1、有湿气怎么办？
身体湿气重会有一些身体表现，例如，大便粘稠，有口臭等表现。身体总是出油回很多，没有精神甚至没答有做什么时期就会感觉很累，这都是湿气重的表现，一定要及时的去湿气才行。
举措建议
湿气重可以通过一些饮食方法去除，例如红豆和薏米熬粥喝，坚持一段时间就会改善湿气重的情况。平时尽量不要吃油炸食物，吃的食物不健康也会造成湿气重。
注意事项
平时晚上可以选择热水泡脚，泡脚过程中后背出汗也是去湿气的一个过程，用一些中药方法，中药足贴贴在脚心部位，也可以去湿气，平时还要加强身体的锻炼，多出汗多排毒去湿气。
2、湿气严重怎么办
湿气是中医的说法，其实长期生活在南方的小伙伴们应该都懂，湿气，特别是湿热，两广专人应属该深有体会。
湿气重的比较明显的症状就是：舌苔黄腻有齿痕，虚胖，大便不成形、睡觉起来特别累，整个人没什么精神，有时候还会口臭。
布经草加白酒热敷可以温经散寒，驱风祛湿。
3、湿气重怎么办？
(1)环境湿度
如果你的住所地势低洼容易积水，或者过于靠近河边，或者光照条件非常差，建议你换一套房子租；
(2)多喝去湿茶
不要因为有湿气就不敢喝水，这样只会适得其反；喝水少的话，身体反应性保留水分，反而可能加重水肿；
有些人喝水都会胖，根本原因是喝的水堆积在身体里排不出去。
实在顾虑就多喝去湿茶，像我喝的中药茶袋---茯益茯莲清湿饮，喝完有利尿去湿的作用，就是会多解小便来排出湿气；反正确实是niao多，我一天能跑五六趟wc。
有时间自己煮祛湿茶也可以，但是容易煮的自己一身中药味儿。
(3)饮食调整
精细饮食、冷饮、油腻、甜食、浓汤等，都有诱发和加重湿气，需要适当控制，增加粗粮的摄入；玉米、黑豆、赤小豆等粗粮类都有去湿的作用；
(4)逐步强运动
湿气重的人，大多脾虚，容易四肢无力，然后就不想动，越是这样，越是湿气重；只有通过运动锻炼，逐步增强四肢力量，反作用于脾胃，起到健脾的作用，然后湿气才会慢慢消散，可以和我一起从跳绳开始；C
(5)环境温度
夏天家里和公司的空调不要调得太低，会加重寒湿；冬天不要调的太高，温差太大也还会让湿气猛涨，正常温度在23-25度就可以了，还能省电，平时也要多晒太阳；
(6)温水泡脚
泡脚是非常好的去湿方式，它有利于全身血液循环，当然这也有讲究哈，一定要泡到身体微微出汗，这种程度是最好的效果；至于加生姜还是加艾叶，反而不是最关键的；
(7)四神汤
茯苓莲子山药芡实各15克；
湿气重的人比人有脾虚，这是我看过的中医告诉我，然后这个四神汤也是他开的，我也在网上查过，据说千古第一补脾汤，超级牛皮啊，平时觉得自己脾胃不好的也可以喝起来