体温低怎么恢复正常

1、人的体温过低怎么办?

平时多吃一些性温性热的东西，所谓的“温”性食物，就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。所谓的“热”性食物，是指比温性食物更易使身体产生温热作用，大致上是指一些香辛辣的作料之类。中医认为,温性食物对皮肤有好处,而秋天更应着重护阳。所以,秋季饮食可以偏温补,多吃牛羊肉和莲子粥、枸杞等食品,都可以温补气血,滋润脏腑,护肤养颜。
散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约。
而“寒”性食物指的是能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。如果食物的性质是介于“温”和“寒”中间，就叫做“平”性食物。例如白萝卜和蛋等就是“平”性食物。
凉性和温性食物搭配着吃 日常生活中凉性食物很多,如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。甘教授说,这些食物最好和温性食物一起吃,对身体有利。

更多可以参考链接：http://.网络.com/question/22297068.html

2、体温低于正常怎么处理

抵抗力弱造成的，提高免疫治疗。

3、怎么让温度计恢复正常？

你用不来体温计！它测温度只会涨！比它低的温度不能测。体温正常是36.5℃，你要把体温计甩到36度下。然后测5－10分钟！祝你成功，谢谢采纳。

4、我女朋友的体温过低怎么办？我感觉她好像比常人要低，而且很明显的？什么原因呢？如何解决？

朋友,详细介绍给你了:

有些人平时感觉身体少温、四肢冰凉,尤其在冬季特别怕冷。中医认为主要是

因肾阳虚衰或气血不足所致。以下两则食疗可供选用:

赤豆黑枣粥：赤豆50克、黑枣l0枚去核、糯米适量。先将赤豆煮软,再加入黑

枣、糯米煮成粥。食用时加适量白糖,每天吃一小碗,宣长期服食。

参芪清蒸鸡：人参l0克、黄芪l5克、童子鸡一只。将鸡宰杀洗净,去内脏,再将

人参、黄芪放入鸡内缝合,入锅加葱、姜、料酒、盐及少量清水清蒸。以饮鸡

汁为主,可连续蒸2－3次。

冬季怕冷吃什么

羊肉 性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙

、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效

，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加

消化酶分泌，促进消化吸收。

狗肉 性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。冬

季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。

辣椒 可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向

体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关

节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

核桃 含脂肪40％～50％，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固

醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活

性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用

可增加机体热量，御寒保暖。

虾米 含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分，具有补肾

壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等

症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。

富含铁的食物 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜

、香菇、黑木耳等富含铁元素。同时要重视饮食的科学搭配，多吃些富含维生

素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。

姜枣红糖汤 生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散

寒、发汗、温中等功能；大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损

的作用；红糖性温，能和脾暖肝。将以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循

环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用。

冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物

肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。

在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人

参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。

朋友,很全面的了!祝福你!

5、体温偏低是怎么回事呀，怎么才能恢复正常，谢谢

你好，这个体温的度数是多少呢？有没有检测准确呢？一般我们需要考虑的问题是有没有甲减的问题。

6、体温偏低怎么办

体温正常成年人是36到37度腋下.35度左右比正常偏低一点,主要是产热减少回或散热增多答引起.一般多见于体质偏弱或长期精神压力大引起植物神经功能失调.是一种功能性低温,通过调节后多能正常.意见建如果没有其它不适,一般加强营养的摄取,特别钙质,注意合理安排工作和休息,适当的运动锻炼提高血液循环,平时注意保暖,避免情绪紧张或过度兴奋.提高体质生一般多能提高.
体温低可见于长期处在寒冷的环境、身体虚弱、贫血、使用退热药等原因引起，另外心血管疾病患者也可以出现低体温，治疗一般没有提高体温的药物，应该以治疗原发病和去除诱因为主。增强免疫力可以使用匹多莫德等药物治疗，另外注意饮食营养。

7、发烧过后体温偏低 该注意什么

根据你所来述建议：
1、 即时再源测一次，看是不是有方法错误或检测误差。
2 、如果是药效的半衰期过了，也要再看下体温情况。
3 、发烧咳嗽体温高，须要检查并治疗，避免进展成支气管肺炎。那样会形成病根，且易反复。
4 、按现在低体温的形成因素来说，药源性低体温相对较少，不知道你用的是什么退烧药？对于用药后体温偏低，就要注意多喝温水、多穿衣服、注意保暖、停用退热药物。
5 、低体温的危害。有如下体温与症状请即时就医：体温低于33℃时，有嗜睡、记忆丧失、心跳和呼吸减慢、脉搏细弱、感觉和反应迟钝。体温低于26℃时，会出现昏迷、心输出量减少、血压下降、心律失常，甚至发生心室颤动。以及肝细胞缺氧，影响葡萄糖代谢使血糖降低和血钾增高。寒冷会影响肾小管水和钠的再吸收，使尿量增多，血容量减少。体温低于20℃心跳停止。低温还可引起胃粘膜糜烂和出血以及胰腺炎症。冻僵恢复后可出现血栓形成和组织缺血性坏死。

8、体温偏低是什么原因？

疫情期间，大家每天出入都会多次使用红外线测温器来测量体温。有些人发现自己的体温比正常标准低一些，可能在36℃或以下，“这是不是身体有什么问题”“是否意味着免疫力低下？” 

正常体温不是一个恒定温度，而是一个温度范围，包括较为恒定的机体深部体温（如舌下、直肠）和易受环境因素影响的表层体温（如腋下、皮肤）两种。通常人体正常的舌下温度为36.3℃~37.2℃，直肠温度为36.5℃~37.7℃，腋下温度为36.0℃~37.0℃。

天津市抗衰老学会理事长、天津中医药大学第一附属医院中西医结合神经科教授赵建国表示，造成体温低的原因有很多，比如测量方法、生理、病理因素等。测体温的方式和部位也会影响到体温测量的准确性。红外线测温器是通过接收被测物体的红外波段的热辐射强度，来确定人体温度。灰尘、水汽以及刚从户外回来，暴露部位的温度都会受到影响，导致体温偏低。若对体温异常波动存疑，可通过电子体温计测量腋下进行确定，当然，若腋下夹取方式不对，也会导致体温偏低。生理上，一般女性较男性体温稍高；儿童代谢率高，体温可略高；老年人由于代谢率低，体温偏低。人的体温一天内也有变化，早上比较低，下午比较高，相差通常不应大于0.8℃。病理上，各种内分泌腺体的功能低下，如甲状腺功能低下、贫血或营养不良等，都可能导致体温低。

在大多数情况下，体温略低对身体没有太大损伤，但确实有可能导致免疫力偏低。赵建国说，体温低通常说明基础代谢率比较低、血流放慢，白细胞工作效率相应降低，因此即便发现外来敌人（如病毒、细菌），反应也会变得迟缓。赵建国说，生理性体温低最常见的原因是运动少、压力大、长时间待在温度过低（16℃）的空调房，造成体温调节中枢不敏感。疫情期间，大家可以午后两点左右开窗子（不会隔离紫外线）晒后背；也可以通过打太极、练八段锦、做操、跳舞等调节。夏天时，体温低者最好少用空调，如果使用，空调温度调高到25℃~26℃。

对于有基础病的患者，要请专科医生治疗。比如甲减患者，要补充甲状腺素；在临床上，90%的贫血是缺铁性贫血，要补充蛋白质、维生素C和铁，造血功能不好者要遵医嘱治疗；营养不良可能由于偏食、肠胃疾病和寄生虫引起，患者在增加膳食营养的同时还要及时就医。