1、刚生完宝宝的产妇第一周和二三四周吃什么食谱
御月有答：第一阶段是指产后1-7 天，饮食目的是排净恶露、化淤消肿、愈合伤口版、催生乳汁。
饮食注意事项包括权：
(1)拒绝油腻口味要清爽。
(2)不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。
(3)在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。
(4)橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
2、产妇第一周吃什么水果好
1、产妇第一周吃什么水果好：香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。
2、产妇第一周吃什么水果好：红枣。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
3、产妇第一周吃什么水果好：桂圆。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、产妇第一周吃什么水果好：橘子。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急 性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
3、分娩后孕妇的第一周吃什么比较好？
炒猪肝
材料：
猪肝(用米酒洗，切成1厘米厚度)体重每10公斤取克，生姜体重每10公斤取6克，麻油体重每10公斤取6毫升，米酒体重每10公斤用60毫升。
作法：
生姜先用麻油炒成浅褐色，放于锅边等用。再放下猪肝齐炒，至猪肝变色为止。这时可以加入米酒加盖至沸腾后，改成小火煮30分钟。
炒出来的肝和生姜可作饭菜用。
浮在汤上的油捞起置于别的容器，密封后放进冰箱保存。待储有一个星期的分量后，用不加盖的锅子烧开，除去酒精成分，放入冰箱内再保存。
捞了油后的汤可代替开水用，产妇若感口渴，可将其含在口中饮用。
为了使体型恢复正常，可用富康玉米片代替米饭，体重每1公斤取1克。吃时要充分地咀嚼。
从分娩后第一天开始，每餐后要吃1包女宝，一天3包，吃时也要充分地咀嚼。
产后须吃七日猪腰
产妇应有吃七日猪腰的优先权，要把它当做必吃的东西来准备，而不是只顾便宜选择猪肉。
最初10天要吃用酒、姜、麻油烹调的猪肝，能让孕妇体内的淤血完全排出体外。也可吃洒上粗糖的龙眼肉，或其它有甜味的食物，这些吃法也和猪肝有同样的效果。
然后下一个星期便是吃猪腰的时期，烹调法同猪肝。
接下来的13天，是吃鸡的时间，且应选用老鸡，猪腰会强化产妇的腰，老鸡则可促进新陈代谢。
在这一个月时间内，烹调时都不使用水而用酒，其目的是要比平时更改善产后的血液循环。
如白果、豆腐、竹笋、酸梅、各种蔬菜类、稀饭等，都是多水分而易使身体受冷的食物，就不要给产妇吃。产后若吃了这些食物，易使内脏下垂，导致内脏产生松弛而不会收缩的后果，甚至连乳房也易松弛。因此应将蔬菜煮成易消化状，并且不要让产妇吃稀饭，应该让她吃糯米饭或炒饭。
姜是分娩后的最佳良药，把老姜带皮切片使用，食后能消除分娩后之寒症。
这段时期，连调味也与平时不同，在这30天内，要少量地使用食盐，酸味会引起内脏下垂，碱味的食物则易导致骨骼弱化，所以食物应做成非常淡味的。若消化吸收能力好，且产妇有心理准备，吃起来就会觉得好吃。有产后高血压或有妊娠中毒后遗症可能性的人，使用此种淡味的吃法是有利的。
此种食物能促进孕妇新陈代谢所需具备的热能，周围的人应为孕妇作准备。
4、顺产第一周都能吃啥？
产妇第一周的抄饮食非常的重要，但由于分娩方式的不同，所以产妇第一最饮食的侧重点也有所不同。如果是打算剖腹产的孕妇，那么产后第一周食物除食高热量的食物外，还要多吃具有抗炎，帮助伤口恢复功效的食物。如果是顺产的产妇，产后第一周饮食仅需补充小米、红糖水、鸡蛋、猪肝等高热量的食物即可。由于产分娩后面临的首要问题存在差异，所以在不同产后在产后第一周的饮食也往往呈现出不同的特点。
5、一般生完宝宝第一周都能吃什么的？
建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，
6、产妇第一周吃什么好
第一周宜吃清淡营养易消化食物为主，多食滋补汤煲类。