产后多久来例假

1、一般生完孩子多久以后，宝妈就会来例假呢？

生完宝宝我还奇怪，为什么恶露期已经过去几个月了，例假还没有来？一度还以为自己出了什么问题，后来才知道，原来在分娩后，妈妈们是会停经一段时间的。对于没有哺乳的宝妈，例假会来得快一些，一般是在产后的3个月内。而坚持母乳喂养的宝妈，例假和排卵的时间就会来得晚一些，具体时间差异性很大，这与每个人的体质和具体情况有关，有些人只要在哺乳期，例假就一直不来，也有些妈妈即使是母乳喂养，例假也会在产后的第一个月及时报道，这些都是有可能发生的，但在通常情况下，大部分的宝妈产后第一次来例假是在生完孩子4到6个月时，那么这产后第一次例假和以往到底有何不同？宝妈们又应该作何准备呢？

经量异常

通常情况下，大部分的宝妈在生完孩子后第一次来月经时，经量都会比较多，而且持续的时间会比较长，据医生介绍，这是因为在生完孩子后，宝妈由于过度劳累或者经历了持续不排卵的状态，对子宫内膜产生了刺激，所以产后的月经量比之前多很多。由于产后首次月经量比较大，普通的卫生巾可能会显得捉襟见肘，建议宝妈们提前预留一些产褥期使用的成人纸尿裤以备使用，防止月经溢出带来的尴尬。

乳量异常

母乳的质量伴随着时间的变化也是不同的，一般来讲，产后1周至4个月的母乳质量是最好的。在第一次月经时，宝妈的乳汁会发生一些变化，所含的脂肪量会减少，蛋白质有所增加，这种乳汁看起来就像是浓缩了一样，但其实对宝宝没有害处。宝妈可以在经期多喝点开水，同时使用吸奶器刺激乳汁分泌，增加泌乳量，恢复乳汁浓度。

容易感染

产后首次月经宝妈应该及时更换卫生用品，穿戴透气轻薄的内裤，保证私处卫生干净，以防感染。而且在月经期间一定要避免同房，以免对宝妈身体造成伤害。

避孕措施

没来月经就不用采取避孕措施？很多宝妈都会陷入这样的误区，但排卵期是在月经之前的，不采取避孕措施很容易导致再次怀孕。如果连续怀孕的话，会对宝妈身体造成极大的伤害，所以宝妈一定要做好避孕措施。

产后首次月经宝妈们一定要更加注意身体，不要吃生冷食物，保持愉悦的心情。

2、产后多久来例假正常？

女人在怀了胎儿之后，“大姨妈”自然而然就不会来“拜访”，对于一些痛经比较严重的女人来说，这可能未必不是一件好事。

可孕期的多种禁忌，以及之后分娩的痛苦，常常也让有孕母亲们觉得苦不堪言，好不容易“卸了货”，却又要分出精力照看新生婴儿，同时还要注意自身的身体恢复，就怕落下月子病。

想要知道自身的产后恢复的究竟好不好，从看“大姨妈”来的时间就能大概知晓。

分娩后，“大姨妈”这个时间拜访最好

女性分娩后，由于身体还处于虚弱状态，再加上自身激素变化，月经可能不会立刻恢复，这就要看母体的恢复情况。

若妈妈是母乳喂养，要给婴儿哺乳，那么大概在断乳的第36天到48天之后，才可能会来“大姨妈”。

倘若母亲没有母乳，而是给宝宝喂奶粉，由于没有母乳的负累，身体就可能会恢复的比较迅速，大概一个月，也就是30天左右“大姨妈”就会来拜访，不过具体要看实际的身体恢复状态。

还有一种情况是，有的妈妈还在哺乳时，“大姨妈”就同时来拜访，这说明身体恢复的比较好，在哺乳期就能来“大姨妈”。

为何有的产妇迟迟不来月事？

一般情况下，在哺乳期过后，或是没有母乳的产妇在一个月之后迟迟不来月事，这种情况就是过晚，需要小心，有这些原因。

1.首先，休息不够，气血虚弱

在没有怀孩子前，可能很多女性都有一个共同的经验，当自身压力比较大，且比较劳累时，那段时间的月经可能就会变得不规律，甚至会推迟，或干脆就不来。

分娩后迟迟不来月事这种情况，说明分娩后身体的休息时间不够，气血比较虚弱，恢复的也比较缓慢。

面对这种情况，保证充足的休息，放松身心以及多进补是非常必要的事。

2.其次，护理不到位，机能紊乱

在生下宝宝后，依然过度操劳，妇科病缠身，说明护理不到位，从而使得身体机能发生紊乱，那么这时就需要早去医院就医，保证身体康健。

3.最后，可能是营养不够

要想顺利来月经，身体的营养情况必须处于一个比较好的状态，若是没有摄入足够的营养供身体所需，月经也就难以顺利来临，这时多吃一些蛋类和奶类补充必须的蛋白质是最好的。

产后首次来“大姨妈”有哪些需要注意？

♣要选对卫生棉

产后首次来“大姨妈”，量往往会比寻常多一些，这就需要选择质量比较好，容易吸收的卫生棉，最好别贪图便宜买一些劣质的产品，否则会对私处健康不利。

♣清洁工作做好

孕产过后的身体，抵抗力往往没有之前强，需要特别注意私处的卫生，要适当多清洗私处，保持干爽，这样可以有效遏制细菌的过度滋生。

♣要采取避孕措施

排卵通常发生在“大姨妈”来之前，通常情况下，短期内多次怀孕对身体的伤害是很大的，若不急于要第二个小宝，那么产后在进行亲密生活时，最好注意避孕，别存侥幸心理，万一意外“中招”，身体的负担会太重。

婴儿的照料固然很重要，可是妈妈的身体同样重要，好好的爱护自身，才能以更健康的姿态呵护孩子，寻求另一半以及家人的帮助，是十分必要的事。

3、生过宝宝多久来例假

具体多长时间来例假，并没有明确的时间范围。每个人在生完宝宝之后，具体的恢复进度是不一样的。再加上个人体质有差异，对于何时来月经有一定影响。大多数情况下都是在两三个月之后就来例假了。也有些人时间就要稍微久一些，大概需要一年多之后才可以恢复正常的月经。

一般来例假的时候，自己都会有一些明显的感觉的。有些人可能会感觉有腰酸背痛的状态，而有些人就会出现明显的腹痛情况。要是有这种情况的话，说明可能就要来例假了。就要提前做好充分的工作，要购买一些卫生巾。还要注重腹部的保暖，不要喝太凉的水。

一般情况下都是在产后60~90天之后才会来例假的。在这个时候自己身体已经恢复差不多了，即使来例假的话，也不会影响到自己带宝宝的。可以观察一下自己身体上有没有要来例假的症状，要是有的话，提前做好准备就可以了。

坐月子饮食禁忌：

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、生完宝宝多久来月经？

产后月经来临的时间与是否哺乳有关，一般不哺乳者,通常在产后6-10周月经来临，哺乳者一般4~6个月月经来临，恢复性生活后要注意采取避孕措施。