1、很容易紧张、心跳加速，怎么办？
在考试快结束时，如果题目还没做完，也许你会十分紧张，感到自己双手发回颤、冷汗直流、心跳加速。答心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备状态。那么，人为什么会在这种状态下心跳加速呢？
在史前时代，最紧张的情况就是我们的祖先面对凶狠的捕食者时，他们为了存活下来应该怎么做呢？只有两种策略是最有效的：一种是战斗，一种是逃跑。奋力一战，也许能够吓走或击败捕食者;拔腿逃跑，也可能甩掉捕食者，从而获得一线生机。为了这一反应的顺利进行，躯体需要供给肌肉大量的氧气与能量。因此，在紧急情况下，我们的心脏会加速跳A，肺部的支气管会扩张，血液和氧气也会被集中供应到骨骼肌上，让肌肉充满活力。这就是为什么人在紧张时会感到心跳加快、呼吸加速、肌肉紧张的缘故。在这种情况下，一些暂时不需要的功能也会受到抑制，比如消化和思考。
在考试过程中，我们更需要的是静心地思考。这时，本来是为了起到保护作用的紧张状态，反而成了人们解决问题的障碍。
2、总是莫名其妙的紧张心慌是怎么回事？
可能是因为有一些事情要发生了，而你又不知道这个事情的真假是怎么样子的。
3、为什么我容易紧张心慌
这种情况有多长时间了 现在感觉怎么样 好些吗？
4、遇事特别容易紧张心慌，有没有什么有效缓解的办法
紧张是由于心理产生某种恐惧感了，是自已对某事境强加了一些没有必要的负面想像，专让自已对这属负面的信息产生了恐惧了。也就是是因为你多想了，而且是很在意自已的状态和别人对你的看法和想法，其实这些是没有必要的。也有可能因为年龄和少接触的原因而产生的紧张情绪。也有可能对某事很认真，还当心这个当心那个，没有以一种平常心对待，同样也会有紧张情绪。如果你有种不去想那么多的心理，或不去理会其他那种引起你紧张的外部事情，以平和平静平常的心理去对待那些事境，就不会产生紧张的情况。不要怀疑自已的言行，你认为是对的，那就去做，不要顾忌一些没有必要的，会影响到你正常发挥的情况的。祝你成功，
5、容易因为小事而心慌，特别紧张，怎么办？
先回答你的问题：遇小事慌张、紧张，看似是个状态问题，实则是心理极度不自信导致的专问题。所以你属需要提高你的自信心，这个是需要慢慢建立，而且你要停止现有的负面心理暗示，其实更多的事情不是你没完成，而是你总害怕自己没完成，或者没完成好。
但你跳出来去看你自己，你才能从不自信的困境里走出来。
如果你是别人，从以上的文字描述中，你发现了什么？
1、你的逻辑思维清晰。
2、表达内容明确
3、内向只是一种性格偏向，“内向”是因为3个顶级心理学博士之间的博弈，诋毁了“内向”这个性格而已，内向并不是缺点，而是优点，先看看心理学内向、外向发展由来的书籍去寻找答案。你就会发现，更多更杰出、伟大的人，内向的人居多。
4、从你的描述可以看出，其实别人并没有因为你问事情而觉得你笨。而是因为你问了别人，因为你心理的极度不自信导致，你觉得别人应该会这么想。但其实并没有发生。
凡事试着跳出来站在旁观者的角度，正确看待自己刚才的行为，面对自己内心的恐惧与不自信，你会慢慢发现，你并不是你想象中的那么差劲的人，而是一个逻辑思维清楚，表达清晰，具备很多优点的人！
6、心慌紧张怎么办？
你可以给自己抄一个袭暗示，比如你提前在心情平静的时候养成一个习惯，比如搓小拇指，边搓边告诉自己“搓小拇指就是代表我不紧张”。那么当你紧张的时候，就搓小拇指，同时告诉自己，这是我不紧张的现象，然后你就会好一点。我就是这样，只不过我的暗示是咬舌尖。
7、容易紧张，一紧张就心慌，是怎么回事
你好，考虑是你精神紧张太压抑导致交感神经失衡，所以出现心慌；平时多点运动，像跑步，这样就不会出现心慌了。
8、紧张的时候心慌是怎么回事？
紧张的时候心慌主要是人在紧张状态下交感神经的兴奋性升高，可以引起心率增快，心脏搏动增快。心理素质好的人症状会比较轻，心理素质差的症状就会严重
9、遇事容易精神紧张‘心慌是怎么回事
心慌时自己给自己“打气”
遇事心慌是一种“病”，是一种叫做懦弱、胆小、自卑的综合并发症（哈哈）。解决起来需要“慢工出细活”，那是一种天长日久的自我修养，但如果你想要快速解决，那么只能暂时“伪装”一下啦。在遇到事情发觉自己心慌的时候，自己心里给你自己打气，比如在别人看不见的地方闭上眼睛，深呼吸，然后问自己：你比谁差？你怕谁？你比谁少什么？嘟嘟以前遇到事情还没怎么地呢就开始心慌，有时候明明自己根本不在乎那点问题，可就是心慌。没到那个时候嘟嘟自己就会骂自己：看你那傻样，你比谁差啊。也算是自己给自己的一种较劲吧，但快速解决遇事心慌还是挺管用的。
努力做到表面的冷静
这是嘟嘟自己常用的招数，这几年可能嘟嘟长大了（嘻嘻），于是一般不心慌，先解决问题，然后自己慢慢想起来可能会心慌一点。那些年一旦遇到事情心慌时，我一定不愿意让别人看到我的心慌，那样子的话我还没行动呢自己就输在气势上了。不管遇到什么事情让你心慌，一定要稳住自己的情绪，比如说话的语气不要忽然过快，也不要出现哆嗦啊之类的身体反应，保持住你脸上的微笑，越心慌越微笑，尽量做出一副冷静的样子。当你这样做的时候，任何人也看不出你有心慌的表现，那样很多事情解决起来你就占了先机了，最起码别人不会知晓你内心的实际想法。
给自己一点时间组织语言
在一个人遇事心慌的时候，他的思维以及语言能力会相对应的下降很多，因为心慌，智商都会跟着降低。在你遇到事情心慌时，记住嘟嘟的话，尽可能保持脸上的平静，然后不要过早过快的进行处理，或者解释之类，这个时候你越是解释，可能越是解释不清，因为你的语言能力在这个时候已经降低了。笑着低下头或者看向窗外，表面看起来很平静，但你心里一定不能闲着，根据这个事情想一想，你该如何表达你自己的观点才好，然后尽量的把你的语言组织好，在必须要表达自己的时候表达出来，这样你也会降低因为心慌而犯错的几率。
找个理由暂时先缓一缓
如果你遇到的事情可能暂时缓一缓，那么我个人建议在你感到心慌的时候不要有任何行动，包括语言和行为上。咱们都知道，人在情绪失控的视乎会做出很多意料之外的事情，比如在我们愤怒的时候，我们说出口的那些话，在我们冷静后会觉得不可思议，而遇事心慌也是一种情绪上的失控，会不自觉、不小心的暴露你内心的很多想法活着你自己的性格缺陷，而那些绝对是你自己不想让任何人知晓的。所以说尽可能的遇事心慌时不做任何决定也不有任何行为，保持和平常一样的姿态，然后给自己一个缓一缓的时间，比如打个呵欠家长很困或者很疲惫的样子，闭上眼睛休息一会儿，等等，然后趁此暗暗调整一下自己内心的慌乱。