梦游是怎么回事

1、梦游是怎么回事？为什么自己本身不知道

首先，我们要知道，梦游到底是怎么回事?

梦游又被称为睡行症，我们通常在睡觉的过程当中应该是一个很安静的行为，睡觉是一种享受补充能量的时间。而梦游症就是在睡觉的过程当中，做出的一些较复杂的事情。有的人会直接从床上做起来，这种还能接受，可能过一会就直接睡下了。但还有的会走下床去做一些让人意想不到的事情，这种时间也会比较长。很多人认为梦游发生在刚会行走的小孩子身上，其实成人梦游的概率也是很高的，特别是多发于中老年人当中。

如果发现有人梦游，你会叫醒他吗?该不该叫醒梦游者?

如果我们晚上睡觉睡得好好的，一个梦游的人出现在你眼前，还不跟你说话，想想确实是挺吓人的。光站在那，也不知道他想干嘛，但是如果不叫醒他的话，又怕他没有自主意识会伤害到自己。有不少人认为不能叫醒梦游的人，其实这是正确的做法，梦游时我们不要随便的将他叫醒，除了本身很难叫醒之外，如果强行将他叫醒，容易导致梦游者发生精神错乱，还会吓到梦游者，对健康是不好的。所以我们如果发现有人在梦游的话，最好不要叫醒他。

那么，如果发现有人梦游，我们要怎么做，才是对他们最好的?

首先我们知道遇到梦游的人，我们是不能急着叫醒他们的，但是我们也不能就这么随他们去。因为他们此时也不知道自己在干什么，很容易受伤。我们最好在边上看好他，为了防止他们伤害到自己，等到结束之后回到床上，就会继续睡觉了。若你发现他正在做一些可能会让自己受伤的事情也别直接叫醒，可以慢慢的阻止，接着引导将他送回床上睡觉。

如果本身睡眠环境就是比较危险的话，我们为了确保安全，一定要及时的将门窗关好，防止危险时反映不过来，而伤到自己。如果在家中发现家人梦游的话，白天及时的提醒他们，确保睡觉时的安全。

梦游者常常会做一些奇怪的举动，想要预防梦游，平时首先要保证有一个良好的睡眠规律，不要熬夜。儿童保证8个小时以上的睡眠时间，成人至少7个小时，若是家人有梦游的情况，一及要注意观察。同时不要让自己有太大的心理压力，放松下来，或许能让梦游的情况消失。此外发现有人梦游也不要慌张，保持冷静才能更好的解决。

2、梦游是怎么回事啊

梦游属于睡眠障碍，一般在半醒状态下在居所内走动，但个别得的会离开回居所或作出答一些危险的举动。
梦游主要是大脑皮层活动的结果。睡眠时，人的大脑皮质细胞处于抑制状态，由于个体差异或临睡前兴奋期未缓解，部分支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，从而产生梦游。范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。

3、为什么会梦游？经常梦游的人，究竟是怎么回事儿？

梦游就是出现一些很奇怪的现象，在睡着了之后，就会做出一些异常的动作，在一个正常的情况之下，我们在睡觉的过程当中，大脑也是在休眠的状态的，这个时候，身体的每一个器官以及肌肉都是属于休息的状态，而对于梦游就是身体也已经休息了，但是大脑却发生了很异常的活动。

从而他就会对我们全身上下的肌肉进行了一个调节，在这个情况之下，就会发生意识上面不受自己的控制的一种状态，所以说人本能是感受不到的，只有在别人的眼中才能看到，这就是一种梦游的现象。所以说梦游是非常危险的一种事情，如果说你半夜突然起来了，自己都不知道的在干嘛的情况之下，发生了梦游的情况就很有可能会让自己受到伤害。

因为你根本没有了意识，很有可能某些物体所绊倒摔伤了。然而对于你自己的睡眠上面以及精神的状态，上面也是会造成很多影响的，所以说，千万不要把梦游这一件事情当做一件小事。只要出现了这些问题，就很有可能会对自己的健康上面有着影响的。

其实出现了梦游的这种情况，就是根据你自身的精神状态是有着很大的联系的，一个人，如果说你长时间的处于在紧张的状态之下，你的大脑神经也会是很紧绷的状态，在这个时候是非常容易出现梦游的，因为怒自身的大脑它是根本得不到休息的，就会使身体在熟睡了之后呢，大脑还是处在很清醒的状态。

所以说，一定要对梦游做好调理，首先就得把自己的心情给放松。然后让自己的大脑保持啊很轻松并且愉快的这种状态，这样才能够有效的去避免在晚上出现的梦游这一情况。

4、人为什么会梦游?

成年的睡行症往往是因为自身精神状态的不稳定或是近期的压力等心理原因造成的。

弗洛伊德认为梦游是一种潜意识压抑的情绪在适当的时机发作的表现。确实，梦游患者总有一些痛苦的经历。事实上，用精神分析的理论可以很直观地解释梦游症：当本我力量积聚到一定程度时，它们冲破了值勤的自我的警戒。面对来势汹涌的本我力量，值勤的自我只可逃避不管，有个别值勤的自我还被抓来做助手，因为人的言行都是自我的职责。

当本我胡闹了一会儿以后，能量消耗了不少，自我的值勤者立即把本我赶回了牢笼。为了逃避超我的惩罚，自我的值勤者隐情不报，结果梦游者醒来以后便会对刚才发生过的事一无所知。虽然如上解释近乎天方夜谭，但从逻辑上讲却是言之有理的。

如在房中来回走动、颠三倒四地乱穿衣裤鞋袜，或拿床单被子揉搓。也有一些人会做一些比较复杂的事，如开门、打水、做饭等。每次出现的时间在4～6分钟左右，行为方式基本相同，次晨醒来，否认夜里的发生的一切。睡行症以儿童多见，发生率在1%～6%，以5～6岁为高峰，原因认为与以下几种因素有关：一是悲伤或心理刺激过度；二是家庭不能给儿童足够的关心和温暖；三是与中枢神经系统发育不成熟有关。

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治疗方法

1.厌恶疗法

马克吐温曾恶作剧式地对一个梦游者说，只要在床前撒上一把图钉，保准梦游可治好。虽然此法具有伤害性而难以叫人接受，但它很合心理治疗的原理。治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。

有一个人梦游时常把一支装有弹药的猎枪对准自己的妻子，这种危险的举动搅得生活得不到安宁。治疗方法很简单，让妻子睡床的外侧，丈夫睡内侧，这样当丈夫起床梦游时便会把妻子闹醒，这时妻子立即取来一个警笛，对着丈夫的耳朵使劲吹。警笛尖锐的声音很快将丈夫弄醒了。这样仅试过两次，患者的梦游症便被治愈了。

采用厌恶疗法有两个关键之处，一是设法在患者梦游时唤醒治疗者，二是及时中断患者梦游行为。

2.精神宣泄法

从前面的病因分析可以得知，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。

那位丈夫把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，可参照本书第一篇中有关的自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心，努力解决存在的矛盾与冲突。

事实上，梦游症在儿童中的发生率颇高，这些梦游往往是想念亲人所致。家长或孩子的管教者应给孩子更多的的温暖，关心、爱护他们，帮助他们解决一些具体问题，减少孩子对亲人的思念之情，有可能的话，应尽早让孩子与亲人相见，或通个电话、写封信，这些方法可有效地消除孩子对亲人的过分思念。