唯一无论吃多回少都不会答增加脂肪的一餐.
不过,要注意的一点是,早晨尽量不要吃面,首先刚起床,胃仍未进行工作,面食难以消化比较损胃;也不要空腹喝牛奶,这并不助于营养吸收,最好搭配面包,或者全麦饼干.
还有,不要起床后立刻吃早餐,最好在半个钟头后,起床后可以先喝一杯温开水,或者蜂蜜水,有助于养胃.
绝对绝对不可以不吃早餐,那样肯定会发胖的!