抖腿有什么好处

1、抖腿的好处以及坏处？

抖腿有抄什么好处？

有时候适当的抖腿也是会对我们的身体有很大的好处的，适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。 

抖腿有什么坏处？

1.不礼貌

我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。

2.容易形成心理依赖

大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除，抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。

3.影响健康

频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难戒断，并且抖腿时是一条腿压着另一条腿的状态，即跷二郎腿，长期如此会压迫骨盆与髋关节，很容易影响下肢的血流循环，继而引发肌肉酸痛、静脉曲张和骨骼病变等不适症状。

2、抖腿有什么好处和坏处

好处是放松腿部肌肉，促进血液循环，有利于防止和治疗静脉曲张。 坏处是1、有一句俗话叫：人摇无福，树摇落叶！ 2、老人们经常说：“男抖穷，女抖贱”

3、经常抖腿有什么好处和坏处？

经常抖腿可以造成注意力不集中，并且给人以不好的印象

4、抖腿有什么坏处，如果没有，有什么好处？？

喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖版动摇晃对人体健康有益，权其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不能干扰、影响当时所从事的活动。当人困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。
大多抖腿者是下意识的，因此也有可能是一种缓解焦虑的表现方式，就像有些人表现在躯体内部一样，抖腿者大多外向，焦虑也就外化了。

5、抖腿的好处

(1)让血液循环变好

抖脚这个动作，主要是以小腿肚为中心摆动。小腿肚这个部位其实回被称为答是第二心脏。可以帮助容易堵塞血液的腿部和腰部，像帮浦一样将血液传送回心脏。所以，抖脚可以运动到小腿肚的筋肉，使全身的血液循环变好！

很多女生体质属於虚寒性的吧？寒性体质的原因之一，就是“血液的流动缓慢堵塞”等。

抖脚可以使小腿肌肉伸缩，在这样的刺激之下，便能促进筋肉的血液循环。很多医疗机构，为了预防肺塞栓症，会对患者利用低周波电流，运动小腿肚，再配合药剂让小腿肌里的血栓溶解进行治疗。

夏天在冷气房里长时间工作的人，抖脚可以预防手脚冰冷，在别人看不到的时候，试著抖抖脚吧！

(2)和走路运动有一样的效果

另外，如果持续抖脚3分钟，便可以得到和走路20分钟一样的效果喔！

(3)可预防经济舱症候群

坐飞机时发生的经济舱症候群，便是脚的血液循环不好所导致的疾病。

抖脚是不断重复一个小动作，所以就算突然从椅子上站起来时，血液循环忽然加快也不会造成心脏的负担。

顺便一提，脚的血液和淋巴流动畅通的话，也可以改善脚的浮肿症状喔！所以，其实抖脚对身体是有好处的，下次当看到有人在抖脚的话，就别太在意了，当作他是在为健康著想所做的运动吧！