怎么判断自己是否梦游

1、怎么知道自己有没有梦游症呢？

一般梦游的人是不知道自己梦游的。只有通过别人告之，才明了，但不一定就会认同。你可以给自己录像或是请人监控你。还有就是把你的房间重新布置一下，第二天看看有什么东西换了位置或是被人动过等等。

梦游是一种常见的生理现象。梦游的方式五花八门，既有寻常的，又有离奇的。
有的梦游症患者在熟睡之后，会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句；甚至有条不紊地穿好衣服，烧起饭来；或跑到外面兜了一圈后，又回来睡在床上，待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。

据报道，有一个医学院的学生得了梦游症。他常常在夜间独自起床，走到解剖室，破门而入，用嘴咬食尸体的鼻子，然后回到宿舍躺下睡觉。事隔不久，学校发现许多尸体的鼻子不翼而飞了，经过周密调查才真相大白。

梦游的时间也长短不一。据说，法国有一位梦游症患者，名叫雍·阿里奥，一次梦游竟长达20年之久。一天晚上，他熟睡之后突然爬起来，离开妻子和5岁的女儿，来到了英国伦敦。他在那里找到了工作，又娶了一个妻子，并生了一个儿子。20多年后的一个晚上，他一下子恍然大悟，便急匆匆地返回法国。第二天早晨，阿里奥一觉醒来了。他的法国妻子看到了白发苍苍、失踪20多年的丈夫，便悲喜交集地问道：“亲爱的，你逃到哪里去了？20多年来音讯全无。”可是，阿里奥却伸了伸懒腰，若无其事地说：“别开玩笑！昨天晚上我不是睡得好好的吗？”

梦游是怎样形成的呢？研究表明，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。

据日本统计，梦游者的人数约占总人口的1~6％，其中大多是儿童和男性，尤其是那些活泼与富有想象力的儿童，大多都出现过数次。而患有梦游症的成年人大多是从儿童时代遗留下来的。

治疗梦游症时，必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，使之注意劳逸结合和体育锻炼；同时，根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，如安定、眠尔通、利眠宁等。据报道，患者在医生的指导下，于临睡前口服丙咪嗪，也有较好的效果。在梦游刚发作时，及时唤醒他，也是一种行之有效的措施。

2、怀疑自己梦游了，怎么能自我检测是否真的梦游

请到专科医院做睡眠检测实验。如不想去医院，放个摄像机在房间头还是不错的。

3、如何确认自己是不是在梦游

在脱鞋上弄上白粉看地上有没有白粉就知道有没有梦游和走多远。

4、如何辨别梦游症

　梦游症需要和下面的症状相互鉴别：
睡行症：本症又称夜游症，梦游症。是睡眠和觉醒现象同时存在的一种意识改变状态。
夜游症：夜游症也称睡行症或梦游症，多发生在儿童期，也可以是癫痫的表现之一，常于非眼快动睡眠的S3与S4期出现发作。该症曾被称为“梦游症”，后经脑电图研究确定，该症同夜梦无关。
夜游症患儿可兼有夜惊或遗尿，这三者都是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，可能具有类似的病理机制，但呈不同的临床表现。三者都是由于中枢神经系统发育不成熟。而夜游症可能是在深睡状态中，大脑呈部分觉醒时所出现的一种运动。临床表现：梦游期间可以回答一些简单的问话，但多含糊不清，很少能进行长时间交谈;梦游时，能够躲避一般障碍物，甚至能够自己乘车，但由于人处于一种迷糊状态，还是有一定危险的，所以最好将室内一些危险物品收藏好，以免误伤。住楼房的，应该把窗子插死，因为梦游者有时可把窗子误当成门往外走。 患儿在开始入睡的一段时间后，突然惊醒，瞪目坐起，躁动不安，面部表情恐怖，呈凝视状，有时喊叫，但意识仍呈朦胧状态，同时并可表现面色苍白、呼吸急促、出汗。发作时，若叫唤患儿，一般很难叫醒，患儿常常不加理睬，仍表现惊恐、哭泣或叫喊，紧张地抓住任何人，似乎继续在遭受某种强烈的痛苦，而对父亲母亲的安抚、拥抱及焦虑等视而不见，发作一般持续十余分钟，又能自行入睡。清醒后对夜惊发作内容完全遗忘或只有片段记忆。部分患儿在发作时，可伴夜游，即患儿起床走动，做一些简单的机械的动作，如开抽屈等，醒后完全不能回忆。本病发作次数不一，可隔几天、几十天发作一次，偶可一夜发作数次。本病偶可为癫痫的早期症状之一，可结合脑电图检查加以区别。

5、如何判断是否梦游

这个只有观察， 一般有梦游的人，在精神紧张的日子，或大脑活动频繁（比如想东西多的时候）晚上最容易梦游，轻微的就是动来动去，说梦话，严重就起来做事了。 如果有亲人这样的话，一定要注意安全。

6、怎样知道自己是否梦游

睡觉前，把一张纸条贴在门锁上（一打开就会拉断纸条的），睡醒后看看纸条断了没有，就知道自己是否半夜无意识地出去游了一圈。告诉你妈一声说你要测试自己是否梦游，叫她不要半夜开你房门就行了。

7、怎么才能知道自己会不会梦游？

通常孩童可以没有困难的回到床上，很快继续入睡，隔天早上醒来对昨晚发生的事毫无记忆。梦游的孩童很少有作梦的报告，即使有亦是片段，残缺不全，没有一个完整的故事。但成人的梦游却经常有活生生的梦发生。

8、怎么判断一个人是否在梦游

人在梦游的时候会处于无意识状态
最明显的一般特征是眼睛闭着叫着不回答
你可以观察他的眼睛并且在旁边小声询问
就可以判断一个人是否处于梦游状态了

9、怎样判断自己是梦游了还是单纯不记得了

这种情况应该不是来梦游也不是你忘源记了，而是闹钟响起的时候，你确实关了它，然后顺手放在床头，又接着睡去了。因为我闺女就是这样，她早上起不来，闹钟响了，她会起来拿，拿了就摁掉，然后放枕头边接着睡。最后醒了还埋怨我，问我为什么闹钟响时不叫她。明明是她自己摁掉的，但她在不清醒的状态下做的事她全忘记了。所以，你不是梦游，别有什么心理负担，纯粹是不清醒时做的事。实在不行，你多用几个闹钟，或者找人叫你起床。如果觉得有帮助，请采纳。

10、如何判断一个人是否有梦游症

夜游症患儿可兼有夜惊或遗尿，这三者都是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，可能具有类回似的病理机制答，但呈不同的临床表现。三者都是由于中枢神经系统发育不成熟。而夜游症可能是在深睡状态中，大脑呈部分觉醒时所出现的一种运动。

大多在入睡后1-3小时内发生。发作时儿童（或者成人）睁眼凝视，坐起，下床行动。一般不会碰到或摔伤，有时还能做较复杂的事情，如扫地、倒水等，行动几分钟至半小时后又回到床上入睡或醒来时发现自己在黑暗中即哭喊起来。

(10)怎么判断自己是否梦游扩展资料：

病因

1、部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。

2、由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。