老公打呼噜怎么办

1、老公打呼噜好大声啊，怎么办？

 打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。

 医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、 舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音 来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

打呼噜怎么办？

1、避免过度的疲劳，如果白天工作感觉比较劳累的话，最好在睡觉泡个澡，20-30分钟左右。

2、调整枕头的高度，高的枕头会使我们咽喉与器官之间形成夹角，不利于我们的呼吸，所以枕头的高度要适当。

3、睡前切勿饮酒。

4、可以用人初打乎停牙套抑制鼾声。

2、老公打呼噜怎么办才好？

建议最好到医院及时的就诊，明确的指导病因，在医生的指导下进行针对性的治疗。另外还内可以使用针灸容的方式来进行治疗，在日常的生活重多多注意的休息，可以采用侧卧的方式来进行休息。另外枕头还不宜过高，睡觉之前可以喝一杯温开水来，都可以有效的缓解打呼噜的症状。

3、我老公打呼噜怎么治？

你好，很高兴为你回答:

打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声；其部位始自鼻咽直至会厌，包括软腭、悬雍垂、扁桃体及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液缺氧，诱发各种心脑血管疾病。

夜间睡眠反复打鼾。

1、伴间歇性呼吸暂停，伴随大喘气、憋醒。

2、伴反复心慌、胸闷、心前区不适、胸痛。

3、伴夜间睡眠反复磨牙，惊恐，呓语，幻听和做噩梦等。

4、出现白天严重嗜睡、疲倦乏力、工作效率下降。

5、出现注意力不集中，精细操作能力下降，记忆力、判断力和反应能力下降，症状严重时不能胜任工作。

6、伴反复头痛头晕。

7、出现个性变化，烦躁、易激动、焦虑和多疑等，影响家庭和社会生活。

8、出现性功能减退。

9、出现其他严重、持续或进展性症状表现。

以上均须及时于耳鼻喉科、精神心理科等门诊就医咨询。

1、一般治疗

（1）减肥，包括饮食控制、药物或手术。

（2）睡眠体位改变，侧位睡眠，抬高床头。

（3）戒烟酒，慎用镇静促眠药物。

2、病因治疗

纠正基础疾病，如应用甲状腺素治疗甲状腺功能减低等。

3、药物治疗

因疗效不肯定，目前尚无有效的药物治疗。

4、无创气道正压通气治疗

包括持续气道正压通气CPAP、双水平气道正压通气和智能型CPAP。

5、口腔矫治器治疗

下颌前移器是目前临床应用较多的一种，通过前移下颌位置，使舌根部及舌骨前移，上气道扩大。

最后祝你生活愉快，满意采纳

4、老公睡觉老打呼噜怎么办啊？

睡觉打鼾是很多人长时间慢慢养成的不良习惯，当你的老公睡觉打鼾的时候，你应该怎么办回呢？下面，答小编给你提一些建议！

带他去看医生

打鼾是病也不是病，如果想从根源将丈夫的鼾声制止住，还是带他去看看医生，看能否有方法进行治疗，如果无法治疗，减轻状况也可以。

戴上耳塞

如果没有办法了，就只能买上一对耳塞，在睡觉前将耳塞戴上，这样就算老公打鼾也影响不到你了。但是这种方法也容易让你听不见闹钟的声音，从而影响正常工作。

强行叫醒他

如果老公的额鼾声实在太大了，你完全可以强行将他叫醒，或者将他弄的半睡半醒，只要他稍微有点醒了，鼾声就会停止。

睡前把枕头调低

有很多人打鼾是因为睡觉前将枕头调整的过高，导致喉咙被枕头折住，呼气困难导致的。所以，睡觉前可以把老公的枕头调低一些，或许就能有所好转。

一定要比他先睡着

实在不行，你就要稍微牺牲一些自己的时间，早早的上床休息，在他之前进入梦乡，这样即使他打鼾，也丝毫影响不到你了。

自己去一边睡去

如果以上方法都行不通的话，那就干脆分房睡，自己去次卧或者将他整到次卧，这样就能安安心心睡觉了。

打鼾虽然吵到你，但也不是老公自愿的，不要埋怨，要积极解决问题！

5、老公睡觉爱打呼噜该怎么办？

6、我老公睡觉打呼噜，很吵，怎么办？

1、建议侧卧：来打呼噜又叫睡眠自性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉，如果睡眠过程中你老公又转出仰卧，可以轻轻碰碰或是叫醒让他侧卧，打呼噜的情况一般会缓解。

2、戴上耳塞：隔音耳塞可以遮挡99%的呼噜声，让你安心睡好觉。但是你要学会忍受耳塞带来的肿胀感，要买质量好一点的，能降低一半声音，通常睡着了就听不到了，也要看个人耐受度。

3、分床睡觉：如果实在影响睡眠，比如到了神经衰弱的程度，而且看医生、戴耳塞、以及各种方式都尝试过无用的话，那分床睡吧，木办法啦，哈哈。

7、老公打呼噜，睡不着该怎么办

分床睡。不然让你先睡

8、老公晚上睡觉打呼噜声音很大怎么办?

我老公今年有47岁了，我们结婚二十多年了，之前他不打鼾的，最近一年，也不知道是怎么回事，他开始打鼾了，并且鼾声特别大，有时候突然停顿一下，我差不多要睡着，他突然又开始打鼾了。并且他现在很喜欢睡觉，有时候白天坐着沙发看电视或者站着也会睡着，有些担心，所以来咨询一下，晚上睡觉打呼噜怎么办?有什么治疗方法?武汉仁安眼耳鼻喉医院的杨主任介绍，很多人晚上睡觉都会打呼噜，有些人认为这是正常现象，其实，打鼾也是一种病，如果打鼾的声音特别大，睡眠质量比较差，并且白天嗜睡、头昏、疲劳，或者打鼾的时候存在憋气的现象，建议尽早去正规耳鼻喉医院治疗，因为这是病理性打鼾，通常是由耳鼻喉疾病引起的，睡觉打鼾存在呼吸暂停的现象危害挺大，严重的话，还有可能引起窒息。>>>>>推荐阅读： 【鼾症案例】老公不打呼噜了 妻子睡得更香甜杨主任指出，当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。您的气道越窄，这种振动就会越大，而您的鼾声就会越响。引起打鼾的原因有很多，比如肥胖、鼻炎、鼻甲肥大，如果是肥胖引起的，通常通过减肥就能缓解。