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湿气吃什么药效果最好

发布时间:2021-01-15 20:07:01

1、体内湿气太重吃什么药比较好

现在人们工作压力大、久坐,熬夜,摄入热量过多,运动少,再加上夏天气温高,雨水增多,空气湿度大等,都会容易导致身体脾虚湿气大,身体湿气严重将不利于健康,这时候很多人都会想到薏米,不错,薏米是药食两用食材,薏米不但富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素,还具有消除体内湿气、清热、强健脾胃、增强机体免疫力等功效。

红豆,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等多种功效,尤其擅长利水祛湿,它和薏米结合一起食用,做成薏米红豆粥,祛湿效果事半功倍,所以,红豆薏米粥,也是大家比较公认的祛湿、消除体内水肿的养生粥。

但是需要注意的是,生薏米性质偏凉,不适合长期食用,尤其体质偏寒的人,长期食用生薏米会对身体健康不利,所以,如果长期食用薏米最好炒熟,就是用炒锅,小火慢炒,炒到颜色微微发黄即可。

下面介绍红豆薏米粥的制作方法,同时粥里还加了莲子,莲子有清心安神、健脾益肾的作用,不但给这款粥增加了营养,同时保健效果也更强了。

【熟薏米红豆莲子粥】

所需食材:薏米100克、红豆80克、莲子50克、糯米50克。

制作过程:

1、首先把薏米淘洗干净,倒入一口干净无水的炒锅中微火慢炒,期间要用铲子不停翻拌,防止薏米炒糊,当看到薏米由亮白色逐渐转至微黄时即可关火,盛出备用。为了每次用时方便,一次可以多炒些,密封玻璃缸保存。

2、电饭煲预约。因为薏米和红豆虽然淀粉含量比较高,但其质地都比较坚硬,难于煮熟,也不易糊化,为了增加粥的口感,我少加了些糯米。把糯米、红豆、莲子三种食材洗净,和薏米混合,一起倒入电饭煲中,接着添加纯净水,水的量可根据家里人口数决定。

盖上电饭煲的盖子,插上电源,选择八宝粥模式,调好预约时间即可。

第二天一锅香喷喷的薏米红豆莲子粥就熬好了,非常简单。尤其早晚喝一碗这样绵密浓稠的粥,不仅补充了身体流失的水分,还能起到健脾、除湿、美容养颜、消除体内水肿、抵抗疾病等保健作用。

以上是我对“身体湿气严重不利于健康,食用什么可以有效去湿气?”个人见解,希望对您有帮助,感谢您的阅读。

2、湿气太重吃什么药比较好呢?

一般来说,当空气中的湿度为40%至60%时,人体体感比较舒适。但如果湿专度过大,细菌则更易繁殖或传属播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外,还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现,可以选择中药调理,徳甫的湿清草茶,可以帮助去除体内湿气,帮助调理,祛走“湿”气,随身携带、方便饮用。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

3、去除体内湿气要用什么药最好效果又快

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气,如淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;同版时饮食权不当也会产生内湿气,如夏天吃冰棍伤了脾脏,影响体内水分的排出,多余的水分停滞在体内就形成了湿气。去湿气不仅仅从饮食上去调理,更多的是从改善日常生活习惯做起。你可以通过运动的方式促进身体新陈代谢,排泄身体里面的毒素,像跑步,游泳,球类运动都是一些不错的选择,其次不要接触潮湿的东西,不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的杯子,房间湿气重,记得开窗透气,尽量保持空气的对流!还有一点,我们身体9点到12点这些时间段自动调整,把身体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出,所以,不要熬夜,你的身体湿气就不会重!除了一些外在条件之外,选择汗蒸、足贴、浴足粉也是一些非常不错的选择,我一般休息之前都会用热水泡下脚或者贴上足贴,第一个对排泄湿气有很大的作用,另外一个我感觉贴上足贴睡觉很容易入睡,一觉睡的很香!一句话就是你要坚持,坚持一段时间过后,你就会发现效果。

4、吃什么药去湿气最好最快?

5、湿气重吃什么药排湿

传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。

中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人,必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋,才能有效抵抗湿邪的侵袭。

因此,在夏秋之交,应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡,以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。

数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响,其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键,在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。
此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。
体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。
少动、饮食不节制及压力,造成湿留体内
以中医而言,会运用芳香、发汗及苦温药材,做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌,防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午,家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意。
现代药学也发现,这些芳香植物确有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火,缓缓将体内水气逼散出来。
中医教你除身体的湿
但要真正去体内湿气,还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法,让你轻松除去身体浊重湿气,重新恢复神清气爽。

6、体内湿气太重了,吃什么药好

1、生姜祛湿
生姜中含有丰富的姜辣素,这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴版奋作权用,并能促进血液循环,起到不错的祛湿效果。另外,对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。
但是生姜属于一种温性的食物,在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质,以免加重身体的内火,反而得不偿失。
2、勤运动
这个方法堪称完美,只不过就是没有几个能坚持做到。运动可以排毒,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
3、薏米祛湿
在众多材料中,祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的糙米----薏米。在古代有名医书《本草纲目》中就有记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”所以薏米对祛湿能起到显著的作用。
4、德甫的湿青騲茶,食用方便,节约时间快速祛湿,效果明显

7、湿气重吃什么药好的快?

参苓白术丸。适用于因为湿气重导致有腹泻、食欲不振、身体乏力这些症内状的人群。但如果容是腹泻的时候有大便不通畅、肛门有下坠的感觉的人群就不适合服用。而且,服药期间也要注意不能和感冒药一起吃,也尽量不要喝茶。

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