1、如何可以通便？
改善便秘来要对症下药，源a.如果是饮水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。
b.食物结构不对，要高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。
c.活动过少，请不要久坐，约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟
e：改变排便习惯，在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便，有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘，坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠，阻碍排便，可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿，回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。
2、便秘怎么通便？
目前便秘有很多应对之法，有芦荟、大黄、番泻叶、决明子以及含这些专的通便茶，也有甘油属、开塞露等刺激润滑，更严重的还有灌肠洗肠。这几年还有综合调理肠道菌群的。一般偶尔一两次便秘可吃些香蕉水果酸奶多喝水即可缓解，切记不要使用主泻的产品。
3、便秘怎样才能快速通便？
便秘有一下几种，一是气虚，二是血虚，三是气血两虚，四是肾阴亏虚，中药最好，如果你想快速，那就用开塞露
4、便秘怎么通便?
一般治疗
寻找可能的诱因，如生活习惯、饮食、情绪以及有无器质性病变等，并内加强患者教育，注意调容整生活习惯和饮食等。
药物治疗
容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效；润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。
手术治疗
若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，选择一定要慎重。
其他治疗
生物反馈疗法：可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。
5、怎样利于通便
6、便秘怎么通便
每天喝点汤，便秘一解无烦忧:蜂蜜香油汤:蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内，内用筷子或小勺容不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。将开水约00毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其3种物制成混合液状态，即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。加水做汤，用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘，服后效果较好。
自我调理法:用双手柔按腹部100次，每日坚持15分钟，一段时间就有很好效果。