腿脚冰凉是什么原因

1、脚老是冰冷是怎么回事

脚老是冰冷原因：阳气不足、月经和生育引起的激素变化、疾病因素

1、阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

2、月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

3、疾病因素：有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

(1)腿脚冰凉是什么原因扩展资料：

解决手脚冰冷的方法：

1、吃温补食物：建议多食应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，特别是红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品（如黑芝麻、黑豆）等。食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒。食用根皮类蔬菜也可御寒。。用枸杞、桂圆、参须、大枣跟乌鸡一起炖，食补。

2、热水泡脚：泡手热水泡脚是补充阳气的好办法，水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。泡脚水温度要以脚面红润为度，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。

3、保暖寒冷部位：体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。此外，脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴。平时注意穿棉袜，保持脚部干爽暖和。保健知识

4、加强运动：加强运动能调动阳气，补充阳气能调节体内的阴阳平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，让四肢暖和起来。

2、脚冰冷是什么原因引起的呢？

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的. 意见建议: 每天泡脚 泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好. 有氧运动 慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用. 穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适. 进补热量食物 天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等. 保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积. 按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果. 桔皮治疗手脚冰凉 日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象.在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水.两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况.结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善. 不行的话就去看中医

3、手脚冰凉是什么原因？

吴济堂：手脚冰冷是一种病，比起一般的头疼脑热更具威胁！

吴济堂养生，美好的一天从阅读一篇有温度的文章开始，小生每天都会分享一些实用性的医学内容，希望对您有帮助！小生专注肠胃健康和中医疗法多年，有任何的健康问题都可以给我留言哦。期待您的关注！

又是寒冷的季节。

《黄帝内经》：诸病于内必形于外。虽然手脚冰冷本身并不是疾病，但是如果您一直冷下去，您将遭受很多“疾病”！

首先要告诉您的是，手脚冰冷是您身体状况的外部反应。从中医的角度来看，这种人体现象是阳虚的一种表现。

首先，手脚冰冷通常有三个原因。

1阳气不足

通常，女性的阳气不足，手脚容易冰冷。此外，手脚冰凉的妇女常常伴有宫寒的特征，例如痛经，月经推迟和有血块等。

2肝气郁结

许多人情绪低落，总是发脾气，压力更大。这些是气滞的原因。

3脾胃虚寒

脾胃受冷空气侵袭。如果长时间不进行调节，则可能会手脚冰冷，泛黄，消化不良和腹痛，这也会影响肤色和精神状态，并且看起来很老，气色很差。

《黄帝内经》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”

阳气充沛，手脚温暖有力！肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳足，全身就暖；所以，想暖起来，不妨从四肢抓起！长期以来，中药一直被称为“从疾病中去除，可以治愈所有疾病的脚”，也就是说，可以从脚治愈所有全身疾病。

脚上有200个穴位，是人体的第二心脏。

其次，脚上有一个非常重要的穴位：涌泉穴涌泉穴属于肾经。气血如泉水从此穴位流出，然后沿经脉滋养全身。 可以说，刺激涌泉穴，可以补充肾阳，温热内脏。

通常您可以点击并擦拭涌泉穴，最直接的方法是艾灸，它可以直接刺激阳气和疏通经络。

第三，教大家六个好方法来搓脚。

1大脚趾可以减轻干眼症

中医认为，只有肝脏有足够的血液，肝脏的主眼才能使眼睛变得更明亮，当肝脏功能不佳时，眼睛无法获得足够的血液供应，从而导致眼睛干燥和疼痛。

通常，您可以按摩大脚趾以减轻眼睛干涩的问题，因为肝脏的经络主要来源于大脚趾。只要定期刺激大脚趾，就能增强肝脏的血液，具有滋养眼睛的作用。

2按摩脚背有缓解咳嗽的作用。

按摩大脚趾底部的两侧区域可以缓解风热咳嗽和扁桃体炎患者，因为这部分是扁桃体的反射区域，当扁桃体发炎时，您可以通过以下方式感到疼痛按摩这部分，通常按摩5分钟，然后喝大量的水。

3转动脚踝以降低血压

它可以促进局部血液循环，对健康有一定的作用。

4脚趾可以缓解消化不良

第一和第二脚趾上有与胃和肠有关的穴位，只要定期按摩就可以达到健胃的作用。

沿脚趾方向按摩此穴位具有清肠胃火的作用，特别适合便秘，口臭和消化不良的人。

逆行按摩可以减轻胃痛，以及脾胃虚弱，腹泻等症状。

5踮着脚走可以缓解静脉曲张

踮脚走会增加两只小腿背部肌肉的血容量。只要长时间步行，您就可以缓解长时间坐着或站立引起的身体不适。下肢血液循环不良引起的疲劳和静脉曲张。

6经常抬起脚可以抗衰老

每天抬脚10分钟，可以有效地锻炼脚部，使腿部肌肉在一定程度上放松，增强心，肺和血液的氧气供应。回流具有保护心脏和大脑的作用，并且还可以对抗衰老。

好啦，以上就是今天的分享，如果您觉得有用的话，欢迎大家转发给更多朋友知道，如果有任何健康问题都可以问我,希望我的一点建议能助你健康的困惑和烦恼，让我们都能拥有健康的身体

4、晚上睡觉腿脚冰凉是怎么回事

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

冬季改善手脚冰凉的方法

肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

5、腿脚冰凉是什么原因，怎么治

天气一冷抄，就感觉全身发冷，手脚尤袭其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。[1]
1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起
脾虚寒证，腹痛绵绵。3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。

6、脚冰冷的人是什么原因

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的.
意见建议:
每天泡脚
泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
有氧运动
慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适.
进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等.
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积.
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果.
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象.在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水.两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况.结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善.
不行的话就去看中医

7、腿脚冰凉是什么原因？？？？

建议：腿凉脚凉这种来情况源与体质虚弱，免疫功能失调有关，与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚，缺钙，骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，尼美舒利等治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。