1、为什么晚上老是做好多梦
多梦与个人的情绪状来态、心源理因素和身体其他原因有关。
长期静坐、缺乏运动、更年期以及许多慢性病都可以引起多梦。许多疾病如脑外伤、颅脑器质性病变、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，也会导致失眠多梦。
多梦的人应该坚持规律的作息时间、养成良好的饮食习惯、坚持锻炼、创造良好的睡眠环境、睡前1小时彻底放松等方法来改善睡眠。比如晚上最好在11点之前进入睡眠，午睡最好不要超过1小时，下午3点以后最好不要再睡觉。在饮食方面要注意，晚餐最好在7点之前吃完，而且最好吃一些粥、小菜等清淡饮食，不要吃大鱼大肉等油腻的食物。晚餐吃得过晚又过饱的话，会因腹胀、反酸等原因影响睡眠。平常可适当选择一些有助于睡眠的食物，比如杏仁、燕麦片、香蕉、苹果、蜂蜜、桂圆，或者一杯温热的牛奶。坚持适当的体育锻炼，但要注意最好在下午五六点钟进行锻炼，太晚进行剧烈的体育活动也会影响睡眠。
若患有疾病，应该及时到医院检查治疗。
2、成人多梦的原因是什么？
有人会说，睡觉多梦完全是白天想法杂念太多，才导致思绪纷飞乱梦纷纭，只要睡前放空回思答绪，就不会在入睡的时候发梦。这话虽有一定道理，但对于改善失眠多梦只能起到很小的作用。
要知道，睡觉多梦分为多种证型，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝郁化火、痰热内扰等，其中又以阴虚火旺型失眠更为常见。究其原因，与现代社会竞争激烈，人们工作压力大、频繁熬夜晚睡、焦虑太过、情志郁而化火、久病伤阴等不无关系。
那么，知道了阴虚火旺型失眠患者睡觉多梦是什么原因、晚上多梦是什么原因，该怎么干预呢？与镇静安 眠 药不同，中 医讲究辨证论治，如针对阴虚火旺型失眠，中 医治法讲究滋阴降火，清热安神，国家中 药保护品种百 乐 眠 胶 囊便是针对这种失眠证型的临 床常用 药 物。该药由扬子江药 业生产，已上市十多年，是15味中 药 组方而成，全方齐心合力，全面发挥养 心安 神、调 理睡 眠等作用，一般坚持服 用两 个疗 程，多梦易醒等症 状即可获得改善。
需要提醒的是，在中 药 调 理的基础上，配合一些小方法更有助于改善睡眠。如晚餐清淡饮食且不要过饱；睡前2小时前适当运动，但不要剧烈运动、穴位按摩等等。
3、谁知道经常多梦是怎么回事？
①：睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
②：晚上睡觉多梦与人的情绪状态有关回。
③：对自己的答健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
④：个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
以上就是多梦的原因，想要睡眠好，不多梦，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。
4、经常做梦是什么原因造成的
天天做梦是一种衡正常的生理现象，只要你不是天天做噩梦！你能够内记住你的梦是因容为你做梦时处于浅睡状态，而你在深睡中的梦一般是很难记得的，但你不记得并不代表你没有做梦。不过，如果你的梦过于频繁，而且总是感觉很累、睡眠不好的话就要请注意调节你的状况了，譬如不要过于疲劳，注意劳逸结合，不管是指工作还是感情；白天不要做过于刺激、激烈的活动，尽量保持心态平和等等... 睡醒了就算了，不要去追求梦意味着什么
5、经常睡觉多梦是怎么回事
多梦是导致睡眠质量不高的主要原因，但关于睡觉多梦是怎么回事的问题大部分都不了解，这就难以进行有效的调理。在睡觉多梦是怎么回事的问题上，专家指出，生活中有很多因素都是引起的原因。 1.生理因素 很多时候生理方面的因素是导致我们出现失眠多梦的主要原因，比如像精神紧张、饥饿、疲惫、性兴奋等，这些因素都会由于神经兴奋从而出现失眠以及睡觉多梦等情况的出现。除此之外还有像一些疾病同样会导致我们出现失眠多梦等情况，比如像关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，因此一旦发现有这些疾病就应该进行及时的治疗，以免影响到我们的正常睡眠终极导致人体虚亏。 随着年龄的上升，睡眠质量势必会受到一些影响，如果没能进行及时的调理的话就会因此而导致出现睡眠障碍。很多人进入中老年后会出现丘脑病变，这部分患者主要表现为白天睡眠，夜晚不眠等问题。 2.心理因素 除了一些生理因素会导致我们出现睡觉多梦等情况的出现之外，同时一些心理方面的因素也是导致我们睡眠质量不高的主要原因。比如像生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤慨等不良的情绪，还有一些人在平时生活中思虑过多等，这些都会都会导致失眠多梦。 因此关于这部分患者而言，在平时生活中一定要格外的注意多养成良好的生活习惯，同时还要格外的注意操控自己的情绪，不要过分的激动或者是愤慨，这样势必会影响到你的正常睡眠。 3.不良的环境 导致我们经常出现失眠以及多梦的原因有很多，其中一些不良的环境是导致的主要原因，比如像噪音、光线过亮等，这些都会影响到我们的正常睡眠。除了不良的环境之外还有像一些不良的生活习惯同样会因此而导致睡眠障碍等问题的出现，比如像在睡前吃东西、喝咖啡、看刺激性电影等，这些都会导致脑神经兴奋，从而难以入眠。就算好不轻易睡着了，由于脑神经仍然处于兴奋状态，因此就会出现多梦的情况。 因此专家提醒，在睡觉多梦是怎么回事的问题上，必须要纠正这些不良的生活习惯以及环境。同时还建议，在晚上睡觉前不宜过饱或饥饿，这样不仅会导致睡眠障碍的出现，同时还不利于肠胃的健康。 （免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）（编辑： 哆哆 ）
6、长期多梦是什么原因
第一、失复眠多梦怎么办?首先要纠正制不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。 第二、饭前不要吃过多的食物，否则会让您难以入睡; 第三、白天多做运动或者多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题; 第四、天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟; 第五、另外失眠多梦怎么办?患者在睡前要远离三种物品，酒精饮料、尼古丁以及咖啡; 只要大家在日常生活总注意以上几点，再配合着饮用茶疗宜眠茶，茶疗宜眠茶可以良好的改善经常失眠，半夜被梦惊醒，睡眠疲惫，神疲乏力，记忆力下降，白天没有精神等现像，就能让您远离失眠多梦，让您拥有健康的体魄!
7、每晚总是多梦什么原因
根据科学研复究表明，人的睡眠是制由梦组成的，人的大脑在人休息时在不停的运转。每个梦的时间大约在90分钟左右，也就是说每晚平均有4——6个梦组成。只是有一些因为没什么意义和特别之处，大脑就不会记住，而有的梦因为对你有影响，所以记住了，但是很少有记得全的梦。梦每天都作的，只是大部分人醒后不记得了而已。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
试试每晚睡前一小时喝一瓶牛奶再睡，牛奶是安神的。
8、为什么我每天要做那么多梦？
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质内量不高有密切关系，多梦并不容是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
为了提高睡眠质量，建议每天服用眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。