如何降低低密度胆固醇

1、如何降低低密度脂蛋白胆固醇

山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果
大豆
海带
香菇
植物油
茶叶
粗粮

2、如何降低低密度脂蛋白

低密度脂蛋白将肝内的胆固醇转运到肝外，单一指标升高，在临床上没有意义，低密度脂蛋白升高，只是反应体内胆固醇较多，所以要进行低胆固醇饮食一段时间后再复查。

3、如何降低低密度胆固醇

病情分析：
你好，那看你说的情况，这时还要看化验结果方面了，如果说只内是稍微高一容点，可通过生活和饮食方面来调理的，但如果化验结果比较严重，也是要对症用降脂的药物治疗的
指导意见：
平时在生活和饮食上多注意一下的好，要低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃些蔬菜、水果、粗粮等，适当的进行体育锻炼来增强体质，这样会比较好的。

4、如何降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇？

在血脂系列检来查中，最重要的是低源密度脂蛋白胆固醇，其次是总胆固醇，而甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇的地位相对要低一些。所以，对冠心病的一级和二级预防，我们最关注也最强调要达标的是低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇。可以服用立普妥10mg－20mg每天一次。它可以很好地降低低密度脂蛋白胆固醇，也有一定升高高密度脂蛋白胆固醇的作用。

另外，如果还合并有高血压、糖尿病等冠心病的高危因素，那么阿司匹林是防止心肌梗死等急性事件的重要药物，而且可预防脑血栓形成。所以，要预防冠心病，除了降脂降压降糖外，阿司匹林也十分重要。

饮食控制是高脂血症治疗的基本，但饮食不能逆转高血脂，而且对控制动脉硬化进展心有意而力不足。所以，药物治疗仍不可替代。
非药物治疗主要是饮食控制和运动。

5、吃什么可以降低低密度脂蛋白胆固醇

.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.少吃高热版量食物,如面粉权,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.
关键是管住嘴,控制主食,不要喝酒,多锻练!过三个月后复查.

6、吃什么食物可以降低低密度脂蛋白

1、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

2、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。

3、茄子。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

4、大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

5、洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。 

(6)如何降低低密度胆固醇扩展资料：

其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。

1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。

2.运动少，肥胖。因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。

3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。

4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。

食用含有乳酸菌的食品有助于降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。

7、如何降低低密度脂蛋白

低密度脂蛋白偏高，提示心血管不健康，可以吃点降血脂的药物，如：辛伐他丁
等他丁类药物！平时别抽烟，喝酒，少吃动物内脏！

8、如何降低低密度脂蛋白胆固醇

在血脂系列检查中，最重要的是低密度脂蛋白胆固醇，其次是总胆固醇，而甘油版三酯和高密度脂权蛋白胆固醇的地位相对要低一些。所以，对冠心病的一级和二级预防，我们最关注也最强调要达标的是低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇。可以服用立普妥10mg－20mg每天一次。它可以很好地降低低密度脂蛋白胆固醇，也有一定升高高密度脂蛋白胆固醇的作用。
另外，如果还合并有高血压、糖尿病等冠心病的高危因素，那么阿司匹林是防止心肌梗死等急性事件的重要药物，而且可预防脑血栓形成。所以，要预防冠心病，除了降脂降压降糖外，阿司匹林也十分重要。
饮食控制是高脂血症治疗的基本，但饮食不能逆转高血脂，而且对控制动脉硬化进展心有意而力不足。所以，药物治疗仍不可替代。
非药物治疗主要是饮食控制和运动。

9、如何降低低密度脂胆固醇

降低低密度脂蛋白-胆固醇，一，非药物治疗方法，包括饮食结构和适合的体育活动；二，药回物治答疗，主要是服用调脂药，循证医学和医师共识，推荐他汀类药物，中药制剂血脂康胶囊（主要成分是他汀类）。三，食疗方法，起辅助作用，可以常吃 山楂、杜仲茶等。要知道，胆固醇约80%左右是由肝脏合成，而外源性的摄取所占比例很小，所以靠食疗等办法很难奏效。