1、怎么提高性时间
奈美而这个喷雾我觉得更靠谱，植物成分的对身体无副作用，温和调理提高时间特别靠谱。
2、怎么提高性功能时间
我以前时间很短，三四分钟就出来了，后来偶然看到一个方法，叫（爱久度教程），我坚持练了一段时间，时间确实长了不少，有二十分钟左右了，现在还在练
3、怎么才能提高性时间
夫妻双方多沟通交流，前奏久一点，不要太快进入主题调调情都是可以的，事前半小时将*耏美尔*按喷2-4下分别在闺头处和冠状沟处，时间提高改变很大。
4、怎么才能增加性时间?
增加时间当然是可以的，一般会有一些系统锻炼去做到的
不要紧张，还有专就是要布置一下房属间的气氛，房间的气氛很重要的，把大灯关掉，弄个红色的小灯泡，，这样房间的气氛一般都能提高时间~我和我老婆的房间就是这么布置的
5、如何提高性交时间以及正常的性交时间？
很多男人都想知道这个答案,用来衡量自己是不是算"强壮"的!但这是没有统一标准的。
最合理、理想的性生活是男女双方双双达到和享受性高潮，让双方积聚的性冲动能量得到完全的释放，从而达到身心的极大满足。而在性生活中，从性交开始到性高潮的出现时间长短则由于个体差异而出现极大的区别。
据统计，75％以上的女性要达到和享受性高潮是需要8－15分钟的性交时间的，但这绝非不可改变的，这是完全可以进行行为调节的。所以这个时间就够了!不要去刻意的去提高性交时间,那对你自己,对女方都没什么好处,试想,老兄要是真的金枪不倒,鏖战了10个小时,那你的女人不死也残了!
决定性交时间是否“正常”是很个性化的事。关健还是看双方的感受，如果双方在几分钟的性交中就能达到很好的性满足，这就没有必要在时间上过分追求；如果女方有太多的性的负面观念压迫，将性生活视为“责任”、“难受”的话，性交时间越长，她就越觉得难受！还是从她的性心理、性观念着手吧，这才是达到性和谐的正确的方法。
如果双方的身心都很健康，而女方又经常体验不到性高潮。那男方就真的需要为改善自己的性生活质量做一些事了，没有什么东西是可以不经过努力就能轻易得到的。
6、怎样锻炼可以快速提高性功能时间，吃什么能提高性功能的食物
几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使人的性欲旺盛。 运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。 选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善性生活的时间。
提高性功能的食物：
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见秋葵的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
蛋类：如鸡蛋，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。蛋类可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，蛋类在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力。对生育有很好的作用。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，葱的营养十分丰富，能刺激性欲。葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
海藻:海藻含磺量非常大。而当磺缺乏或不足的时候会导致男性性功能衰退、性欲降低。所以说要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、等。
7、如何提高性功能时间
任何事情都讲究方式方法，做这个事情也一样有讲究，不要盲目的去追求什么版时间多长，只权要你们双方都感觉满意就是最好的质量，过于长的时间反而或消耗太多体力，出现疲惫、容易累等现象，其实延迟时间最重要的是双方的沟通，适当加长前戏，然后尽量避开刺激大的姿势，这样自然就延长时间了，千万不要使用什么壮阳药，那都有副作用和依赖性。