体温低是什么原因引起的

1、体温偏低是什么原因？

疫情期间，大家每天出入都会多次使用红外线测温器来测量体温。有些人发现自己的体温比正常标准低一些，可能在36℃或以下，“这是不是身体有什么问题”“是否意味着免疫力低下？” 

正常体温不是一个恒定温度，而是一个温度范围，包括较为恒定的机体深部体温（如舌下、直肠）和易受环境因素影响的表层体温（如腋下、皮肤）两种。通常人体正常的舌下温度为36.3℃~37.2℃，直肠温度为36.5℃~37.7℃，腋下温度为36.0℃~37.0℃。

天津市抗衰老学会理事长、天津中医药大学第一附属医院中西医结合神经科教授赵建国表示，造成体温低的原因有很多，比如测量方法、生理、病理因素等。测体温的方式和部位也会影响到体温测量的准确性。红外线测温器是通过接收被测物体的红外波段的热辐射强度，来确定人体温度。灰尘、水汽以及刚从户外回来，暴露部位的温度都会受到影响，导致体温偏低。若对体温异常波动存疑，可通过电子体温计测量腋下进行确定，当然，若腋下夹取方式不对，也会导致体温偏低。生理上，一般女性较男性体温稍高；儿童代谢率高，体温可略高；老年人由于代谢率低，体温偏低。人的体温一天内也有变化，早上比较低，下午比较高，相差通常不应大于0.8℃。病理上，各种内分泌腺体的功能低下，如甲状腺功能低下、贫血或营养不良等，都可能导致体温低。

在大多数情况下，体温略低对身体没有太大损伤，但确实有可能导致免疫力偏低。赵建国说，体温低通常说明基础代谢率比较低、血流放慢，白细胞工作效率相应降低，因此即便发现外来敌人（如病毒、细菌），反应也会变得迟缓。赵建国说，生理性体温低最常见的原因是运动少、压力大、长时间待在温度过低（16℃）的空调房，造成体温调节中枢不敏感。疫情期间，大家可以午后两点左右开窗子（不会隔离紫外线）晒后背；也可以通过打太极、练八段锦、做操、跳舞等调节。夏天时，体温低者最好少用空调，如果使用，空调温度调高到25℃~26℃。

对于有基础病的患者，要请专科医生治疗。比如甲减患者，要补充甲状腺素；在临床上，90%的贫血是缺铁性贫血，要补充蛋白质、维生素C和铁，造血功能不好者要遵医嘱治疗；营养不良可能由于偏食、肠胃疾病和寄生虫引起，患者在增加膳食营养的同时还要及时就医。

2、体温低的原因

低体温对身体的影响容易产生轻度疾病
具有调节体温机能的脑下视丘,同时也是控制自律神经及激素的中枢.因此,低体温会影响自律神经功能以及激素平衡,进而引起肩膀僵硬,头痛,晕眩,手脚冰冷等症状.另外,体温偏低与月经不调,经前症候群等妇科病也有关联.
内脏功能低下
体温降低,包括消化酵素在内的有助于内脏活动的各种酵素机能都相应降低.体温每下降1℃,酵素的活力便会降低50%,因此人容易感到疲倦,各种不舒服的症状,如便秘,胃胀气,尿量减少等,都会频频出现.
免疫力降低
侵入人体的细菌及病毒要由体内的白血球来对抗,但每当体温降低1℃,白血球所提供的免疫力便会减少37%,因此体温较低的人,在季节交换时比较容易感冒.
基础代谢率下降
体温升高1℃,基础代谢率就会增加12%.而低体温则让你不易消耗热量,也会让细胞的新陈代谢率衰退,肌肤变差.
血液循环变差
低体温的人,手脚的末梢血管会紧缩,血液自然不易流通.更会因心脏输送血液的力量减弱,使全身的血液循环变差.另外,也可能因自律神经发挥的功能降低,导致血管收缩能力受到影响,血液的流通受到阻碍
意见建议:
解决办法：
1 多做手,脚部按摩,促进血液循环
2 戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物
4 睡眠充足,暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律,穿得暖些
8 学会休闲,多做户外活动

饮食建议
主要是贫血症状.
建议服用补铁药物力蜚能,多食肉类,红枣,肝脏.

3、人体温过低会出现什么情况？

手脚的末梢血管会紧缩，血液自然不易流通。更会因心脏输送血液的力量减弱，使全身的血回液循环变差。

4、低体温的原因

低温症是指人体深部温度（直肠、食管、鼓室）低于35℃的状态，低温症可直接或间接地专造成死亡属，如果体温降到32℃以下，人体器官将无法正常代谢和工作。

出现低温原因有产热障碍引起，如甲状腺功能减退，也有散热过快所致，如过久暴露于低温环境等。老年人可因营养热量不足、体温调节功能差、保温不够、疾病等均可出现体温不升。

5、体温偏低是什么原因？还与疾病有关？

了解体温是如何产生的，有助于我们通过体温发现一些疾病。

第一，人体的温度是怎么来的？

物体的燃烧可以产生温度，人体也可以。它可以由体内营养物质的燃烧(代谢)产生，然后血管将温度传递到身体的各个部位。血管丰富的地方，温度越高。温度最高的是大脑，最低的是足部。人体内营养物质的含量和代谢率也决定了它的温度。饱的状态比饿的状态更温暖。甲亢患者的体温高于正常人，而营养不良者或某些慢性消耗性疾病患者的体温较低。

第二，人体的小太阳

人体新陈代谢最旺盛的地方是肝脏，肝脏是体内新陈代谢的中心，肝脏中有500多种化学反应。肝脏的血液含量相当于人体血液总量的14%，每分钟流经肝脏的血液为1500~2000mL，最大程度地反映了人体的温度。这种情况在人体处于静止状态时更为明显。

肝就像厨房里的小火炉，银河里的太阳。一旦发生疾病，就会影响代谢功能或血流，肯定会影响体温。

第三，可能的疾病

1.产热器官损害：肝硬化和肝癌

通过改变肝脏的正常结构，诱发血液循环障碍：肝脏内血管床收缩、阻塞或扭曲，部分血管被再生结节或肿瘤挤压；严重的血流不畅会导致门静脉高压，肝脏缺乏营养支持会恶化。

体温变化：由于肝脏代偿能力强，早期可能没有变化。后期由于形成门脉高压，血流明显受阻，出现腹水，肝功能受损，代谢能力下降，体温下降，通常低于正常人或不升高。

2.血液循环减少：心脏病

普通人的血液分为动脉血和静脉血。动脉血的温度比静脉血高很多，动脉血是从心脏发出来的。

心脏是全身的血液运动动力。就像水泵，当心脏泵血减少或动力不足时，供给全身的血液就会减少，血流量就会减少，体温就会下降。相关疾病包括：窦性，室间隔缺损严重心动过缓、法洛四联症，各种心脏瓣膜疾病、各种原因引起的心功能不全等。

3.血管堵塞：栓塞性疾病

各种血栓或血栓使血管内腔部分或完全堵塞，造成相应的供血障碍。根据血流方向可以判断栓塞影响的位置。比如主动脉栓塞后，相应位置的血液供应会被切断，温度会下降。综上所述，除了肝脏，人体的产热器官在运动的情况下也会产生大量的热量。温度的变化不仅与产热器官有关，还与血流密切相关。任何能影响血管舒缩的因素都能改变温度。因此，判断体温的变化对健康有重要影响。

6、体温低是怎么回事

出现怕冷、体温低，首先要考虑有无甲状腺功能低下的问题。
可先做一下甲状腺功能的自专我测试：
1、基础代谢率测属定：
基础代谢率＝脉搏＋脉压－111
（正常值不小于－10，也不大于＋15）。可在清晨，安静休息的情况下，测定1分钟脉搏，再测定血压，高压－低压为脉压差，再计算基础代谢率。甲减病人，常脉搏缓慢，脉压减小，使基础代谢率降低，小于－10提示为甲减。
2、体温测定：
早晨起床时，将温度计放在腋下，15分钟。在此期间需保持身体静止，不说话。任何移动都可能扰乱体温的读值。若测得的体温36．4℃或更低，表示甲状腺可能有机能不足的情况。
其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良以及慢性消耗性疾病等。
你可做一下进一步检查，如甲状腺功能测定等，以明确诊断。

7、体温低的人有什么好处和坏处

体温过低是因为人体长时间露出于任何温度，人体散热大于产热时，可引起体温过低.体温过低最常见于严寒时节或长时间浸泡在水中，但若代谢性或活动性产热不能坚持也会令人体温过低。中心体温过低也可发作于夏天或温暖时节，有些人严重外伤后也可发作体温过低。那么，体温过低对人体有哪些影响？

体温过低对人体有哪些影响?
一、体温过低还会引起人体自主神经功能及激素平衡受到影响，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症，可能与此有关。与此同时，基础代谢率下降。

二、低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降1℃，基础代谢量会减少12%左右，消耗吃进热量的能力就会变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也容易发胖。

三、体温过低也会引起血液循环变差，低体温的人，手脚等末梢血管会紧缩，血液自然不易流通，更会因为心脏输送血液的力量减弱，使得全身的血液循环变差。而当人体温度低于32℃，就有可能导致室颤而死亡。而低温导致的影响是非常广泛的，对人体的大多器官和系统都会有不同程度的损伤。

四、有医学研究显示，人体体温过低可导致病人所有生理功能的加速，包括心血管和呼吸系统、神经传导、精神的敏锐性、神经肌肉反应时间和代谢率。人体核心体温降低可导致病人冷漠嗜睡、手脚笨拙、精神错乱、易激动、虚幻、呼吸减慢或停止、心跳减慢或不规则，最后停止。

五、长期体温过低的患者胃口变差、饭量减少、消化吸收不良，致使机体代谢产热量减少，难以满足机体对热量的需求最后带来更大的危害。总之，体温过低是一个非常危险的警惕信号。

体温过低的人吃什么好?
体温过低的人宜食富含营养而易消化吸收的食物。饮食原则为加强营养，多吃高蛋白食物，但需要注意避免过高的脂肪饮食，以免导致血脂增高、血液稠度增加，影响血液循环。也可适当食用瘦肉，因为红肉中含有丰富的维生素B，且含有丰富的果糖成分，在体内分解以后会产生大量的热量。

体温过低的人也可以吃甘蔗，甘蔗中含有丰富的蔗糖，在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源给患者提供，也可以吃白砂糖。还可以喝黑米粥，黑米粥中含有丰富的碳水化合物，具有增加组织免疫功能的作用，可促进机体热量的生成。