1、得了轻度高血压怎么办
需要调节情绪，避免抄熬夜和疲劳过度，适当的运动和锻炼、在饮食上，多吃吃含钾和维生素丰富的食物如绿叶菜，鲜奶，豆制品，减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质、也可以适当的补充，经过〔不舍安享锲而〕治疗，血压可以逐步恢复正常，
2、轻度高血压怎么办 高血压 高血压怎么办
慢性焦虑症可致长期高血压 焦虑可导致血压升高，急性焦虑可致血压迅速升高，慢性焦版虑可导权致长期血压高，并因此而误诊为高血压病，长期接受降压药治疗。这种性质的误诊病例，在我们临床上还比较常见，当我们治好患者的焦虑后，患者的血压也就自然恢复正常，而不需要再服用降血压的药物。 查看原帖>>
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3、有轻度高血压怎么办
注意自己的饮食,一日三餐定时定量,不要加餐特别是晚上睡觉之前不要吃东西,要尽量减少内高糖,高蛋白质,高脂肪容食物的摄入量,同时饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有选择性的使用一些具有降低血压的蔬菜和水果,高血压的辅助治疗可以了解（叁善安享天伦）。
4、轻度高血压怎么办 高血压 高血压怎么办拜托各位大神
慢性焦虑复症可致长期高血制压 焦虑可导致血压升高，急性焦虑可致血压迅速升高，慢性焦虑可导致长期血压高，并因此而误诊为高血压病，长期接受降压药治疗。这种性质的误诊病例，在我们临床上还比较常见，当我们治好患者的焦虑后，患者的血压也就自然恢复正常，而不需要再服用降血压的药物。 查看原帖>>
5、轻度高血压该怎么调理才好?
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6、轻度高血压应该注意哪些问题才能恢复正常
血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
益于降压的食物