抖腿是什么毛病

1、经常抖腿是一种病吗？

如果在大冬天看到有人抖腿，我们会认为是因为冷的原因，但有的人平时也喜欢抖腿，并且大多是在不知不觉的情况下抖腿，这是什么原因导致的呢?

抖腿这种习惯，很多人都有过。关于抖腿有各种各样的说法，现在小编就来一一解释。

抖腿是一种疾病吗?

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。

不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们日常生活中的抖腿行为，大多不属于疾病的范畴，它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，并在抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果有伙伴符合上述几项的描述，那么最好还是去找医生咨询一下。

抖腿有心理因素吗?

当心理处于紧张、焦虑的状态下时，人在这种状态的适应中会存在"不舒服"的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言表达出来。

心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是放松的一种方式，通过两腿不断地左右摇晃或者上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。

此外，在无聊、烦躁时，人也会常常不知不觉地抖起腿来。

如果你留意周围其他人，或许你会发现，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……

抖腿对健康有益吗?

现代人由于工作的关系常常久坐，这就容易导致气血不畅、下肢酸软等状况，而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。

而且久坐还会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。

为了避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康有效得多。

抖腿该戒掉吗?

从上文中我们可以总结：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响，但它可能会形成一种让自己放松的心理依赖，更重要的是，在社会中，抖腿是一种不太雅观的行为哦，所以说虽然抖脚无害，但也不要过度······

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2、喜欢抖腿是什么毛病

不算毛病，习惯性动作，这个是可以通过自我潜意识暗示纠正的！

3、抖腿可能是一种病？

很多人都是不自觉就抖腿的习惯，由于很不雅，被称为是一种坏习惯。但是，你知道吗？其实抖腿不止是坏习惯那么简单，抖腿其实也是一种病。

抖腿可能是一种病？

医学上有一种非常少见的疾病叫做“不宁腿综合征”，是一种神经性疾病，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。但这个跟咱们日常的抖腿行为不一样，不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象出现，且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项特点，那么最好到医院去检查一下。

日常抖腿多是习惯

我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，但这并不是健康的解压方式，一旦养成习惯就很难戒除。有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。

抖抖更健康？还不如起来走走！

有一种说法认为，抖腿可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这是有益健康的。这也是人坐下来后，对抗久坐造成静脉回流不畅，做出的身体应激性对抗措施。

久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

能不抖就尽量别抖

其实，抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。所以，这个小习惯最好戒掉，能不抖就不抖。

结论：能不抖腿就不要抖腿，如果出现经常抖腿现象建议立即到医院检查。

4、为什么说抖腿也是一种病？

医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。“不安腿综合征”虽然鲜为人知，却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。

该病是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者出现下肢周期性的不自主运动，一侧为主或两腿交替。

简而言之，不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感。

生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。

当心理处于紧张、焦虑的状态下时，人在这种状态的适应中会存在“不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言表达出来。心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经刺激大脑，使紧张的神经得到放松。

5、经常抖腿是不是疾病

6、抖腿有什么坏处

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。
区分“疾病性的”抖腿还是“非疾病性的”抖腿，诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：
1. 患者腿部有不适感，必须靠抖腿来缓解。
2. 患者静止不动时这种不适感会加剧。
3. 这种不适感在患者运动起来后就会有所好转。
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。
不过，日常生活中的抖腿和疾病“不宁腿综合症”还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与身体内铁的缺乏和多巴胺代谢异常等原因有关，并且还有可能是有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，绝大多数都不属于疾病范畴，而只是一种习惯动作罢了，喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗。
抖腿对健康有益吗?
有人说，习惯性的下肢抖动和摇晃对人体健康有益，理由是抖腿能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成，能有效的缓解“腿麻”、“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。由于这种习惯性动作并非来自于大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不会对当前从事的活动造成干扰和影响。另外当人昏昏欲睡的时候，下肢抖动还能消除疲劳。
不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
怎样正确看待抖腿?
其实正常的抖腿没有任何临床意义，只是人的一种毫无意识的自我放松，不过通过调查发现，当人在全神贯注做一件事的时候，一般不会抖腿，抖腿通常都发生在比较无聊的时候，这是一种不自觉的形象，一种习惯，一种内在情绪释放的表现。
抖腿就好似我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等。不过同样会很容易引起心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起周围人的反感，这样反而加重自己的心理负担。

7、抖腿有什么坏处？

抖腿的坏处主要表现在生活以及工作中，与人交往的过程中，如果我们不由自主的抖腿会给人留下一种吊儿郎当的现象，初次见面的人，如果你抖腿，对方会觉得你不尊重对方，从而影响到自己在他人心目中的印象。

试想一下，工作中和客户交谈的时候自己抖腿，可能会造成客户对你产生不信任的感觉，认为你这个人不靠谱，吊儿郎当，自然也不会与你合作，抖腿的毛病是商务礼仪中的大忌，一定不能触碰。

此外，抖腿会影响人的健康。如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。甚至有谣言称抖腿会掉财，不管是不是真的，抖腿都对人有百害而无一利。

大多数人都是自发性抖腿行为，人在全神贯注的情况下是不会发生抖腿现象的，所以要让自己的注意力不在腿部，转移到别的地方，这样会有利于改善抖腿。抖腿对人有很多不好的影响，一旦发现自己有抖腿习惯的时候，一定要及时改正，有意识的调整过来。

(7)抖腿是什么毛病扩展资料：

诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可:

1、患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。

2、患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。

3、这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。

4、症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。

8、为什么总是不自觉的抖腿？暗示身体出现了什么问题？

相信对于很多的人来说，都有遇到过这样的一种情况，而且总是在我们不经意间就开始抖腿了，所以我认为这些都是我们不能控制的，除非我们强制性的让自己不要抖腿，这样才能够控制住自己。而对于有的人来说，其实是他们已经养成了这样的一种习惯，而且还认为这样的方式也是一种放松的行为，所以别人也不会太在意。

因此，我有以下几点看法：

1、焦虑

对于焦虑的人来说，也会不自觉的养成抖腿的一种习惯。因为随着社会不断的进步，人们肩上所承担的压力也会越来越大，各种各样的事情都会影响到我们的生活，所以就很容易造成个人焦虑的情况。因此，在这样的一种情况下，我们就只能去严格要求自己，来改变这样的一种坏习惯。

2、不安腿综合征

多发生在中老年人身上，虽然不会造成太大的影响，但是或多或少还是会危害到人们的生活质量，就像是在运动的时候，出现了不舒适；在睡觉的时候，小腿会感觉到酸痛、麻木，有撕裂的感觉，所以当大家有这样的一些情况的时候，就给自己按摩按摩小腿，你会发现要很好多。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，大家也没有必要太过于担心，尽量让自己不要养成这样的一种习惯，这样自己才能够拥有一个健康的身体，希望大家采纳。

9、抖腿是什么病？

1.从生理学的角度讲，处于静止状态的那部分身体中的血液循化会慢下来，而动的那部分身专体血液循环速度属还比较快。所以一个人如果长时间静坐不动是会感到手脚麻酥不舒服的，甚至浮肿。为了防止这些毛病，使血液循环加快和协调，往往会无意识活动处于静止的那部分身体。人们抖动双腿，实际上是抵抗血液滞缓的一种表现。

2.从神经解剖学的角度讲，如果我们对身体的某一部位不断给予小刺激，那么这种刺激便会通过中枢神经系统反馈到大脑皮层的特定部位，增加血清素等激素分泌，缓解神经上的紧张感。当然，不同人紧张会有不同的表现，有的人会摆弄自己的头发、小饰品或者衣角。

3.从进化的角度讲，我们在不安全的环境需要提高自己的应激能力，如果身体处于懈怠状态，遇到危险所需要的应激时间会增加，对自己的生存不利。抖腿能够促进血液循环和提高神经敏感程度，让自己能够保持一个较高的应激水平（可以理解抖腿为逃跑前的热身）。所以，如果有人在我们面前抖腿，会让我们觉得环境不安全，因为我们潜意识认为：对方认为我们不安全和有一定敌意。这也是人们不喜欢别人在我们面前抖腿的原因之一。