1、两鬓白发有什么办法可以改善么?
1.早睡早起 锻炼身体
2.经常适量食用些黑芝麻制品
试试效果如何
祝健康快乐
2、我30岁开始有白头发额头两鬓多 该怎么办?
楼主你好!与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.
建议版你注意:1白发患者要精神愉快权,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
3、两鬓长白发怎么办,是什么原因
考虑白发一般是因为劳累、精神压力大、肾虚、头皮炎症、遗传等情况都有可能引回起!中医认为:血热、肾气虚弱、答气血衰弱都是造成白发的原因。因此,中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
建议你在平时多吃黑芝麻类食品,再吃些补肾益髓的中药,如七宝美髯丹,慢慢就会改善的。
4、两鬓白发怎样可以恢复正常?
1、营养不良。现copy代医学认为,青少年之所以容易长白头发,主要是因为机体营养不良引起的,比如挑食、偏食,饮食中缺乏头发所需要的蛋白质、铁、锌、铜等微量元素。
头发
2、遗传性因素。遗传是造成先天性白发的主要原因。
3、精神压力过大。现在的生活节奏比较快,青少年面对学习的压力比较大,长期精神紧张、用脑过度,也是造成须发早白的原因之一。
发膜
4、血气不足。中医认为青少年白发,是由于肝肾不足、气血亏损所致,诸如肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,所以发白。
所以我们要注意补充营养,让头发能够有效吸收营养。这第四个原因就是我们的身体出现了一些问题,要知道疾病也是会导致白头发的产生的,所以我们要注意身体,经常去医院进行检查,一定要及时治疗,以免造成不好的结果。
5、两鬓白头发增多是什么原因
每个人到了一定的年龄或多或少会有些不正常的现象,比如说掉头发,刚开版始也许不会在意,但是等过权段时间仍是这样,那就需要留意下了,之前我有过这样的情况,也不知道是为什么,烦恼的很,整得人心情也不是太好,要不是偶然看到「重'现青”丝」一纹,讲到了蛮多的知识,觉得讲的都挺对的,就跟着讲的一起做,然后现在不怎么掉头发了,心情也好了,给大家说一下,头发干燥,发梢裂开,能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,对于缓解掉发也有一定的好处,多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品。每天晚上睡觉之前轻松的按压头部十分钟,不仅能够缓解一天的疲劳,对睡眠有很好的促进作用,而且还有能减少掉发。多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白,排骨汤等动物蛋白。
6、两鬓白发怎么治疗?
建议是洗发用品。
1、霸王洗发水中有一个乌发快的品种不错
2、又或者选择一些中药养发的发水
结合食疗,白发会日渐减少。但最后不要染发,染发对头发和身体都不好
食疗:
1.黑芝麻 又名胡麻,性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。过于忧伤,思虑,这样会加速白发的产生。
7、白头发好多特别是两鬓和额头好多该怎么办
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病版因素,会使黑色素的形权成发生困难。还有一种情况是:黑色素已经形成,但无法运输到头发根部,使头发中所含的黑色素减少,这样乌黑的头发就会一天天白起来。出现白发一般多吃点黑颜色的食物,比如黑芝麻,黑豆等。