1、失眠是怎么引起的？
引起或促发失眠的原因抄众多。
诱发因素
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
个性特征因素
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
精神疾病
焦虑症、抑郁症、双相障碍及精神分裂症等精神疾病也常会出现失眠。
其他全身疾病
身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压、慢性胃肠炎、疼痛等。
2、失眠是怎么造成的？
失眠的原因？复
工作也制力度大或者生活压力大；精神疾病: 如抑郁症、焦虑症等神经衰弱现象；睡前运动或者胡思乱想等行为刺激大脑，等等。
如何缓解失眠？
生活要有规律，减少夜生活，早睡早起。
不要在床上工作和思考问题，睡前不看紧张情节的电视和书报，不饮浓茶、咖啡，不吸烟。
有条件可以饮用德甫的怡郁安茶，改善失眠，调节气血。
黄瓜、西红柿、香蕉和胡萝卜有与人体分泌的松果体素相似的植物松果体素，可以经常食用。含铜、含锌的食物要多吃，含锌食物有牡蛎、鱼类、瘦肉、奶制品等，含铜的食物有鱼、虾、蟹、玉米、豆制品、蘑菇等。
放松情绪，讲究心理卫生、开朗乐观、心胸豁达。
有规律地体育锻炼，贵在坚持、重在适度。
3、失眠是怎么引起
(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
(5)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
(6)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。
(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(8)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
4、失眠主要怎么引起？
从中医角度引起失眠症的原因：1 气血不足，不能有效的上输于脑，脑部因缺血而导致失眠。2 人的心火上炎，肾水下行，形成心肾分离的象，心肾分离就会造成晚上睡不着。3 胃不和而睡不安。
5、失眠是怎么引起的呢
失眠的主要原因是：入睡前大脑活跃度高，大脑难以安静下来，不能进入脑电波a波状态
失眠的原因很多，就个体而言，可能是多种因素掺杂、交互作用的结果。不同性别、年龄、身体状况和用药史、社会和家庭环境、个人生活习惯以及心理状态等都可能导致失眠。
根据临床的统计：80%的失眠都是由心理因素导致的，对精神压力或者躯体疾病产生不适的心理的反应，由此提高了生理性觉醒水平而导致的，这与个人的心理素质、对事物的认识水平等有直接的关系。
产生精神、心理压力的因素很多，比如家人或其本人患有某种慢性疾病，事业无成或工作过于繁重，个人成就未得到赏识等均可导致矛盾的心理、精神压力和焦虑，此种心理状态长期得不到良性调整而产生或加重失眠症状。另一种情况是，患者的心理状态可能是健康的，但因日常事务繁杂或是需要考虑的问题较多，大脑总是处于高度紧张状态或过度思虑而难以入睡。尤其是社会竞争日益激烈、生活节奏加快和工作压力增大，由此倒是的失眠较为普遍。
由于入睡困难，患者往往担心能否入睡，常采取数数、排除杂念等方法，由于注入了主观意志活动，反而提高了大脑的活跃程度，进而加重失眠。患者由于迟迟不能入睡而焦躁不安，躺在床上翻来覆去，很难放松进入自然睡眠状态，这些活动反而提高了觉醒水平。由于夜间睡眠不佳，白天无精打采、困倦、好打瞌睡、易疲劳，有的患者常白天大量吸烟、饮用浓茶或咖啡，这些活性物质的积累作用又导致失眠加重，形成恶性循环。
现代医学证实：不管是什么原因导致失眠的具体原因是什么，失眠产生的直接原因是“入睡时大脑的活跃度高，难以进入a脑电波状态，进入自然睡眠程序”，要想治好失眠，必须有效降低入睡前大脑活跃度，使脑电波进入a波状态。
治疗失眠的关键：降低大脑活跃度，使大脑安静下来，进入脑电波a波状态
现代科学对人脑的研究已形成一门脑科学，对人们研究思维科学给出物质基础。近代科学研究表明人脑是高度复杂的开放系统，就其结构来说，人脑由100亿个神经元（即脑细胞）和1000亿个神经胶质细胞以及联系神经元的10000亿个神经突触组成，100亿的概念相当于目前地球人口总数的2倍，相当于银河系中的星星数，仅此数目就可以说明重量仅有1.6公斤的人脑可能是世界上最复杂的系统，就其功能来说，它不间断地与环境进行物质、能量和信息的交换尤显复杂。还有新的方法。
6、失眠是怎么引起的？
一、躯体抄性原因包括各袭种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致睡眠障碍。
二、生理性原因如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。
三、心理性原因焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。
四、精神性原因精神分裂症、反应性精神病等精神疾病常伴有失眠。
五、药物性原因有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物，常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药。药物使用不当、滥用酒精或麻醉品也会引发失眠。
7、失眠是怎么引起的？
南昌二七医院吕素来连主任源讲诉：失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个良好的睡眠，那么长期下去身体会承受不住，而且每天都会感觉疲劳没有精神，那么日常生活中要如何预防失眠呢?下面是吕素连主任总结的几点注意事项，希望对失眠的朋友们有所帮助。
1、养成良好的生活习惯，遵照睡眠的自然规律，养成早晨定时起床，晚上定时就寝的习惯。
2、每天要有一定的运动量，但不宜在临睡行进行，每天坚持睡前用热水洗脚。
3、避免卧室内有噪音。
4、卧室里光线温和，温度不要过高或过低，普通以20℃为宜。
5、睡前不要过饥过饱。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥;中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐;睡前不要过度饮酒;饥饿会影响睡眠，睡前喝杯热牛奶能协助入睡。
6、睡前放松思想。心情烦乱而不能入睡时，不要久久在床上躺卧，能够开灯做些事情，待有倦意时重新入睡。
8、失眠是怎么引起的?
中医关复于失眠的辨证论治颇为丰制富，近年来不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。
1.
从五脏论治
有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。
2.
从精神情志论治
精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.从昼夜节律论治
人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。
4.从心肾相交论治
所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型:肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。
5.从肝脾论治
导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。