胃大怎么减

1、胃大怎么减肥

我听说有个考研的师兄
每天学到废寝忘食
半年后胃小得一餐只能吃个鸡蛋= =

这是我的减肥法子,是全身减肥,局部减肥我试过很多,没一个坚持下来的,所以现在全身减肥,全身减了想瘦的地方自然会跟着减下来--

先用[身高(厘米)-体重(斤)]×0.9=标准体重(算出来是公斤的) 超过20斤算肥胖]的方法来测测吧！

对我来说 吃饭多少跟减肥没关系 没看到有些美女吗 吃得比常人多得多 身材还是很好
正确的饮食应该是像俗语上讲的那样早饭吃好中饭吃饱晚饭吃少 消夜所吸收的热量大概是平时正餐的三倍
不要久坐 久坐后记得深呼吸使氧气灌输全身
我是不大支持非自然的减肥方法啦 平时坐公交车什么的时候 我会用一种呼吸法——无论呼气还是吸气 肚子都紧绷着。
我用是学生减肥法 在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型（跑步时可以裹保险膜 但时间不宜过长）记得运动要超过20分钟才有效 因为前20分钟的热量都是由葡萄糖供给的 接下来才是脂肪

●关于怕长肌肉的问题 运动减肥是我比较喜欢 跑完拍打锤打小腿松弛肌肉就行^___^ 我是家里浴缸买来的时候配送了一个按摩脚底的东西 有一粒粒的东西 我每次跑步完就用那个推拿小腿肚的

不行就练瑜伽吧 不过这个见效比较慢 肯坚持会有成效的 而且身形也会比较优美

对于贪吃问题,建议你把食物藏好,至少不要在夜晚放在眼睛可以看到的地方,吃东西时也要记得多嚼分多次吃,可以加快饱足感(比如吃饭就是在20分钟后大脑才会分析出饱足感)

希望你能早日成功！

2、胃大肚子大，怎样减下去。

吃东西的时候尽量慢，肯定有用的，两外尽量控制自己的饮食量，吃得快就意内味着吃得多，吃得慢就会容增加饱腹感，你的胃是吃大的，只有减少食量，胃才会缩小，肚子的话，可以进行一些运动，网上找找吧，应该会有很多，或者我建议你，每餐吃完都像我一样散步半小时，真的很有用！

3、胃部大怎么减肥

我听说有个考研的师兄
每天学到废寝忘食
半年后胃小得一餐只能吃个鸡蛋=
=
这是我的减肥法子,是全身减肥,局部减肥我试过很多,没一个坚持下来的,所以现在全身减肥,全身减了想瘦的地方自然会跟着减下来--
先用[身高(厘米)-体重(斤)]×0.9=标准体重(算出来是公斤的)
超过20斤算肥胖]的方法来测测吧！
对我来说
吃饭多少跟减肥没关系
没看到有些美女吗
吃得比常人多得多
身材还是很好
正确的饮食应该是像俗语上讲的那样早饭吃好中饭吃饱晚饭吃少
消夜所吸收的热量大概是平时正餐的三倍
不要久坐
久坐后记得深呼吸使氧气灌输全身
我是不大支持非自然的减肥方法啦
平时坐公交车什么的时候
我会用一种呼吸法——无论呼气还是吸气
肚子都紧绷着。
我用是学生减肥法
在乎的是新陈代谢
平时多喝蜂蜜
豆浆
酸奶还有红糖
多喝水
多吃纤维素多的东西比如笋
芹菜
苦瓜
韭菜等等
保证排便频率就行
不要怕长象腿
偶尔的跑步可以修长身型（跑步时可以裹保险膜
但时间不宜过长）记得运动要超过20分钟才有效
因为前20分钟的热量都是由葡萄糖供给的
接下来才是脂肪
●关于怕长肌肉的问题
运动减肥是我比较喜欢
跑完拍打锤打小腿松弛肌肉就行^___^
我是家里浴缸买来的时候配送了一个按摩脚底的东西
有一粒粒的东西
我每次跑步完就用那个推拿小腿肚的
不行就练瑜伽吧
不过这个见效比较慢
肯坚持会有成效的
而且身形也会比较优美
对于贪吃问题,建议你把食物藏好,至少不要在夜晚放在眼睛可以看到的地方,吃东西时也要记得多嚼分多次吃,可以加快饱足感(比如吃饭就是在20分钟后大脑才会分析出饱足感)
希望你能早日成功！

4、胃大怎么减肥

要减肥：
每天要复运动，制是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤等）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的

5、胃大怎么减胃呢？

目前，国内采取的是给胃外面加上束带的方法，即在体外通过微创手术，不过要内在肚上留下4个小伤口容了！
建议减肥的人最好不要采取这种方法，因为我在临床接诊当中发现很多做了这个胃束带手术的人，本来胃部很好，做了以后出现了各种胃部不适，甚至出现胃炎，胃溃疡等症状！很多人做了都后悔。
至于楼上的那位，劝你不懂就别瞎说！胃切除手术，是不得已而为之的，一般是出现穿孔，导致生命危险才会手术切除胃的，另外，残胃导致胃癌的发病率也好高。
所以还是在饮食上多控制吧。
（中华胃肠病健康网在线咨询）

6、胃很大凸出来怎么减掉

消除胃凸出基本法:

1、天天至少喝5杯水.

2、睡前不喝茶或咖啡,不吃东西.

3、多吃蔬菜水果.

4、少吃赘肉含量高的肉类,不吃油炸食用品.

5、一定要吃早餐,尽量少吃多餐,饭后不要立即坐或睡.

6、每周尽量健身三次.

7、保持逐日大便通畅

(6)胃大怎么减扩展资料

吃的太多胃部可略有隆起，但这个一般是暂时性的，如果长期存在考虑脂肪累积可能性大，减肥一般还是以锻炼为主较好。有的人减肥喜欢不吃或者少吃东西，结果不但没减肥反而长的更胖，这就是方法不对，吃的少吸收更充分，反而不利于减下来。而电视上面吹嘘的某些减肥茶等大多对身体有很大伤害，不适宜用的，饮食均衡，适度锻炼才是减肥良策

资料来源

网络-减腰腹胃腩

7、胃吃大了，怎么减下去啊？

一开始
首先不要吃米饭.面食.油炸食品！就是说面包，水饺，包子之类的都专不能吃哦！
下面我告诉你属该吃什么！。。。。。
我说过，米饭不吃，但我没说肉可以不吃哦！所以你可以吃肉的，但要记住，肥肉千万不要吃啊！！
你最好吃些牛肉，鸡，鸭之类的。。。还有你要多喝汤
我减肥的时候，天天喝紫菜蛋汤，那个比较有营养！
最后就是运动了，不求没天运动的太多，但要坚持每天都要运动！
上面是我自己的实践！

8、胃撑大了 该怎么减下去

1、少食多餐

抑制食欲与缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。比如一天不妨能分三顿饭加两次茶点，每次的量要适中。

2、要吃早饭

就算你没有吃早餐的习惯，也应该至少喝一碗麦片果汁。它会抑制你在一天里其他时间的过高食欲。

3、驯服你的“胃口

假如你想改变对油腻的高脂肪食品的嗜好，并非马上戒掉。你不妨能用烤土豆代替薯条烤鸡炸鸡。这样能让你自己慢慢适应健康食品。

4、多喝水，但要一点一点喝

建议你在饭前与饭中都至少喝一杯水，容易增加饱腹感。  不过就将胃容量撑大来说，肉跟水的效果是一样的：我们要一小口一小口的喝而不是一大口一大口灌，啤酒、碳酸饮料等有很多气体，会把胃撑大，“胃容量减重”的关键就在于“不让胃被撑起来”。

5、要好好咀嚼

只要好好咀嚼，就能尽快获得饱足感，一般人吃饭的时候大脑相对要反应慢一点，20分钟后饱腹信号才能发送到胃，让你感觉吃饱了，等你嘴里吃饱的时候，胃口已经撑的不行了，所以增加咀嚼数来等待大脑反应，这样可以减少你吃的东西同时还有助于消化。

(8)胃大怎么减扩展资料：

保护胃的方法：

1、少吃或不吃油炸食物

油炸食物是肠胃负担加重，不容易被消化，容易引起消化道疾病。

2、少吃生冷辛辣等刺激性食物

生冷辛辣等刺激性食物会对我们的消化道粘膜造成伤害，久而久之，会引起胃炎，甚至病变。饮食所以饮食一定要注意温度不凉也不烫为宜。并且以清淡为主。

3、细嚼慢咽

粗糙的食物容易伤到胃粘膜，是对食物充分咀嚼以减轻肠胃负担，保护胃粘膜。

4、定时定量

一定要养成按时吃饭的习惯，并且三餐最好七分饱，吃的太饱容易造成肠胃负担过重，引发胃病。

5、忌嘴

俗话说病从口入，所以一定要忌嘴，不吃太咸、太辣、太硬、太黏的食物，不吸烟不喝酒。

9、胃很大凸出来怎么减掉

针对已有肚子的减法: 如何减掉肚子? 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 2.仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 3.游泳 4.姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:() 5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。 6.专门的健身机 7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法. 8.做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 9.粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 10.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

10、胃大怎么减啊？

先多喝水，让你的肚子有饱的感觉。然后，慢慢减少，循序渐进。我就是这样来的