1、怀孕吃什么补钙效果最好
孕妇在怀孕期间是要补充钙的，在早期产检的时候医生应该都有交代过，胎儿在妈妈肚子里面生长是需要钙的，包括后面出生的哺乳期的钙来源，也是来源于母亲，所以妈妈既要补充自己的钙，还要储存宝宝所需的钙，因此补钙非常重要。
怀孕吃什么补钙效果最好
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
孕妇什么时候开始补钙
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
经过以上内容的介绍，相信妈妈都了解到一些补钙的食物了，除开食物，妈妈还可以选择钙片等产品，但是选择钙片的过程中要慎重选择，可以选择钙片含量高一点的，也可选择一些含有维生素D的复方钙制剂，希望本文对妈妈有帮助。
2、孕妇补钙吃什么钙片好
保灵孕妇钙为孕妇专用钙，睡前嚼服，不仅能补钙还可以护理口腔卫生！
3、孕妇补钙吃什么牌子的钙片？
病情分析：正常孕妇补钙首先应以食物为基础，多选择富含钙的食品，如奶制品、专豆类、豆腐、绿色蔬菜属、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。指导意见：孕妇选择钙片以吸收好、不伤害肠胃为主，可以考虑钙之缘片，它是超细化碳酸钙，并添加有维生素D，补钙有很好的效果。平时多晒太阳，适当的锻炼，更好的促进钙的吸收。钙片建议在睡前吃。(本回答来自：诸暨中医医院
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4、孕妇补钙吃什么钙最好
含钙质最丰来富的食物为乳自制品、豆制品、海产品这三类食材。此外，芝麻、豆腐、虾皮、芹菜、山楂等等钙含量都很高，孕妇可根据情况适当多吃。也可以喝我们的妈妈奶粉，小分子易吸收不易便秘，2杯约400毫升的我们的妈妈奶粉其钙含量约等于410克的扇贝。