肠动力不足便秘怎么办

1、胃动力不足便秘怎么办

揉肚子，多喝水，多运动

2、怎样才是彻底解决肠动力不足的便秘

消化不良引起的上火、便秘、肠胀气。好饮食习惯一定要养成，可以食用鲜土豆汁、内五仁粳米粥、木耳容海参炖猪肠，以粗纤维食物为主,地瓜、韮菜、香焦等,最主要的是调整饮食结构,多吃水果蔬菜及粗粮。不要怕麻烦，吃饭敷衍了事，或者一味追求辛辣刺激等食物，这些都是治疗便秘的大忌。另外就是排便习惯的养成，可以网上或医院买坐着用的无痛透气垫，要4透气道的，假的只有前后透气，达不到悬空透气效果。手持卫洗丽助于便后冲洗，要买无菌密封，医用材质、三段式。最后就是用高锰酸钾坐浴20分钟的肛部水疗器。这样一个肛肠康复包对肛周的清洁护理是很有效果的，对缓解痔疮痛苦有着很大的益处。

3、肠动力不足怎么办？

1、多吃膳食纤维含量高的食物

膳食纤维主要存在于蔬菜水果中，膳食纤维进入到肠道后，可以吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道排出粪便。膳食纤维分为两种，一种溶于水为可溶性膳食纤维，一种不溶于水，为不可溶性膳食纤维。

这两种纤维对人体都很有益处。但是对于便秘的人，要多吃含不溶于水的膳食纤维高的食物，可加速排便。这类食物如芹菜、韭菜、燕麦、白菜等。

2、养成良好的如厕习惯，规律排便时间

定时上厕所，将体内毒素按时排出。给自己规定一个上厕所的时间，比如早上7点半或8点，定时去厕所，哪怕没有便意也要蹲一会儿，时间一长，身体就会记住这个习惯，慢慢开始在这个时间排便。

3、足量饮水

肠道内只有膳食纤维也不可以，如果没有足量的水分，膳食纤维会把肠道内的水分吸干，更不易排便，所以，要想有好的排便效果，一定要足量饮水，每天至少1500-1700ml，不超过3000ml，温度与体温相近即可。

4、加强腹部锻炼，提高肠动力

肠道动力不足，会导致长期腹胀、无便意，特别是老人更加加强腹部练习，这会大大提高肠道蠕动的能力，方法如早起收腹跑步、快走，还可以专门做一些锻炼腹部的运动。

5、调节肠道菌群

肠道内有益菌占优势，则有利于免疫细胞抵抗有害细胞，提高免疫力，有利于肠道健康，并减少疾病发生。

要保护肠道有益菌，应尽量避免偏食、暴饮暴食、滥用抗生素药物、熬夜等因素，每日保证1斤蔬菜，半斤水果。

另外适当补充一些益生元，益生元是益生菌的食物，可以促进益生菌繁殖，又叫低聚果糖，常见的食物比如大豆中的大豆低聚糖，对改善肠道菌群有很好的功效。

参考资料来源：人民网-肠癌一旦发现就是晚期，教你五招剔除潜伏危害

4、肠胃动力不足怎么办

肠胃不好该怎么办？建议你去看看中医，调理一段时间，会慢慢恢复的，放心吧，还有平时要注意养肠胃的调养。俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适。

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

保养方法:

1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3）忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4）平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6）吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

5、蠕动慢怎么调理 胃肠道动力不足便秘怎么办

从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.

中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.
1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘.
2.气机郁滞 情志不舒,忧愁思虑,久坐少动,久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职,糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”.粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘
3.津液不足 久病,产后,老年体衰,气血两虚;脾胃内伤,饮水量少,化源不足,病中过于发汗,泻下伤阴等.气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘.
4.脾肾虚寒 年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结;或素有脾足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘.
治疗
保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便. 阳不.,耗伤

6、肠动力不足便秘怎么办

肠动力不足可以分抄为几个袭方面考虑：

食物量不足，或食物过于精细。因消化吸收后食物量减少，肠道蠕动抓取不到。蠕动不足以推动排泄。特别是到了直肠，因排泄物不足形成刺激。直肠会吸收水分，储存起来。久了排泄物变得干硬，造成便秘。

缺乏运动，新陈代谢减慢，肠道蠕动慢。

饮水不足，导致肠道干燥，代谢物干硬影响蠕动。

建议：

多吃蔬菜、水果：丰富的植物纤维吸水后会增加代谢物的体积。同时可以保持水分，保持肠道滋润。

按摩腹部：每晚睡前，围绕肚脐做顺时针按摩腹部。帮助肠胃蠕动。同时适当增加一定的体育锻炼。

起床后，饮1杯水。成人约200-300ml。每天保证4-6杯水，视身体状况。

养成习惯：每天早起后如厕蹲一会儿养成习惯。

希望以上回答能帮到你。

7、肠动力不足引起的便秘怎么办

每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可回以增加消化道水答分，有利于排便。
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
胃不好的人，奶类少喝点。肠道蠕动力不足时可冲点畅乐低聚果糖来调理肠道，增殖肠道益菌抑制腐败菌的生长，增强肠道蠕动和消化功能，平衡肠道微生态环境，从而促进排便。

8、胃肠动力不足的原因有哪些 胃肠动力不足应该怎么办

消化不良引起的上火、便秘、肠胀气。好饮食习惯一定要养成，可以食版用鲜土豆汁、权五仁粳米粥、木耳海参炖猪肠，以粗纤维食物为主,地瓜、韮菜、香焦等,最主要的是调整饮食结构,多吃水果蔬菜及粗粮。不要怕麻烦，吃饭敷衍了事，或者一味追求辛辣刺激等食物，这些都是治疗便秘的大忌。另外就是排便习惯的养成，可以网上或医院买坐着用的无痛透气垫，要4透气道的，假的只有前后透气，达不到悬空透气效果。手持卫洗丽助于便后冲洗，要买无菌密封，医用材质、三段式。最后就是用高锰酸钾坐浴20分钟的肛部水疗器。这样一个肛肠康复包对肛周的清洁护理是很有效果的，对缓解痔疮痛苦有着很大的益处。

9、肠道蠕动慢怎么调理 胃肠道动力不足便秘怎么办

肠胃蠕动慢胃动力不足是比较容易引起便秘的，需要调理下肠胃的，你版可以喝喝那个三孩果糖啊权，增加下肠道的有益菌 ，促进肠胃的蠕动和消化，然后平时适量运动多喝水吃些富含纤维素的果蔬粗粮之类的，大便会比较软化好拉，就会慢慢调理好了

10、肠胃蠕动慢，肠动力不足怎么办，严重便秘没便意

一般情况下服用药物西沙必利片和复方芦荟胶囊。必要时使用开塞露缓解症状。需要多吃蔬菜水果和流质易消化饮食很重要。这个不需要担心。