怎样能治好便秘

1、怎样才能彻底治好便秘

现在的工作和生活环境，使得便秘患者日渐增多，有的女孩子碍于面子，版经常不会尽早到 医院进权行询问治疗，但是自己又不知道如何去解决，弄得恶性循环。有以下几种简便实用的治疗便秘之法。
1、按压便秘点
取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点，以局部感到胀痛为度，按压2-3分钟。若在大便时按压，可促排便。
2、按压支沟穴
取穴：位于前臂背侧，手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度，前臂两骨之间凹陷处。
方法：用一手拇指按压另一手的支沟穴，以局部感到胀痛为度，按压5分钟，每天2-3次。
功效：行气润肠通便。
适用症：排便困难、习惯性便秘、老年性便秘等。

2、我经常便秘怎么办，怎样才能治好便秘呢？

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3、长期便秘最好怎样治疗

解决长期便秘抄首先，建立科学的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜、水果及粗粮。总之，饮食中要有足够的膳食纤维，同时要保证每日食用一定量的油脂，如花生油、芝麻油等。缺乏油脂，肠道过于干燥，即使有足够的粗纤维也会引起便秘，甚至可能造成梗阻。（道理简单，肠道功能减退，蠕动不足，肠道干燥湿热）综合治理：除了注意饮食之外，服用葛郁金片泡水，含有的营养素有，助蠕动，祛肠热，排肠毒作用，多运动，多按摩小腹促进肠分泌。便秘困扰很好治。

4、怎样才能根治便秘？

1、不偏食抄，多吃含膳食纤维多的食物。
2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。
3、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。
4、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱，少饮酒和浓茶。便秘最好尽快的调理哦，便秘还会导致体内存留很多的宿便。宿便最好是及时的清理哦。可以吃最有机空卜，它对你的肠道的清理作用是很惊人的，会给您的身体带来前所未有的惊人感受！
您会感觉精力提升，睡眠很好。这一切都是因为毒素和大量的宿便从体内被排除的缘故。没有宿便的人，当然会更美丽和健康的。

5、怎样才能治长期便秘，真的是太痛苦了，有没有啥好方法有效

首先是生活方面，我们应该注意很多问题。养成定时排便的习惯，忌烟酒，避免用药。再一个是要均衡饮食，适量增加膳食纤维的而摄入和多饮水。第三要增加适量的运动，以医疗体操为主，配合步行、慢跑、腹部的自我按摩。除此之外，还有一些药物的治疗，药物治疗首先是泻药。泻药里第一个是容积性泻药，主要包括可溶性纤维素，还有不可溶性纤维素，比如植物纤维木质素之类的。容积性泻药因为它起效慢、副作用小、安全，所以对妊娠便秘和轻症便秘疗效较好，但它不适用于暂时便秘的迅速治疗。除此之外还有润滑性泻药，能够润肠肠壁，使大便软化，粪便易于排泄。它使用方便，比如我们经常用的开塞露，就属于润肠性泻药。还有盐类泻药，包括硫酸镁、镁乳这类药，会有严重的不良反应，临床中我们是要慎用的。还有渗透性泻药，比如说乳果糖，还有临床经常用的山梨醇，适应于粪便粪块嵌塞和慢性便秘的临时治疗，是使用容积性泻药疗效差的患者首选药物。除此之外，还有一种叫刺激性泻药，也就是我们经常说的大黄类和番泻叶类药物。刺激性泻药应在容积性泻药和盐类泻药无效时才能用，因为作用较为强烈，不适用长期使用。蒽醌类的药，因为长期应用可以造成黑便，或者是引起肠道平滑肌的萎缩，损伤肠壁间神经丛，反而会加重便秘，所以这些药也不建议大家长期用。

除此之外，还有一些促进动力的药，比如莫沙必利、伊托必利之类的，可以促进胃肠蠕动。西医将便秘分为功能性便秘，慢传输型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘，一般西医用于治疗便秘的药，大多都有些副作用，也不建议大家长期使用。临床中我们都希望用中药进行调理。中医临床以虚症便秘为主，以老年人、久病、产后、身体虚弱，或者是饮食劳倦、过食生冷、感受寒湿、伤及脾胃，都可以导致肺脾肾诸脏的虚弱。脾虚运化无力，水谷精微不得转输,糟粕无力运于大肠。肺虚则宣降失常,肺与大肠相表里,大肠因而气机不利，运行受阻，会引起便秘。

另外出口梗阻型便秘，我们都把它称为实性便秘。比如是有忧思、恼怒，肝郁气滞，过食生冷肥甘辛辣等物质，或者因为嗜食烟酒，感受外邪，根据体质不同，邪从热化或寒化，导致胃肠积热，或者阴寒积滞，或气机阻滞，从而腑气不通、胃气不降，大肠失于传导。混合型便秘，一般都属于虚实夹杂型的，我们一般多为虚中夹实型便秘。它其实是本为虚，标为实，本虚是肺脾肾三脏虚弱，标实为大肠的气机不利和腑气不通。

6、怎样快速治便秘？怎么样能快速治好便秘？

切记不要乱吃泻药或copy治疗便秘的药，可以选择中医调理，做做悬灸，多注意休息，少吃辛辣的刺激性食物，早睡早起，平时做点运动，精神压力不要太大！也可以选择一些纯植物的保健品来补充你的膳食纤维，增加你肠道的轮滑性和自主蠕动性，比如空卜就不错！你可以在淘宝网找找，好多店家卖的！我是在magicplant店买的