1、跳绳把脖子筋扭了 有什么好办法快点好啊？？疼死了
先轻轻的来按摩脖子，自找到疼的地方，在那里用点力由着劲，往扭伤的时候相反的方向扳一下。能感觉到脖子喀嚓响一下，响过以后，会感觉脖子瞬间轻松。然后平卧休息一个小时，就可以了。
千万不要用热毛巾敷。用热毛巾会加剧症状
2、脖子筋扭了，怎么办？
热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖版器照射，还可用盐水瓶灌热水权干敷。 按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。 可以多做颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会，方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。不要长期盯这电脑显示屏，十分钟半小时的要多做上术锻炼
求采纳
3、脖子筋扭了怎么办
你应该多活动脖子，不是“往左转很疼很疼”吗，那也就要多往这方向转，但要小心点，别用蛮力。
也可用热敷，或上点松节油什么的，或直接喷点“云南白药喷剂”。
4、脖子扭到筋了怎么才能好啊？？？如题 谢谢了
脖子扭到筋了怎么才能好 一、冷敷：在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小回冰粒敷患处，每答次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 三、按摩: 在家人的帮助下，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
5、脖子扭到大筋了怎么办
由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，疗效很好。
6、脖子闪筋了怎么快速好
简单！食用盐煮开水，多放点盐煮，用盐水泡过的毛巾热敷！记住要咬紧牙，烫点效果好！连续敷几天就会好！药不用乱吃，是药三分毒！
7、脖子筋扭了很久都好不了，该怎么办啊。
我也是落枕 家边有个大夫（他们是祖传下来按摩的） 特别管用 我3次扭脚版 一次落枕都是他给我权揉好的 扭脚严重的时候去医院 那说没事让我打石膏 我去他那（带着片子） 说骨头有点错位 3个筋错位 给我揉好了
我家北京丰台这边的