冬天喝什么汤比较好

1、冬天喝什么汤最好

人们常说，想健康，多喝汤。尤其到了寒冷的冬季，经常吃一些汤膳，不仅可以补益营养，而且能够温暖脾胃，驱除寒气。那么，冬季养生喝什么汤最好呢?养生专家向大家介绍了以下几款冬季常喝的养生汤：
鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。另外，常吃猪蹄还能够起到治疗神经衰弱、缓解失眠的效果。
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
除了以上介绍的几种比较常见的汤膳外，冬季养生常喝的汤还有山药羊肉汤、洋葱牛肉汤等。专家提醒，冬季养生饮食要以滋阴潜阳、增加热量为主，各种美味的汤膳就是不错的选择。

2、冬天喝什么汤比较好？

大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒。

天气冷当然要喝一些可以暖身和驱寒的汤啦，当然也要记得润燥，因为冬天也很干燥。

羊骨头汤

食材：

新鲜羊骨、葱姜蒜、调味料适量

做法：

1、羊肉、羊骨架洗一下放锅里，加满清水，熬1小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去；

2、放些葱姜继续熬，熬至汤成乳白色；

3、放葱花、香菜、蒜黄之类的菜，放适量盐即可。

功效：

补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。

木瓜花生排骨汤

食材：

鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，调味料适量

做法：

1、鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块；

2、干鲜花生仁用清水洗净杂质；

3、鲜猪排骨洗净血污，砍成粗件，加盐稍拌匀；

4、上述汤料同放进汤煲内，加适量水，先用武火后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

功效：

本汤能滋润皮肤，润肠通便。

黄芪炖乌鸡

食材：

黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克

做法：

1、乌鸡洗净，入沸水锅中焯一下，捞出洗净；

2、黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入砂锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。

功效：

补肝肾、益气血。

白莲百合糖水

食材：

鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克

做法：

1、鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣；

2、湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净；

3、将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。

功效：

清心润肺，滋养肌肤。

我是专注吃和研究食疗养生的子柒，分享吃出健康好气色的美食，欢迎关注！

3、冬天喝什么汤比较好？

俗话说，冬令要进补。冬天寒冷干燥，人体最容易受到病毒入侵，冬季进补最利于人体五脏的吸收，因此现在是滋补的最好季节。一碗营养丰富的炖汤，就是一种最好的食补方法。喝一碗热腾腾的鲜美汤品，不仅身体暖洋洋的，更有利于身体各个方面的健康噢！下面我就为大家介绍，最适合冬季进补的几款汤品吧！

胡桃猪肺汤——平喘祛痰1、取一个猪肺洗净并切块，放入锅中炒干水分。2、将人参、胡桃、南北杏、陈皮一起放入锅中，再加入清水以及少许白酒。3、大火煮沸后，转小火慢炖40分钟，最后放入盐调味即可。

冬季本就干燥，再加上雾霾侵袭，很多人都容易出现呼吸道感染，包括咳嗽、痰多、喘气等。这道胡桃猪肺汤能够补益肺肾，对久咳瘫喘的症状有很好的效果。红参三心汤——帮助睡眠1、取猪心洗净切厚块，红枣剥开去掉核。2、将猪心、红枣、红参、三七、灵芝、龙眼一起放在炖盅内。3、加入清水以及少许白酒、盐，隔水炖1小时即可。

冬季需要“闭藏”养生，也就是说要多睡觉。很多人工作压力大，用脑过度，或是焦躁不安，心悸失眠，这种时候就可以喝一碗红参三心汤，缓解失眠多梦。柚皮瘦肉汤——消食化积1、将新鲜的柚子皮用小火烤3分钟，再将它洗净切片。2、瘦肉洗净切块，红枣剥开去核。3、将柚子皮、瘦肉、红枣、山楂肉、生姜片一起放入砂锅内，加入清水以及少量白酒。4、大火煮沸后，转小火炖1小时，再放入盐调味即可。

快要过年了，新年的时候免不了大吃大喝，这时就最适合来一碗柚皮瘦肉汤。柚子皮能够消积食、助消化，减轻胃部负担，防止胃病发生。以上就是我给大家推荐的三款食疗汤品，每一种汤都是既美味又营养，用来冬令进补再适合不过啦！

4、冬天煲什么汤最有营养最好喝???

本人建议,可以煲芦荟汤
做法:没有污点的芦荟一片,去皮,切块
银耳,冰糖
还有开水
要煲越久越好喝,效果也越好
冬天因为是容易长胖的季节,这道汤可以美容养颜,还可以消除脂肪.

5、冬天喝什么汤比较好？

俗话说，春夏秋补不抵一冬汤补。记得小时候，我的玩童他爷爷八十多岁的人，在方圆百里的老年人当中、屈指一数，体格硬郎精神豪爽，这在那六七十年代的生活水平实属罕见。他在饮食方面与人不一样的地方就是顿顿离不开汤，也没什么特殊要求，简单到菜出锅剩点菜在兑些水盐，添把火烧开既可。那喝起来真是津津有味，在农忙季节有时脚蹬炕沿，饭汤合一三下五除完事了，当然在冬季漫长的悠闲季节里，以大萝卜为主、再以家里的各种肉类品熬出来的汤，也是他体格健壮的主要因素。事隔多年后打听到，这老爷子活到97岁，临终前三天还在放养、自家几只山羊呢。

话扯远了，其实冬天里以大萝卜为主，添加其它鱼肉海鲜等熬出的汤，才是最普众、易学易煮、易随味易消化的好材素。俗话说“萝卜上市、郎中下市“，虽说此言有些夸大，但它也且实有很多的营养价值，自古就被誊为小人参之称，下面我把其营养成份简要的介绍一下，供大家参考：

萝卜又名菜菔，分红、青、白皮三种颜色，栽培食用历史悠久。它含有能诱导人体生产干挠素、激发多种微量元素的产生，在增强人体免疫力的同时，能够抑制癌细胞的生长，对预防抗癌有着一定的意义；对降血脂软化血管稳定血压方面、有一定的作用，同时还能预防冠心病、动脉硬化、胆结食等疾病；另外，其性良味甘、可有消积滞、化痰清热解毒性能。本文提到的我说它有立竿见影速效功能，因为萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可下气宽中，促进肠胃蠕动、助于体内滞气及废物的排除，也就是人们常说的、吃萝卜爱放屁的道理。

当然三种颜色的萝卜，作用与吃法各不相通，红皮性微温易于包馅食用；青皮性微寒最易于生吃凉拌；白皮则性平更易于煲汤了。大家在食用时根据自身情况，可选择性的食用以便更好的适应你的口味。在这里特别提醒大家注意：在你吃萝卜的同时，不要服用人参和西洋参，以免药效相反起不到滋补作用。

以上是让大家进一步加深对萝卜的了解，在煲汤时它最易与各种肉类搭配食用，鲜而不腻做法简单，可任意性去选你最得意的料理。比如萝卜排骨、香菇排骨、冬瓜猪干、汤粉、山药、黄豆、猪蹄等等数之不完的萝卜汤配制方法。至于怎样做法，大家可以到百度上查一下，可说是应有尽有简单易学，并且每道菜的营养价值也介绍的很详细。当然可以这么说：什么汤也不能连续性去喝的话，在你交叉使用料理时、不仿试一试 萝卜汤吧。单愿我的回答提议、能够给你的健康带来更好的增加。谢谢！

6、冬天吃什么喝什么汤最好

鸡汤抗感冒效果好
鸡汤，特别是老母鸡汤向来以美味著称，其“补版虚”的功效也为权人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。所以，鸡汤对感冒及支气管炎患者有独特疗效，特别有益于体弱多病者。
骨汤抗衰老
如果老年朋友不注意保养，就会出现皮肤干燥、松弛，弹性降低，皱纹凸显。且常伴有头昏、胸闷、神经衰弱等，这些都是微循环障碍的结果。骨中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素及磷酸钙、骨胶原蛋白等营养成分，这些营养成分可促进微循环，从而改善以上身体老化的症状。
菜汤抗污染
菜汤可增强人体抗污染的能力，是人体的清洁器。因为新鲜蔬菜含有大量的铁性成分，溶于汤中，喝菜汤可使体内的血液呈弱碱性，并使沉淀在血液中的污染物重新分解，进而从尿液中排出体外。
鱼汤防治哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可阻止呼吸道发炎，从而防止哮喘的发作。煮汤时可适当放些老豆腐，每周可以喝两到三次，使呼吸道感染引发哮喘的几率大大降低。