1、怎样能快速地瘦手臂和肩膀
针对于肩部瘦身的动作是很少的，需要采取全身的瘦身方式，如果肩部看起来比较壮硕回的话答一般是由于骨骼的原因引起的视觉效果。控制饮食是不可取的，建议你可以到健身房找专业的健身教练帮助你锻炼局部的线条，这样既有效又健康。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
2、拜拜肉很烦人，怎样才能快速瘦手臂？
快速瘦手臂可以做一些俯卧撑，平板支撑这样的运动，或者是直接采用哑铃进行手臂训练。这样都可以快速的瘦掉手臂，效果很好。