1、怎样把生气憋着的气排出去
可以做升呼吸，一定要让呼吸深长而缓慢，这样坚持一到两份钟可以排出体内的泽气，而切还可以选择运动排毒也是很好的选择哦。
2、生气后如何快速消气？
常生气有损于健康已被科学研究所证实，但是现实生活中可以看到这样一种令人费解的现象，身体都很健 壮，其中不乏享有高寿者，而一些很少生气的人，却疾病缠身。 原因何在?不良情绪对健康的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的态度。 一点不生气是不可能的。可以说，每个人每一天都会遇到不遂心 的事儿，生气难免，只不过有些人生气时情绪波动不显著或过程 十分短暂，别人不易察觉罢了。生气和消气是人类情绪正常的代 谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的 。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。前面 提及的那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人。如果不会 消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷 气，对健康势必造成损害。有鉴于此，心理学家首先告诫人们少 生气，同时劝导大家要学会消气，要学会掌握这种自我心理调节的本领。
我们应该如何消气呢?一，生气时，先问问自己“此气该不该生?“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不 该生的气。以下不妨略举数端：1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上 被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服 等等……这些都属于不该生的气。
2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健 全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊 “损害他人自尊心或做了危害他人的事。
3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人 烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。 如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点 。
4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信 ，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性有多大?再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 “，是很傻的，为智者所不为。
3、人生闷气了用什么方法能把气排出来
当找出问题的原因后就好办了，可以想办法去解决这些问题，可能有时问题太大，不好解决，我们可以把问题分解，然后一一突破，同时也可以找人帮忙，只要能解决问题，什么方法都可以尝试一下。
4、生气后肋涨痛 怎么把气排出体外
你目前的情况，从中医角度来说，为肝郁气滞的可能性大。建议选择按摩太冲穴，可以很快缓解症状。
5、总生气但又怕伤着身体怎样能把气快速排掉
生理上你可以试着喝一些白萝卜汤，有助于排气。
心理上，你可以找空旷的地方大声专喊叫，进行有意义属的运动，比如慢跑，游泳，爬山。或者呢，可以去购物，还可以在废纸上随意勾画。
如果生气总想骂人，可以在要发作之前，吃下一点东西之类的。
推荐可以泡点菊花茶，对身体好，女生的话，可以加点玫瑰花什么的。
希望采纳。
6、经常生气怎样才能把心中气散出来
食疗法！多吃白罗卜，把肚中的气排出体外，这样就不容易气结。建议是事要看开，免得伤肺伤脾。
7、生气的时候，怎么能排气
有关专家更是抄指出了生气的9大危害：
一害呼吸系统：
可引起气促、胸闷、肺膨胀、气逆咳嗽和哮喘等疾病；
二害肝脏：
容易造成肝郁不舒、肝气不顺、肝胆不和；
三害消化系统：
气满填胸后不饥不渴、气滞于胃，使消化系统停止蠕动；
四害心脏：
久滞之气不能排出体外，侵入心脏，引起心跳加快；
五害神经系统：
气扰神经引起失眠；
六害肾脏：
逆气冲击肾脏，会出现肾蓑、腰膝无力；
七害泌尿系统：
可引起尿急尿频；
八害内分泌系统：
可引起甲状腺机能亢进；
九害皮肤：
可引起气串、肿胀和神经性皮炎。 首先是......独自哭
跟家人的话 把心里的话都吐出来 没必要忌讳什么
跟外人的话 把愤怒转化为动力 让自己变的更优秀
再大的委屈和不公都会被时间所慢慢磨励成历练
还有很多的方法 但是网游只是止疼药 消遣可以 困进去可就不能自拔了 会上瘾哦~别对自己的自制能力那么冲满自信~
8、生气时怎样才能排出肚子里的闷气
这里没有来真正的气，是一种自心理上特征。现在有的地方开了心理疏导课室，里面有各种玩偶或者假人，可以让人随便的击打发泄心理得闷气，其实还可以到人少的地方，大声的喊叫几声也达到疏通心理的作用，其实有的时候退一步海阔天空。
9、生了气后如何快速消气
生气后如何快速消气
常生气有损于健康已被科学研究所证实，但是现实生活中可以看到这样一种令人费解的现象：不少常生气的人，身体都很健 壮，其中不乏享有高寿者，而一些很少生气的人，却疾病缠身。 原因何在? 不良情绪对健康的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的态度。 一点不生气是不可能的。可以说，每个人每一天都会遇到不遂心 的事儿，生气难免，只不过有些人生气时情绪波动不显著或过程 十分短暂，别人不易察觉罢了。生气和消气是人类情绪正常的代 谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的 。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。前面 提及的那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人。如果不会 消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷 气，对健康势必造成损害。有鉴于此，心理学家首先告诫人们少 生气，同时劝导大家要学会消气，要学会掌握这种自我心理调节的本领。我们应该如何消气呢? 一，生气时，先问问自己“此气该不该生?“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不 该生的气。以下不妨略举数端：1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上 被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服 等等……这些都属于不该生的气。2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健 全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊 “损害他人自尊心或做了危害他人的事。3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人 烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。 如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小 。4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信 ，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性 有多大?再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 “，是很傻的，为智者所不为。上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以 上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。二、消气要越快越好。有人提出一个很好的建议，生气不超 过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易 。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。 这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方 法。1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“。2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进 程。此谓“宣泄法“。3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的 气自然会渐渐的消除。此为“转移法“。4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……。此谓“升华法“。三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打 孩子，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫“迁 怒“。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表 现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使 自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。因此，消气不仅是种方法技巧，更重要的是精神修养。一般 说来，一个善于体谅他人和平心静气的人都是宽容大度，涵养很深的人，所谓“宰相腹中能撑船“，这肚量是平日注意涵养的结 果。因此，学会消气，首先应该努力加强自身修养，开阔心胸， 才能提高心理承受能力，才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。
10、生气了 有气排不出去怎么办
先深呼吸几次，copy稍微让自己静一点
然后想想因为什么生气，如果是亲近的人，那么想想对方之前的好
如果是陌生人，那么生气的原因是因为影响到了自己，还是影响到了社会，
如果影响到了自己，那么影响自己什么了呢。
这样一步步分解下去，会慢慢清楚，并且没有那么生气了