1、腿容易抽筋怎么办？
引起腿脚抽筋的常见原因
大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
预防
腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
2、大腿抽筋了应该怎么办？
腿抽筋了可以腿伸直然后说着一个方向捋，过会儿就可以缓解。
腿抽筋也许是缺钙引起的，可以补点钙片。
3、大腿抽筋怎么办？
大腿出现抽筋的原因有很多，受凉、骨质疏松引起腿部血液循环不良，休息不足导致专局部酸性代谢产属物堆积，均可引起肌肉痉挛。如长时间走路或者运动时间过长，使下肢过度疲劳，使乳酸堆积在大腿内无法排出，从而就会引起抽筋的症状出现。中年妇女雌性激素下降、缺钙，都会使血钙水平过低从而引起腿部肌肉兴奋，继而就会导致腿部抽筋的情况发生。出现腿部抽筋后，平时应该注意以下几点：一、驱寒保暖，注意保护好腿部，防止腿部受凉；二、避免久坐或是久站；三、适当的补钙，进食含乳酸和氨基酸的奶制品等。
4、大腿抽筋怎么办
牵拉抽筋的肌肉，平卧，绷紧脚尖，伸直腿，让别人搬着你的大腿向躯干压
5、大腿抽筋怎么办
建议先去医来院检查脚抽筋的原因自，看看是否是因为缺钙而导致的脚抽筋。
针对缺钙而导致的脚抽筋怎么办，平时要多吃高钙食物，如：虾皮，豆制品等；感觉食补麻烦，也可以通过服用补充剂，如：金钙尔奇。金钙尔奇不仅含有钙，还含有适量的维生素D，来促进钙的吸收，让补钙效果更好。如果是因为睡眠不足、运动姿势不当而导致的脚抽筋怎么办，平时要注意多休息，老人跑步时要避免高强度运动及不当姿势跑步。
6、大腿抽筋怎么办，有什么快速解决的办法？
大腿抽筋抄怎么办？如袭果运动时大腿抽筋，第一时间应该停止运动，立刻休息，然后将腿部伸直，从脚心处向着脚背方向往下用力压大脚趾，使脚踝呈背伸状态，这个动作相当于将小腿肌肉拉伸，伸直状态可以保持肌肉稳定，抽筋的症状会逐渐消失；这样处理方式只能当下缓解疼痛，想要彻底治愈还得去检查。中老年人大腿抽筋怎么办？大部分情况是缺钙所致，中老年人补钙，可以吃金钙尔奇钙片，里面添加的维生素D3，能够促进钙吸收，让老人补钙达到较好效果！
7、大腿老抽筋怎么办是怎么回事
抽筋的时候，腿尽可能的伸直。那是缺钙引起的，多补充点钙，多吃花生，牛奶之类的东西。。
8、大腿抽筋怎么办？
建议先去医院检查脚抽筋的原因，看看是否是因为缺钙而导致版的脚抽筋。权
针对缺钙而导致的脚抽筋怎么办，平时要多吃高钙食物，如：虾皮，豆制品等；感觉食补麻烦，也可以通过服用补充剂，如：金钙尔奇。金钙尔奇不仅含有钙，还含有适量的维生素D，来促进钙的吸收，让补钙效果更好。如果是因为睡眠不足、运动姿势不当而导致的脚抽筋怎么办，平时要注意多休息，老人跑步时要避免高强度运动及不当姿势跑步。