1、脖子僵硬疼痛怎么办
如果不伴有手臂麻木、头痛头晕的话，多半是由于长时间处于低头姿势 （如伏案工作、打牌、做家务、十字绣、织毛衣、上网等活动）引起的肌肉疲劳，继而出现肌张力过高。最简单的处理方式就是尽量减少上述活动，适量仰头休息，配合热敷。
2、脖子僵硬怎么办？
班的时候坐姿一定要直立，双腿也要直立垂直于地但是并不是要时刻都要保持直立，直立的坐姿更有利于血液的流通；如果座椅是有靠背的，可以偶尔靠一会儿，慢慢就会习惯直立了，走路不要玩儿手机，同时喝 颈 复 康 颗 粒，相信有良好的习惯和自身注意坚持下去要不了多久就会好的。
一般把颈椎病从轻到重分为十个等级，看看你有多少相似的地方，在第几级?
一级：脖子酸痛、僵硬。(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。
三级：经常睡觉落枕。(落枕是一种轻型颈椎病)
四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。(从这一级开始基本得去医院了)
五级：走路发飘、跑偏。
六级：写字开始变化。(从这级开始可能要做手术了)
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)
十级：下不了床。(从这级开始可能做手术风险就很大了)
3、脖子酸痛僵硬怎么缓解？
扭一扭、动一动,让脖子舒坦点
4、脖子僵硬是怎么回事？
由颈椎病引起的脖子僵硬是比较常见的。也有过度劳累，拉伸导致局部肌肉的损伤，使脖子的肌肉处于紧张状态，还有就是肌肉扭伤，引起局部疼痛，久了就会出现紧绷僵硬的状态。
脖子保持的姿势不当，肌肉受凉，长期过度劳累，寒冷刺激，还有落枕跟睡姿不正确的各种原因引起的。
建议更换一下枕头，选择柔软舒适，低一点的枕头。可以用按摩，推拿，针灸等到方法来治疗。要多休息，天冷多保暖，保证脖子不受凉。
5、脖子僵硬伴有疼痛感该怎么办呢？
脖子僵硬伴有疼痛感，该怎么办？这是中老年人经常有的情况。我认内为这是颈椎病的表现。颈椎病容是老年人退型性病变的一种。它牵扯到脖子和手。当颈椎病很严重的时候，牵拉两侧的肌肉酸痛，所以脖子伴有非常难受的疼痛感。这种情况有几种治法，第一种是用物理疗法加热电的理疗仪考，可以缓解脖子僵硬的疼痛缓解肌肉的一种好的方法；另一种是人工按摩的方法，去缓解肌肉疼痛，这种方法最见效，但是要很长时间效果才好。第三种用牵引的方法改善脖子僵硬伴有疼痛的症状也是好的办法，因为退行性病变就是脖子的位置。骨头以基本位置变形，如果做了牵引让骨头尽量还原出正常的位置，可以减少脖子僵硬及伴有的疼痛。
6、脖子僵硬疼痛怎么办？
脖子僵硬疼抄痛是颈椎病的袭一个常见表现，颈椎病可以表现为长时间低头或者长时间面对电脑、玩手机等动作后脖子僵硬疼痛。
如果出现这种情况，首先建议到医院进行影像学检查，明确颈椎脊髓、神经根有无受压，脊椎骨质有无异常改变。
早期可以保守治疗，避免长时间低头或者长时间固定姿势，定期活动颈椎，不要突然转头。可以适当做手法按摩、理疗等治疗，绝大部分可以逐步缓解。但如果出现了四肢麻木，疼痛，行走不稳，则一定要到医院专科处理，以防疾病加重。
7、感觉脖子僵硬，扭转疼痛怎么回事？
你好，您最近脖子僵硬酸痛。扭转会响是得了颈椎病。颈部要注意防寒保暖，不要着凉，不要低头，时间太长。可以热敷，理疗，烤电，针灸，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。
8、脖子僵硬疼痛是怎么了？
睡醒起床后出现颈部僵硬疼痛，从以下几方面考虑：第一、是否是平时经常版低头工作学习权的人群，这类人群会导致颈椎间韧带的损伤，也会更容易患颈椎病，韧带的损伤、骨质的增生都会导致颈部周围软组织出现损伤、炎症、粘连等改变。经过一夜的休息睡眠，颈部活动次数变少，血液循环变差，睡醒后突然活动，就会感觉到颈部的僵硬疼痛感，这种患者平时也会感觉到颈部的不适。第二、睡觉时所使用的枕头高矮不合适，再加上睡眠质量比较好，颈部肌肉、筋膜受到长时间的牵拉，血循环出现障碍而导致落枕的发生。落枕的患者会感觉到颈部僵硬疼痛的同时，一般都不敢做回头看的动作。经过适量的颈部活动之后，可以改善疼痛症状，平时颈部无疼痛不适感觉。
9、脖子疼痛有僵硬感，该怎么办？
如果没有明显外伤，落枕可能性大，可以总热毛巾敷敷，没有明显缓解可以口服下妙那，如果吃药还没好，就要去看看