用热水泡脚有什么好处

1、长期坚持用热水泡脚，都有哪些好处？

人体脚上有与内脏和器官相对应的反射区。浸泡足部时，可以刺激这些反射区，扩张血管，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，促进人体健康。

如果你每天浸泡你的脚15分钟，你可以起到保健的作用。脚是人体出汗最多的部位，双脚的手掌处于出汗、潮湿和闷热的环境中，这很容易导致霉菌感染和脚癣(俗称脚湿气)。如果你能每天晚上用温水洗脚，可以保持脚趾干净干燥，防止霉菌生长，防止脚癣的发生，用热水加农炮洗脚还可以减少酸性代谢物在双脚组织中的积累，有利于消除一天的疲劳。防止下肢静脉充血，避免疲劳引起的酸痛和麻木。脚离心脏很远，所以它们的血液供应比身体其他部位少。每天晚上用热水洗脚可以扩张足部血管，加速血液流动，增加血液供应，开放身体血管，增加血容量，从而减少脑血流量，降低人的兴奋性，促进睡眠。

还能缓解头痛，血液从头到脚流动，可减少大脑充血，缓解头痛。对于感冒和发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。浸泡双脚时，用手按摩大脚趾后外侧足背的涌泉穴和太冲穴，也有助于降低血压。如果你把脚浸入40摄氏度左右的热水中，大约15到20分钟后你的身体会明显放松。

脚是人类的根。足反射区多达75个，具有重要的治疗价值。醋能渗透足部表面皮肤，增强血液循环，激活和增强器官功能，清除人体血液废物和病理沉积物，治疗多种慢性病。热水洗脚能反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管扩张，加速血液循环，加速粘膜表面纤毛摆动，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于呼吸道炎症的预防和治疗。

2、每天晚上都用热水泡脚对身体有什么好处？

有一句古话是这样说的：“热水洗脚，胜吃补药。”每天泡脚15分钟就能发挥保健的作用。具体的好处我们来了解一下：

1. 热水泡脚，可以加速身体的血液循环；还可以刺激脚下的穴位，达到保健的功效；晚上9点泡脚是补肾气的最佳时间。

2.泡脚能够减轻头部的疼痛。 

3.泡脚可以促进脚底的血液循环，有助于血液循环带走体内的垃圾并供给养分。

4.泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的一个作用。还可以根据病情来调整泡脚的药物。

5.如果在泡脚的同时能用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴的话，这样还有助于降低血压。

6.泡脚能够改善睡眠状况。因为它可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，从而调节、疏理、松弛紧张的神经，坚持泡脚久了，就可以改变睡眠质量，促进睡眠。

7.泡脚能够滋润脏腑、调节内分泌失调和强化免疫力。

8.泡脚可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少心脏病和中风等疾病的发生。

9.在泡脚时水中加入2大匙盐，可以起到消炎杀菌、通大便的效果。

10.泡脚水里放醋，能够渗透足部的表层皮肤，从而增强血液循环、激活和强化器官的功能，治愈许多的慢性病。

11.可以增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道发生炎症。

 12.还能消除疲劳，泡脚后身体会明显的得到放松。

在泡脚的过程中，时间不要过长，15分钟到30分钟为宜。泡时间太久就会由于更多的血液涌向下肢，对于体质虚弱的人来说容易因为脑部供血不足而感到头晕，严重的甚至会发生昏厥。如果有心脑血管疾病的患者和老年人更应该注意。

3、每天用热水长时间泡脚有什么好处和坏处？

热水
泡脚的确可以抄起到舒经活袭络、温暖
全身
的作用，但泡脚时间太长则有害无益。
孕妇
也不宜长时间用热水泡脚。
用热水泡脚，对身体很有
好处
，特别是在
冬天
。
中医
有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性
肌肉酸痛
、
手脚
冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进
气血
运行，
疏通经络
，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张
毛细血管
，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、
花椒
等辅料，对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
热水泡脚并非人人适用。比如，患有
脚气
的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成
伤口
感染。有人喜欢用电动
足浴器
泡脚，一泡就是几个小时。
一般来说，每日临睡前泡脚
20分钟
为佳，最好不要超过半个小时。特别是
老年人
，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，尹志超指出，
足浴
主要是
保健
，并没有治疗的作用。此外，很
多人
在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做
足底
按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使
肌肉
、韧带放松，避免在按摩时受伤。

4、坚持热水泡脚有什么好处啊

你好，人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双专脚上有60余个穴位，均与全身器官属有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状况。云南省中医学院专家说，一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。希望以上信息对你有帮助，祝您健康。

5、每天用热水泡脚有什么好处吗？

热水泡脚的好处：抄
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。但是泡脚时间不要超过30分钟……

6、每天用热水泡脚有什么好处？

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作专用。 如把双脚浸入属到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛