患得患失怎么办

1、恋爱中总是患得患失怎么办

第一、爱的前提是彼此信赖

情侣之间最需求的是相互信赖，许多事情的就是由于双方没有互相理解而出现的误会，有时女孩子是比较敏感的，比较缺乏安全感，可是许多的男性就是懒得有过多的解释，导致最后的局势就是，彼此争持、彼此感觉身心疲倦。所以，假如是彼此爱对方的话，必须要充分去信赖对方。

第二、给对方一些自我空间

许多人说爱到浓时，俩个人恨不能是一个人，可是也有一句古语，如果两情长久时，不在朝朝暮暮。过于依赖对方，如果不给对方的自我空间的话，是会带给对方困扰的。所以，假如彼此爱慕对方的状况下，最好是给对方一些空间。

第三、假如爱就不要小气给予爱

最初的爱是一种感觉，都是源于对对方有美好的感觉为开端的，在后来的相处中，我们最需求的就是彼此了解对方的性情、喜好、精神层面的东西也是少不了的，所以就出现了真正的门当户对，其实是指俩人关于三观以及为人处事的观点，只要彼此都是比较符合的状况下，走在一起的两个人才不会很累。

第四、正视患得患失的心态

爱情始终是不平衡的，总会有一个爱一个更多一些，但也不必计较谁付出的爱比较多，这个是无法言说的，可是，假如一味地只有一个人在付出的话，当时间久了，就会感觉到累，爱会随着时间推移而转为平淡。所以，恋爱中的人就比较容易患得患失，其实这是很正常的状况，需求正视这个问题，然后解决问题。

总之，爱情令两个人能走到一起，这种缘份是非常不容易的，当情侣每次想分手时，必须要多想一秒钟，想想是不是由于冲动让自己说出来的这些话，千万不要轻易地说出分手，经常说分手会让双方都感觉爱得好疲倦。期望我们都可以正视自己的爱情、正视自己的内心，这样才能感受到真正的爱情。

2、恋爱中容易患得患失怎么办?

几乎每个在恋爱中的都会患得患失，但是区别就在于懂不懂得将这种心态进行转换。会患得患失，就是安全感不够。

有些人情商高，虽然他心里有这样的担忧，但是他不会说出来。因为知道一旦说出来，就表示对对方的不够信任。即便对方为你做了很多的事情，你依然觉得不够，所以才会没有安全感。

但是大家要明白，有的时候安全感不是别人给的，是自己建立的。一个人如果对自己有足够的信心，那么他会相信他自己的眼光。

相信自己找的这个人，不会无缘无故出轨，或者是背着自己找小三。这样的自信在恋爱中是必须得有的，否则两个人会走的很辛苦。

还有就是想办法减少自己这样的心情，虽然两个人是在热恋期，但是也不要把所有的心思都砸到对方身上去，让自己一下子就丢失了自我。

这样，自己的喜怒哀乐都是来自于对方，对方的一举一动可能在我们心里都会被无限放大，这样每天都会过的疑神疑鬼。

我身边一个朋友，就是这样最后跟男朋友闹掰的。本来他男朋友对她挺好的，但是她自从谈恋爱之后，就几乎生活重心只有男朋友了。

身边的朋友叫她出去吃饭逛街，她都拒绝了。就是每天跟男朋友腻在一起，偶尔男朋友想要跟兄弟出去吃个饭啥的，她也一定得跟着。

时间久了，男生就受不了了。女生就觉得没有安全感，然后就开始各种作。最后，成功把这段感情作没了。

3、患得患失怎么办？

他们即没有安全型依恋的恰到好处，又没有回避型依恋的自洽冷漠。

在与人的交往中，他们对爱的需求极高，但又往往伴随着强烈的自遣和掩饰。导致他们行为方式显得极其矛盾和病态。

曾有人问我说，焦虑型依恋是不是就注定适合单身。我很明确地回答他说，如果你一辈子都无法改掉，那可能单身生活会令你比投入恋爱更加快乐。

起码单身的时候，你对他人不抱幻想，不会在他人的态度中任意评判自我，不会在想依赖又不敢依赖之间徘徊。

起码，你不会承受以下痛苦：

1、严重缺乏安全感

你对亲密关系不存在什么信任，也不相信人性。但往往抱着这样的心态，还是没法“独自美丽”。

你内心最深处仍旧保留对爱的憧憬，仍旧希望被人一生一世赤诚坚定地选择——但永远不是目前在你身边的这个人。

因为现实从来不够完美，无论对方做得多好，你就是觉得不够，安全感得不到满足，有点抱怨，有点不甘，又不舍放弃。

2、缺爱

相处过程中，对方的一点点用心就能感动到你。想获得你的好感，简直太容易了。

过度缺爱，导致你根本不会把自己定位到自己客观价值最具备的高度。

其他女生对追求者层层考验，但仍觉自亏；你因为对方顺路给你摘了朵花，就受之有愧。

于是，你过度付出，你礼尚往来，就是想要“对得起”这份不足为奇的爱。

3、过度依赖

太粘人是会被讨厌的，有人告诉过你吧。

你自己也清楚，你也觉得自己太投入了。你试着转移注意力，却还是忍不住偷瞄微信有没有新消息。

你的理智告诉你，过度依赖是错的；但你的行为告诉你，你必然会因为陷入爱情而依赖对方。

你顺从他，跟着他，以他的生活为基准。

4、要求苛刻

你对对方的要求又多又严苛。

一天抱你几次，用什么态度说话，跟其他异性怎么交往... ...

旁人看来，好像你是家里的主心骨，发号施令，需求被满足。但只有你自己知道，所谓的“要求”，只是削弱你患得患失带来痛苦的方式之一。

你要求他热情，是因为他热情的时候你才觉得自己被爱；你要求他报备，是因为他在报备的时候，你才不会胡思乱想。

5、恐惧陷入感情

焦虑型依恋的人，因为了解自己陷入感情时的痛苦和矛盾，通常比谁都恐惧陷入感情。

单身生活虽孤独，但精神自由；恋爱生活虽甜蜜，但精神一定会被对方绑架。

6、情绪波动大

你很容易沦为了，情绪的奴隶。

更惨的是，你的情绪不由任何人决定，只由对方决定——但再爱你的人都没法做到面面俱到，你只能挑着他力不从心的刺，非常真实地体验负面情绪带来的痛苦。

7、敏感多疑

对方会因为你这种特质，跟你在一起很累。

他可能会对你的胡思乱想做出一两次解释，但次数多了，他也会不理解，也会觉得疲惫。

但你就是无法忽视在他身上任何一个值得推敲的细节。就连他晚了十分钟回家，你都会猜测他利用这十分钟做了什么。

焦虑型依恋之所以痛苦，指向一个原因：你怕被抛弃。

或者说，你认定自己早晚会被抛弃——所以，才过度警惕，过度要求，毫不放过任何一个“看似被抛弃”的细节。

1、将现状归于自身弱点，而不是对方价值太高

这个认知很重要很重要。

直白地说，无论你有多患得患失，多依赖对方，请你告诉自己：“这是我的个人原因，因为我的依恋类型不够有安全感，而不是对方值得我这样。”

这个认知，可以帮助你客观认知对方的价值，不过度神化他的地位。

所以，你会发现，他爱你与否的确重要，但绝不是评判你个人价值的标准；他的行为举止的确重要，但那些细微末节的事情绝不值得你大费心思去推敲。

毕竟，对方是普通人。你大可不必以之为神明膜拜。

2、相信自身吸引力，并尊重“别人也会被你吸引”的事实

对方之所以跟你建立亲密关系，不是因为他在做慈善，是因为你身上有足够吸引他的优点。

所以，你可以患得患失，但请确定对方也是对你同样的患得患失。因为你们绝对平等，所持优点都足够吸引对方。

3、重心转移，忙碌起来

找其他支撑你生活的事情做，是最简单有效习得健康相处模式的方式。

当你真的忙起来，会发现自己好像已经很久没有联络他了，但又没想象中那样难熬。这样的次数一多，习惯养成的同时，你的自信也会有所提升。

你会发现自己根本没有想象中那样不堪一击，面对忙碌的生活时，你也不是完全沉浸在儿女情长里面。

4、不要付出过多，在能力范围内即可

留一些温暖给自己。

因为在你掏心掏肺的同时，就注定了会期待同样的反馈——你付出越多，就越舍不得离开，就越要求对方的回报。

学会多关注自己的感受，多爱自己一些，明白自己才是一切的根本，对方和爱情只是为自己而服务的。

记住，患得患失，很大一部分原因是你下了太多赌注，过于看重对方和这段感情，慢慢失去了自己。

当你真的相信自己和爱自己，也客观看待对方不在神话，并不过高推算感情在生活中的分量，患得患失就会越来越少。

4、怎么解决患得患失的感觉

人生的一切烦恼,归根到底就是在生活中没有学会放下,使身心背负着越来越沉重的专包袱,因而生活也变得越属来越累,越来越辛苦。那么，要怎样来克服自己的患得患失心态，可参照下面几点：

1、认清楚过程比结果重要，只要在为结果而努力奋斗的过程中，自己有所收获，有所得到，这就是最好的心态；

2、要学会放下，不管如何，不能过分追求最完美的东西，一旦你背负上这么沉重的包袱，那么，你会越来越寸步难行；

3、要让自己变得越来越强大，只有变得强大后，才能不让这些东西来打扰自己，困扰自己，自己才能前行；

4、学会佛系生活，调整平稳的心态，看淡一切，以平静的态度看淡生活的点点滴滴；

5、最后，最重要的是面对现实，认清自己的长处和短处，找出自己无法坚持下去的原因，总结经验，在未来的生活中不断强大自己，强大内心，相信你会得到自己想要的。