1、如何补肾养肾？
如果是来肾虚，要补肾养肾。肾虚是指肾源精不足或肾阴阳虚损，包括肾精不足、肾气虚、肾阳虚和肾阴虚等四种。
肾虚常见的临床症状有腰膝酸软，神疲乏力，头晕耳鸣，尿频遗精，早泄，月经量少，经闭，不孕，阳痿早泄。
治疗原则为肾阴虚滋阴补肾，肾阳虚温肾壮阳。肾气虚弱，用大补元煎；肾不纳气用人参核桃汤，参蛤散；肾阳不振用金匮肾气丸，右归丸；肾虚水泛，用真武汤，济生肾气丸；肾阴亏虚用六味地黄丸，左归丸；阴虚火旺，用知柏地黄丸，大补阴丸；如果肾精严重亏损，可以用河车大造丸。
另外，性生活适度，不勉强，不纵欲，保持心情舒畅，按时作息，保证充足睡眠，散步坚持运动锻炼，持之以恒。
2、如何补肾 男人补肾壮阳必吃8种食物
1.山药
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2.枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
3.黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
4.核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
5.何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
6.韭菜
韭菜是我们比较常见的“壮阳”菜，可以帮助补肾壮阳，治疗男性疾病，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
7.黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
8.黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
(2)怎样补肾壮阳扩展资料：
1.干贝
又称江珧柱，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2.海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
3.栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
参考资料：人民网-补肾最该吃的10种平常食物
男人补肾的2个食疗方
3、求补肾壮阳偏方，请问如何正确补肾壮阳
男科疾病是所有男性的痛恨，男性患上阳痿早泄危害极大复，严重的还可能导致男回性不育答，需要对此引起来高制度重视。因此生活中一些不良的习惯要改掉，保持好的睡眠，保持良好的心态，保持健康的身知体状态自，做的时候道不去思想你和她正在融合 想点别的就好，出现早泄后不必惊慌失措，可以服用中药小丸子,饭后30分钟冲水喝。想了解更多点击企业官网
4、如何快速补肾壮阳
吃些补肾壮阳的食物，韭菜啊，枸杞啊。多加强身体锻炼，这个真是百利而无一害。还可以吃补肾壮阳的中药，推荐一种自己最近吃的一种补肾壮阳的药。叫“杞蓉胶囊”，效果不错。
5、男性如何补肾养肾，提高性能力
保护肾最好的方法就是规律的生活和饮食，注意不能熬夜，不能吸烟，不能喝酒，适当进行体育运动，不要过度劳累，不要过度手淫或者房事
6、如何补肾养肾？
壮阳补肾主要是抄用于具有肾阳虚的患者，在食疗方面，可以采用一些具有温阳补肾的中药材，配合一些具有温阳补肾作用的食材，尤其是一些动物类的食品，日常生活中可以选择使用黄芪、党参、枸杞炖鸽子汤，这些配合在一起可以补气养血，又可以温阳补肾，鸽子肉是一个非常有营养的食材，它具有温阳的作用，可以改善人体肾阳虚的症状。
7、如何补肾壮阳，补肾壮阳吃什么？
我一直认为韭杞茶很好，毕竟是老牌子啦。
这茶是韭菜浓缩的，浓缩你知道吗？韭菜可是（起阳草）至少韭杞茶不会损害身体。
8、如何补肾壮阳？
目前市场上出来现了很多男源性保健品，特别是那些药物成分来源不明的壮阳药，它就好比毒药，如果长期服用会出现极大副作用。
由于男人每天的工作压力和社会压力都很大，如果再不注意调养好自己的身体哪就太对不起自己了。但是不能病急乱投医，选择速效壮阳药实在不是一个明智的办法，这样只会给身体带来更大的危害的。目前，在性功能障碍这方面做得最好也最安全的是印帝圣*茶。印帝圣*茶中含有促进男性性腺活跃的性腺细胞再生酶。能全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力，还具有补肾强身、提神醒脑、解渴除劳、振作精神、强筋壮骨、延缓衰老的功效。
其实说句实话，药补不如食补。希望采纳，谢谢。
9、怎样可以补肾壮阳？
传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
传统中成药推荐金匮肾气丸和知柏地黄丸。
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明·张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴则阴得阳生，而泉源不竭。”此为张景岳基于阴阳互根、肾水命门等理论提出的用来治疗肾阳虚肾阴虚的补益大法。此语在补益阴阳方面一直为后世医者所重视而指导着临床实践，以成为广为传颂的名言，所以有必要让我们认真学习领会，努力继承和发扬以为我所用。