怎样去除便秘

1、怎么有效消除长期便秘~

经常便秘的人要多吃粗纤维的食物，可以多吃些水果蔬菜如：香蕉、苹回果、芹菜、避免上火多答吃粗粮如：玉米、平时也可以喝些蜂蜜，要经常运动促进肠道的蠕动。也可以用开水、冲生鸡蛋一个、加蜂蜜一勺、香油两滴，冲水空腹服用，每天早上一杯很有效的。还可以每天早上空腹喝一杯冷开水加少许咸盐。这两种方法都很有效没有附作用。如果用药物的话尽量选用副作用小的药物比较好。可以外用‘开塞露’每次一支，也可以空腹服用‘蓖麻油’药效都很不错。希望朋友早日摆脱便秘的困扰，呵呵！

2、怎样五分钟快速去除便秘

中医治疗便秘常用的方法 便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三 周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病，虽然发生频率不高。 此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。1.按摩治疗便秘 患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。2.刮痧治疗便秘 重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。3.敷贴治疗便秘1、大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。2、牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。3、皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。4.保健功法 仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下.

3、便秘是什么原因，怎么可以去除？

常见胃肠湿热或消化不良等问题导致的，一般便秘首先建议从饮食上调理，平时多吃蔬菜，蔬菜中的纤维素能促进肠蠕动，多饮水，吃香蕉能润滑肠道，软化大便，都能促进排便。

4、如何消除便秘？

在大多数情况下，便秘可自行解决，而无需任何治疗或健康风险。

复发性便秘的治疗可包括改变生活方式，例如多做运动，多吃纤维和多喝水。

通常，泻药可以成功治疗大多数便秘，但应谨慎使用，且仅在必要时使用。在更困难的情况下，此人可能需要处方药。

了解便秘的原因很重要-可能存在潜在的疾病或状况。一些患有便秘的人每天都会在日记中记录自己的排便，大便特征以及其他可能有助于医生和患者设计最佳治疗方法的因素。

自然疗法

有几种不使用药物缓解便秘症状的方法。

这些包括：

增加纤维的摄入量：便秘的人每天应摄入18至30克（g）的纤维。新鲜水果，蔬菜和强化谷物的纤维含量很高。

喝水：多喝水可以帮助身体补充水分。

填充剂：将这些添加到您的饮食中可以帮助软化粪便并使它们更容易通过。增量剂的实例包括麦麸。

定期运动：这可以使身体过程更加规则，包括通过大便。

日常：在一天中的某个时间和地点，您可以抽出时间去洗手间而不用大便。

避免紧握粪便：应对身体的自然冲动，使粪便在发生时通过，这是减少便秘影响的关键。

抬高脚：将脚放在矮小的平台上，并在通过凳子时确保膝盖位于臀部上方。这样可以减少便秘。

顺势疗法：虽然其有效性存在争议，但有些 研究表明，顺势疗法医生提供的便秘治疗可能是成功的。这些包括卡卡雷卡炭化石，新碱，二氧化硅，氧化铍和石蒜。

如果症状对自然疗法或家庭疗法无济于事，请与您的医生谈谈最佳治疗方案。

并发症

便秘本身可能不舒服，但不会危及生命。但是，严重的便秘会发展成更严重的状况，包括：

不断拉紧大便后的直肠出血

肛门裂痕或肛门周围的小泪

痔疮或直肠静脉血管肿胀

粪便撞击，干燥的粪便聚集在肛门和直肠中，导致粪便离开身体的路径阻塞

5、怎样才能方便快捷除便秘？

便秘，这个令人难以启齿的问题，其实困扰着很多人。这种毛病不分性别，不分年龄，每个人都可能得，而一旦得上，也往往令当事人痛苦不堪...配备智能灌肠马桶清肠通便让便秘无处可逃。

虽然便秘在我们的生活中经常出现，但你真的了解它么？

便秘指的是大便秘结不通，大便次数减少和（或）粪便干燥难解，排便时间延长，或虽有便意而排便无力，粪便难出，或欲大便而艰涩不畅的一种病证。通俗地讲，大便干燥、排便费力都可以称为便秘。

引起便秘的原因有哪些？

首先，就是肠道出问题了，肠道是人体的重要消化吸收器官，是一个管状空腔脏器，具有自己活动的能力，食物从口腔到达肛门变成粪便排出体外，胃肠道的自主运动起到了很大作用，食物就像坐船，从上游一路而下。

如果这条河流不动了，那么食物也就不动了，就会导致大便困难。这就是医学上所说的肠道动力异常。

引起肠道动力异常的原因较多，比如说人体的司令官大脑指令错误，结肠不能得到有效的指令，其动力就会减弱或增强，这就是现代医学的“脑肠轴”概念。

食物能刺激结肠产生蠕动，如果食物太过精细化，没有有效的高纤维刺激，结肠蠕动减慢，也会出现便秘；长期进食含水较少的食物，造成肠道缺水，大便也就会出现干燥。

中医认为，情绪不佳、津液亏乏、内热炽盛、气血亏虚均可导致便秘发生，与现代医学观点类似。

得了便秘也不用管？它的危害你想不到！

谈起便秘，很多人都认为便秘的出现不需要管，过几天就会自动痊愈。如果抱有这样想法的话，肯定是对便秘这种疾病没有多少了解。

便秘的危害：

1.诱发痔疮：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患，比如痔疮、肛裂、直肠炎等。

2.加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，增加脑出血的风险，排便用力增加了心脏负荷，很容易诱发心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

3.形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

4.皮肤疾病：长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙、无光泽，形成痤疮、色素沉着、面部色斑等。

其实，我们可以从日常生活使用智能灌肠马桶做起，预防便秘！

智能灌肠马桶拥有非接触式“肠道水疗”功能，以非接触式方式将37温水喷入直肠深处10~15厘米、起到软化宿便、清洁肠道、便后肛周消炎、促使肠道排空的作用。

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