经常性便秘是什么原因

1、经常性便秘怎么办呢？

长期便秘的患者第一要增加体育锻炼，促进肠蠕动;第二培养一个良好的生活习惯;第三要进行合理的饮食，吃一些有润肠通便的食物。

长期便秘，它是严重困扰人们生活的一种慢性非常棘手的疾病，但是咱有很多方法来进行解决。比如要进行一些适当的体育锻炼。

因为有资料统计，因年老体弱锻炼少的一些老年人，它可以引起便秘，能占到15.4%，而长期锻炼的发生率非常少，只有0.21%左右。所以鼓励大家能进行力所能及的一些适当的体育锻炼和活动，并且有时间也可以做一些辅助的按摩等等。

另外解决便秘的方法就是培养一个良好的生活习惯，比如说你要定时定期的去每天去大便，建立一个良好的排便的生理反射和习惯。

第三点就是要进行合理的饮食，比如经常吃一些含有粗纤维的，含有大量纤维素的一些食物，比如蔬菜和新鲜的水果，吃完这些，它有些纤维素在体内是不吸收的，它会吸收大量的水分，保持粪便的软化，容易排出和解出。

另外还可以吃一些有润肠通便的食物，比如蜂蜜、香蕉，还有黑芝麻等，这些也可以起到一些润肠通便的作用。还有就是要防止或避免使用一些，滥用一些通便的药物，积极的治疗一些全身的疾病，或者是一些肛肠局部的疾病。

因为有些全身疾病，比如糖尿病，比如一些其他的疾病，在服用一些药物的时候，同样也可以引起便秘。这样把引起这个便秘的因素去除以后，治疗效果会比较好。

2、为什么会经常性便秘啊？

长期便秘一般复与个人制长期不良的饮食和生活习惯有关。调理便秘建议保持心情舒畅，多喝水，主食不要过于精细，多吃水果蔬菜，吃纤维多的食物，如，芹菜、韭菜，水果里香蕉、苹果，还有粗粮燕麦，不要过度节食，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，养成按时排便的良好习惯。同时可以服用一些具有温和的润肠通便作用的保健品进行调理，如香丹清牌珂妍胶囊。

香丹清牌珂妍胶囊的主要成分为芦荟叶，银杏果，黄芪等食药两用的食材，具有改善胃肠道功能和润肠通便的功效。

3、什么原因会导致便秘

一、燥热内结

中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

二、气机郁滞

情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。

三、缺乏运动

肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，

在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

四、没有形成良好的定时排便习惯

很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素，即使是有便意，但是周围环境不允许排便，所以只能忍着，时间长了造成直肠对大便的压力感受降低，造成没有便意，

出现了便秘，有的人在大便的时候长期在厕所看书看报，导致排便时间过长，时间久了就导致了习惯性排便时间过长，形成了便秘。

五、内分泌紊乱或者是出现代谢性疾病

内分泌紊乱造成便秘的疾病有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等，代谢性疾病导致便秘的有高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等，妊娠后期孕妇由于体内黄体酮的作用也会引起便秘。

六、肠道出现病变

肠道的病变会使得肠道变得狭窄，造成排便困难，比如结直肠癌肿，慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等，肠道疾病不仅仅会造成便秘，还会造成出现相应的发病症状。

七、饮水不足

忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

(3)经常性便秘是什么原因扩展资料：

便秘带来的八大危害

1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

3、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

5、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。