吃火锅后吃什么水果

1、吃了火锅后吃什么水果

1、青瓜

青瓜又名为小黄瓜，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜，可以解渴补水，爽口生脆，清热解毒，还能补充维生素C，帮助清洁血管。



2、雪莲果

雪莲果形状与地瓜或红薯相似，但味道与成分却有着天壤之别。

雪莲果中不含淀粉，口感脆嫩、味道甜爽。

雪莲果是能够降低血糖的，患者可以吃水果，虽然雪莲果会带有一种甜味。

吃完火锅后吃上一个雪莲果，可以润肠通便，排毒降火，清肝解毒。

雪莲果的功效还是很多的，大家可以再搜搜看。



3、雪梨

这个是大家常见的，功效不必多说。

火锅，麻辣，而雪梨性凉味甘，火锅后来一只削皮后的雪梨，岂不妙哉？

火锅后一只雪梨可以清肺止咳、化痰生津、利尿通便。



4、荸荠

荸荠的名字挺多的，什么马蹄、水栗...都是它。

荸荠属于非常典型的寒凉水果，味道清甜脆爽，能生津滋阴，化痰润肺，清热消食，消肿明目，而且吃火锅后吃荸荠还能补充人体所需维生素。

另外，荸荠含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。



5、莲子

新鲜的莲子肉清甜可口，化痰生津，盛产于每年的7、8月份。

所以在江南水乡，如果夏季吃完火锅不妨吃些新鲜莲子肉，最好是顺带着莲子心一起吃，因为莲子心具有清热解毒的作用。

2、吃火锅后吃什么水果

吃完火锅以后可以适当吃点水果，可以吃苹果、西瓜、水蜜桃、柚子、火龙果、橘子等，还要多吃新鲜蔬菜，多吃含钙高的食物。饮食要充足营养，不要食辛辣刺激的食物，养成良好的饮食习惯。患者同时还要多喝水，防止上火，也可以适当喝点鲜榨果汁。患者要注意橘子、荔枝、榴莲等，都是热性水果，不建议食用。
冬季是吃火锅最适宜的季节了，每天回到家以后，手脚非常的寒冷，这时候要是有火锅吃的话，是不是特别的舒服呢?很多人都喜欢吃火锅，但是我们会发现，吃完火锅以后很容易上火。那么在容易上火的冬季，我们如何健康的吃火锅呢?今天小编就为大家讲解一下吃火锅的注意事项。
1、多些蔬菜
火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜里面的维生素非常的丰富，所以吃火锅的时候，蔬菜是少不了的。火锅非常的油腻，所以要吃一些素食来缓解一些油腻，这样可以减少脂肪进入人体。多吃蔬菜可以补充身体的维生素，一般吃火锅的时候，蔬菜放入锅里的时间不要太长了，涮一会就可以了，这样消火的作用更大。
2、多吃点白莲
白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。吃火锅的时候吃一些白莲可以更好的均衡食物的营养，不必担心吃火锅没有营养了。吃白莲对于身体的好处很多，因为它可以起到解火的功效，这样就算吃完火锅也不会上火了，特别适合冬季火锅食用。
3、调味料清淡
调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大。冬季吃火锅最好不要太重口味了，有些人觉得越辣越香，但是越辣的食物对于肠胃的刺激太过于大了，如果经常吃的话，不仅会上火，还会患上胃病。所以冬季在吃火锅的时候，汤底最好清淡一些。

3、吃火锅后吃什么减肥水果

吃完火锅后可以吃一些膳食纤维以及维生素丰富的食物来减肥，比如雪梨内、西瓜、容苹果、橙子、西柚、火龙果、樱桃、山竹、圣女果猕猴桃以及香蕉等，其食用后可以加快胃肠道的蠕动，促进肠道内容物排出。同时还应多进行有氧运动，比如跑步、跳绳以及游泳等，其可以促进脂肪的燃烧。其次减肥期间最好不要吃火锅，火锅中的蛋白质以及脂肪含量较高，不利于减肥。减肥期间饮食上应以清淡易消化食物为主

4、吃完火锅后吃什么水果好

吃完火锅，首先喝些酸奶，然后吃些降火的水果;

西瓜
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有版清热解暑权，泻火除烦，开胃、助消化、西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑热烦渴，小便不利，但建议心力衰竭和水肿病人少食。

火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

山竹
被誉为水果之后，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸等栽培较多。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，具有降燥、清凉解热、有降火的功效，为热带果树中珍品，有果后之称。山竹果肉能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，胃寒脾虚泻泄者忌食。

5、吃火锅吃什么水果

火锅比较麻辣，并且油脂比较高，非常容易上火。吃完火锅后可以适量吃点内水果，可以吃苹果容，西瓜，水蜜桃，柚子，火龙果，桔子等。还要多吃新鲜蔬菜，多吃含钙高的食物，饮食要充足有营养，不吃辛辣刺激的食物，养成良好的饮食习惯，同时还要多喝水，防止上火，也可以适量喝点鲜榨果汁。但是像橘子，荔枝，榴莲，桂圆等，这些都是热性水果，不建议使用。

6、吃火锅后吃什么好，吃火锅后吃什么水果

1、可以吃柚子、橙子、梨等这些水果，可以去火，还可以补充维生素，避免身体因吃专肉多而过于属酸性；
2、可以喝一杯酸奶。很多人吃火锅时都喜欢吃辣一些的，刺激了肠胃，吃火锅后喝酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。
3、喝杯温开水。吃火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能。

7、吃完涮锅应该吃什么水果

猕猴桃也称奇异果，

是一种具有丰富的氨基酸与矿物质的水果。

因猕猴喜食，

故名猕猴桃，

亦有说法是因为果皮覆毛，

貌似猕猴而得名。

梨子

这种大家都熟悉的就不用多说了吧，

梨不仅味美汁多，

甜中带酸，

而且营养丰富，

含有多种维生素和纤维素，

不同种类的梨味道和质感都完全不同。

梨既可生食，

也可蒸煮后食用。

在医疗功效上，

梨可以通便秘，

利消化，

对心血管也有好处。

火龙果

火龙果因为外表像一团愤怒的红色火球而得名。

里面的果肉就像是香甜的奶油，

但又布满了黑色的小籽。

质地温和，

口味清香。

火龙果性甘平，

主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素C等元素。

富含大量果肉纤维，

有丰富的胡萝卜素，维他命等，

果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，

及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，

花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

柚子含有非常丰富的营养价值，

它里面含有大量的营养元素，

其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，

它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

现代医药学研究发现，

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

经常食用，

对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，

对肥胖者有健体养颜功能。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，

可促进伤口愈合，

对败血症等有良好的辅助疗效。

石榴

中医认为，

石榴味道酸甘，

归心、肝、胃、肾经，

有疏肝柔肝、宁心定志的作用。

石榴入肾，

有补肾精、强腰膝的作用，

它含有丰富的锌、镁等微量元素。

不但能够促进身体生长发育，

还能够促进智力发育，

同时还可以调节体内电解质平衡，

增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，

有安神作用。

石榴甘味入胃经，

具有滋胃阴，

清胃热，

促进营气生成，

改善大脑功能的作用。

石榴果实中所含的碳水化合物可以促进人体分泌胰岛素，

有助于控制大脑细胞间的神经脉冲传输，

让人心情平静、精神放松。

8、吃完火锅后吃点什么水果好啊?

吃完火锅20至30分钟后吃些凉性水果，如梨、苹果、橙子等可防上火，但不版要吃热性水果，如橘子等，也权有说可以吃柚子，可以解油腻，吃火锅时应尽量避免喝冷饮，忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病，很多火锅店都提供菊花茶，喝这个不错，也可以解油腻的

9、吃完火锅后，吃什么水果可降火？

1、石榴抄

石榴身上有着袭浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。

2、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

3、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

(9)吃火锅后吃什么水果扩展资料：

注意事项

1、搭配饮食，冷热有常

从火锅中捞出的菜肴温度很高，一不小心就会烫伤口腔和食道黏膜。而许多人因为怕烫，就会趁势喝上一大杯冰镇啤酒或冰冻饮料，但是如此一冷一热，很容易造成胃部消化不良，引发腹泻和便秘。

2、避免刺激，鲜辣有度

很多人都喜欢麻辣口味的火锅底和配料。殊不知过度吃辣会不断加重对咽喉部和胃肠道的刺激，容易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。

10、吃完火锅吃点什么水果

火锅，针对火锅我们都很了解，它是我们很多人都喜爱的饮食搭配方法之一，实际上吃火锅的时节应该是在冬天，可是就算是在夏天，吃火锅也是十分收人喜爱的，我们了解火锅虽为水焯食材，但火锅大多数味中，常吃也是易上火的，那麼我们生活起居中吃了火锅后吃些吃什么水果下火好呢?吃了火锅后吃什么水果好好?

吃了火锅后吃什么水果好好?

雪莲果。雪莲果样子与红薯或地瓜类似，但味儿与成份却拥有天差地别。雪莲果中不含淀粉，口味脆爽、味儿甜爽。吃了火锅后吃上一个雪莲果，能够促进消化，身体排毒下火，清肝火祛毒。

梨子。火锅，香辣，而梨子性凉味甘，火锅之后一只去皮后的梨子，岂不妙哉，这也是微博女王姚晨所强烈推荐的吃火锅后的下火方式。火锅后一直梨子能够清肺止咳、止咳化痰生津止渴、利尿通便。
山楂果。山楂果又变成胭脂果，微苦健脾开胃，老人常吃能生津止渴、提高胃口，益寿延年。吃了火锅后吃山楂能够健脾开胃助消化，尤其是减轻肉制品导致的食滞。除此之外，多吃山楂还能降低血脂和胆固醇，推动小便，能够合理相抵火锅食材产生的伤害。
甘庶。甘庶恰好适合秋冬季服用，因此也适合在冬天吃火锅后应用。甘庶具备滋补养生清热解毒，减轻小便不畅的功效，吃了火锅后喝甘蔗汁能够生津解渴肺，润嗓清肺润肺。
2、吃了火锅那样饮食搭配好
喝包酸牛奶。因为火锅更辣不好吃，很多人都喜爱吃辣椒一些的，这就刺激性了胃肠，时间长了会造成胃部不适，乃至胃病。因而吃了火锅后喝包酸牛奶，能合理的维护肠胃黏膜，医护胃肠。
喝一杯温水。吃了火锅后喝一杯温水能推动消化酶代谢，提升肠胃的消化作用，也可以压压人体摄取的盐份。
适度的吃些大蒜。假如你的胃肠比较好，吃了火锅后可以吃点蒜很有益处。由于吃火锅时候吃许多肉，例如牛肉、肥羊等，餐后吃些蒜能杀食。
吃一些水果。新鲜水果含有多种营养元素，特别适合吃了火锅后服用，以补充维他命，防止人体因吃荤多而过度酸碱性。
餐后三十分钟喝一杯绿茶叶。绿茶叶中含有纯天然营养成分成分，有除菌、消炎等独特属性，能助消化止咳化痰、去腻减肥瘦身、下火清目，特别适合吃了火锅后食用。