1、来月经肚子疼怎么办 如何缓解经期肚子疼
1、放松大脑
研究发现，大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严版重程度权与大脑紧张度成正比。痛经时，看一部爆笑喜剧放松大脑。
2、保持温暖
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。可以在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
3、保持肠胃畅通
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
2、月经来了，肚子疼怎么办。什么办法可以缓解。
你好，你这样的情况是月经期间的痛经的，你应该注意休息，不要吃生冷的食物，可以用暖袋热敷小肚子的
3、月经来肚子疼怎样缓解
中医认为痛经是由于经络不畅，气血两失，气滞血瘀引起的，月经期间需要多注意保暖,则更应内避免一切生冷及不易消容化和刺激性食物即可得到缓解。
1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助缓解痛经。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以舒服些。
4、来姨妈的时候肚子疼，怎么才能缓解？
喝黑糖老姜来茶可以自缓解月经的疼痛，取4-5粒黑糖，5-6片老姜片，加水煤气灶煮15分钟左右就好。比起普通的红糖嫩姜茶相比，黑糖老姜更加温和，黑糖老姜茶最好月经前3天就喝，比月经期间喝效果更好；同时可以用吹风机热风吹关元穴，肚脐下四指位置；注意保暖，这是之前一位医生介绍的方法，我一直采用的方法效果不错，希望对你有所帮助
5、月经来了肚子疼怎么缓解
禁酒假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。回假如你非喝不可，则答限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂很多女性以为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持暖和保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡如何缓解月经期肚子疼呢?在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。