胸部太小怎么办

1、胸部太小怎么办？

胸部太来小，可以试试下面的自一些简单办法
1、坚持每天都做运动
坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。
身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。
2、伊波美 按摩方法
自己每天在休息之前，可以涂一点 伊波美 在胸部，然后自己用手轻轻的按摩，坚持一段时间就会看到效果的。
以上是我的建议，希望能够帮助到你。

2、我的胸太小了，怎么办

你好，如果你还没有结婚,你完全不用担心胸部过小,因为随着雌性荷尔蒙分泌版的增加,你的胸部会权变大的.有些女生,虽然都到了成熟的年龄（22岁左右）,但胸部仍然很小,于是非常担心,怕找不到合适的男朋友,没有人喜欢.其实大可不必慌张.虽然这类女生的年龄已经很大了,但是极有可能自身还处于雌性荷尔蒙分泌不旺盛的阶段.造成这种现象,可以归结为该女生对男女之事还不是很期待,所以造成雌性荷尔蒙分泌不够,胸部还不够大.当该女生耍了朋友或结婚后,和男朋友或老公发生了两性关系,在发生两性关系的过程中,女生的雌性荷尔蒙会大大增加,男朋友对胸部的抚摸,也会大大刺激胸部的增大. 你也可以采取手术隆胸或者脂肪填充的方式使胸部变大，不过建议经常做胸部运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善。调理脾胃功能，帮助恢复气血不足等状态等。毕竟你年龄还比较小，不必过分担心这个问题。

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3、胸部小怎么办?

女人胸部大小由遗传以及身体营养状况决议，如果影响美观可以进行食疗丰胸，快速丰胸也可选择手术，日常日子中主张多按摩胸部，进行一些能够促进胸部发育的体育运动。

原因剖析

女孩子胸小的原因是发育期营养不良导致的，内分泌激素不足也会影响第二性征的发育，另外遗传也或许造成胸部过小。

行动主张

多吃含有胶原蛋白的食物，青春期的女孩多喝牛奶，吃各种豆制品，荤素要均衡。平常尽量经过游泳等运动方式锻炼胸肌，可促进发育。

4、胸部太小怎么办？

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
食物篇:
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。
食谱篇:
花生炖猪脚
材料：花生2汤匙?猪脚4两?酱油2汤匙?糖1茶匙?
酒2汤匙。
做法：花生?猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油?糖
?酒。
作用成份：花生?猪脚。
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细
胞丰满。猪脚含动物
胶，
可促
进女性尔蒙分泌。
豆鼓蚵
材料：蚵3两?豆鼓1汤匙?葱?姜?蒜?九层塔。
做法：1.起油锅放入葱?姜?蒜爆香。2.放入蚵同炒。
3.起锅前加入九层塔炒拌?关火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质?蛋白。
玫瑰香附顺肝汤
材料：香附1钱?干燥玫瑰花7朵?猪肝6两?姜3片?
葱2根。
调味料：酒1小匙?太白粉1小匙?盐适量?橄榄油1
小匙。
做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤
2.猪肝洗净?切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。
3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪
肝?葱?姜?快火煮
片刻，加入盐?酒调味即可。
可以丰胸，还能调理经期?疏肝解郁。
五味猪肚汤
黄耆、党参、茯苓、白术、山药，有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。
猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分，对各年龄层妇女的
发育、养生都有保健作用，这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材有帮助。

5、我的胸部太小了!怎么办?

平时做挺胸的动作，内衣松点，平时多按摩就是自摸。时间长了
效果，不要一味追求丰胸厂品。