1、便秘吃什么可以快速排便
1、早餐；很多人都喜欢吃苹果，其实吃苹果是一个很不错的养身方法，苹果里含有人体所需回要的多种元素答，而且可以帮助肠胃蠕动、帮助消化。所以早餐吃一个苹果是个不错的选择。并且记住早晨起床后一定要记得喝一杯白开水，温的就可以，不要太烫。
2、中餐；中饭一定要多吃蔬菜，像黄瓜、青菜等。肉可以吃但不要太油腻，饭前喝碗汤。饭后一小时记得吃一个梨子。
3、晚餐；晚餐记住吃的一定要少，大概7成饱就可以了，吃过后散散步。白天要多喝白开水、饮食要清淡、多吃水果青菜、多运动。这样做的话，便秘一定会远离你的！
2、便秘吃什么可以快速正常排便
人之所以便秘，大多是因为饮食不当引起的，便秘的人，便秘可以吃的东西专很多，一般的便秘可以属吃些香蕉、苹果、梨等也可以改善便秘，还有可以喝些蜂蜜水，也可以改善便秘，如果严重点的，又想以后少便秘或者不便秘的，可以买点昌弘辣木籽回来吃，辣木籽含有辣木籽油，可以改善便秘，加速排便，并且可以改善肠胃，让自己以后不那么容易便秘。
最后就是，便秘了，不要着急，只要多喝水，多运动就可以了。
3、便秘能快速排便吃什么好
你好来，出现了便秘的情况，要多源吃一些里边含纤维素高的一些食物，比如像蔬菜，大豆还有一些新鲜的水果，这些对便秘的治疗是有很好的帮助的，不要吃一些硬果还有干果这类的东西。
同时，可以多喝一些水和一些液体的饮料，要培养自己有一个早上起来解大便的一个习惯，早上起来后喝一杯白开水，在房间里走上几圏，然后再去厕所，这样时间长了就不会出现便秘的情况了。
4、便秘吃什么能马上排便呀？
试试这些食物吧！
1.熟香蕉；熟透的香蕉是一个非常好的帮助排出大便的食物，不过内大家应该要注容意这里指的是熟透了的香蕉，如果香蕉还没有熟透的话，不仅不会容易排出大便，而且还会让大便变得更加难以排出。
2.酸奶；喝酸奶也可以帮助大便更快的排出，并且可以帮助肠道进行消化蠕动，酸奶是属于流质食物，里面还含有一定的水分，也就可以让人的大便变得不那么干燥，就可以更快的排出去了。
3.粥；同时如果有长期便秘的情况，还应该要保证自己的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，多吃一些容易消化的食物，比如粥，这样会让自己的肠道变得更干净，也就更容易排出废物和垃圾了。
生活中还有很多食物能够帮助肠道排便快速排便的，如果发现在自己几天没排便的话，就要赶快吃点这些食物还有清好清畅润肠胶囊。
5、便秘吃什么可以快速排便？吃什么可以快速解决便秘的状况?
便秘吃香蕉、韭菜，喝蜂蜜都可以的，要想立竿见影快速排便就要喝点利动内乳果糖口服溶液了，利动乳容果糖口服溶液里含有66.7%g果乳糖成分，可以降低肠内的PH值，使肠胃加快工作速率，乳果糖刺激肠蠕动，起到快速排便的效果，喝了利动乳果糖口服溶液，多喝水效果会更好的。
6、便秘吃什么东西能快速排便？
推荐下面这几种食物！
1.空腹吃苹果；感觉自己排便困难的朋友可以选择早上起床，早回餐时空腹吃一个苹果。答
2.多吃香蕉、火龙果、梨、鲜枣、柚子等粗纤维水果，这几类水果都是有丰富的纤维素和果胶，对肠胃有润肠和软化大便的作用。
3.酸奶；喝酸奶补充益生菌，有助于活跃肠道菌群，平衡肠道微环境，改善便秘。
除了以上几点，日常可以吃点清好清畅的润肠胶囊，生活上你应该多运动，尽量不要有久坐行为。