手瘾过度怎么调理

1、手淫过度怎么办啊

如何防治过度手淫: 首先，把更多的精力集中到学习、事业和其他业余生活之中。其次，注回意生答活规律与生活调节，避免穿太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食.养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。 希望对你有用，， O(∩_∩)O~。。

2、手淫过度伤身怎么办

本人是个程序员出身，从初二一次偶然开始自慰，一直到大学毕业工作，
算算基本上有10年手淫史了，每次都告诉自己戒了，可一到无人的晚上，就控
制不住自己，如今身体虚弱一运动一下就出虚汗，而且前面的头发掉的很厉害。
我感觉最终让我戒的原因是，终于找到女朋友了，结果3,5分钟完事了，说多都
是泪，还好如今我戒了，好了很多。虽然我手速快，但是这些东西都是手打的，希
望您能看下去。
身为一个过来人，还是劝你尽量克制自己，戒除手淫，这个手淫过度了，危害
是在太大。危害我也不给你说了，相信谁说的没你自己感受的明显明白，哪些说手
淫无危害的纯属胡扯，就算偶尔很少手淫无危害，可是初中生那时候根本不懂这是
啥，哪有知道这个会有很严重后果，哪有那种意志去戒掉。下面步入正题，只能说
我戒除手淫的经验。
一） 戒除手淫
1. 坦然面对，别害怕，不逃避找借口的认清过度手淫的危害后果你才会有去戒掉手
淫的信心。自己想一想，哪怕现在没人知道自己手淫，如果过度了，不孕不育了，
家里不都知道了，早泄，对象能不知道？一定要面对问题才能解决。
2. 戒除一切不健康视频书籍，每当你想看这个视频书籍的时候首先问问自己，这样子
做爽了一时，持续下去后果呢？当你想看时认清危害，出去走走溜溜，或者运动运动。放
松思想放松精神。当你上时间拒绝不健康东西，时间久了，你就养成习惯，不会没事时候
就想去看这些东西，我亲身体验。试问，你一年不看这些视频了，你认为你还会经常想强
迫自己去看这些视频？一切贵在坚持。
3. 拒绝恋床，到睡觉时间再上床睡，到困了在上床睡。提前上床只可能让你产生思想
乱想习惯，人时间有限，想有成就还不如把提前上传可能有其他不良发生的时间用在学习
上面。
4. 调整好自己精神，有一点，人的清醒行为是自己思想控制的。如果想手淫了自己就
手淫了，或者明明自己决心戒除手淫，结果深更半夜自己想着这次放松下，下次一定戒除，
这样长久只会毁了自己内在的一个精神，果断，坚持，毅力。为何长期过度手淫的人精神
涣散，猥琐，目光呆滞，还不是精神层次长期放纵问题。这以后会严重影响事业成功，人
际交往。所以，下决心就一定要做到，时刻要求自己不能放纵自己。从小事做起，什么东
西没做完想推脱到明天就告诉自己今天一定要做完，生活每一个细节的坚持才能真正改变
人的精神。我很自豪说，我现在做到了，你也能做到。
二）手淫恢复
1. 靠自身恢复。
那就是运动，运动，在运动。有条件去健身房吧，我已经去了一年多健身房了。您可
以试一试，每天抽出两个小时健身房，坚持2个月，自己每天照镜子看看，看看自己的变化。
我开始是先慢跑，有时候坚持不下去，不停出虚汗，咬着牙坚持下去。坚持一个月跑步了，
然后开始局部肌肉锻炼，每天先跑跑步热身，然后分天锻炼手臂，胸，腹，腰背，大腿。坚
持下去时间久了，身体素质就好了，而且手淫的很多危害有一些改善。
2. 靠食材恢复
相信你有这个问题的时候也经常查吃啥东西补肾，对肾好。高蛋白，韭菜 ，狗肉，羊
肉，鹿肉等等。我想这里也不用详细去说，都能查到，也都有了解。想说的还是坚持。
3. 中药恢复
我们明白，也许你手淫时间短，但是长期过度手淫，比如我这长达10年，想靠点食材去
快速恢复是天方夜谭，这点需要说的是，我也吃中药了，是去找老中医开的，很不错。但是
有一点要清楚，中药不能随便吃，吃单个中药吃多了会出问题，中药讲究阴阳调和，你只吃
大补东西，吃多了会出问题，会阴阳失调。而且讲究望闻问切，如果自己随便吃补肾药，而
不是针对手淫过度的，有时候可能会效果甚微或者起反作用。这个我咨询过老中医，毕竟家
里有个爷爷是行医几十年的老中医。
你可以在网店搜一下，搜索下戒撸中草药或者自慰中草药。毕竟有这种需求，肯定
会有人做这种相关东西，只要是针对性配方式中药，吃了是不会有副作用的。
相信自己能戒除手淫，祝大家早日康复。

3、错误的手淫，过度怎么调养回来，

按照你的描述考虑属于频繁手淫导致的情况，可以先戒除手淫观察看看，考虑可以恢复

现在的情况考虑戒除手淫，日常注意运动锻炼，吃些补肾固气的食物，观察一段时间看看，考虑可以慢慢恢复

4、手淫过度怎么办，怎么补充营养?

转眼间，从下定决心要戒邪淫到现在已经六年！一年多没有来这里了，最近突然心动，来和一起走在戒邪淫路上的朋友们说说感受！
个人所要戒的有邪淫，看一些网上不该看的东西，心中很多肮脏的念头等等！和很多人一样，这是一个反反复复，上下翻腾的过程！刚开始两三年，基本上是戒一段时间就会有很强的反弹，屡战屡败，屡败屡战，每次都灰心散气，身心俱疲，经常感到要真戒掉实在太难！不过事实证明，只要坚持，事情总有转机，经过几年的折腾，慢慢的明白了人身心一些规律和本质，自感戒邪淫的道路渐渐走上了正轨，最近三年来，虽然仍然偶有反复，但身体心理状况大有好转，学业小有所成，事业也在打开局面！
邪淫习气的形成，不外乎身体和心理两方面的原因！
心理方面尤为关键！在看一些不该看的东西，进行邪淫，其他一些邪淫的时候，那些强烈的刺激会让内心产生非常强烈的执着，在心灵深处留下一些很深的印迹，让人上瘾，在受到外界干扰，或者内心一些情绪的影响的时候，这些东西就会翻腾起来，让人像中了毒一样要去再犯！犯的次数越多，心灵上的印迹越深，就对这些东西越敏感，越容易犯，直到耗尽人一生的元气精血，实在是一条不归路！
而身体方面，在犯邪淫的时候，人身心的躁动，会调动全身的气血下行，使身体的元气精血从下身放射出去！人身体的气血是有限的，气血的循环再生也有它自己的时间规律，一般七天一个循环，哪怕七天之内正淫超过一次，身体就会有器官得不到气血的滋养，长久会衰弱生病！而邪淫更加消耗气血，频繁邪淫会使气血总是沿一个通道流失，而身体其他器官和四肢得不到气血的滋养，导致迅速衰败，同时这些地方的气脉和血脉也会逐渐阻塞，当人想戒掉的时候，重新打通这些阻塞的气脉血脉会有很大的麻烦！这也是戒邪淫容易反复的一个重要原因！
邪淫习气的形成不是一天两天的事情，它是人自身长年累月身心的一些错误行为累积起来的，要戒掉也不是一天两天轻易能成功的，同样也要从身心两方面入手！
心理方面，是最关键的一环，也最难把握！个人一直是用的佛法来对治，主要是采用忏悔，念佛，静坐观心！
其中对于初戒邪淫的人来说，忏悔非常重要，因为它是从内心深处承认自己的错误，并下决心改正，是第一步！当初犯邪淫，就是因为有错误的认识，认为邪淫一下不要紧，是身体的正常需要等等这些理由，在犯了很多次后，这些念头已经不知不觉深深扎根在心灵深处，如果不把这些观念纠正过来，那在下次受到外界诱惑，见到个美女什么的时候，又会自己把自己给骗了，丝毫没有抵抗余地！忏悔，就是从内心深处，轻轻的，很放松的，不要用力，反反复复的告诫自己，邪淫是错误的，这些想法，这些行为都是错误的，这些不过是自己内心错误的执着造成的一些错误的行为，这些会给身心带来巨大的伤害，自己不应该再执着于此，应该有高远的追求！在平时工作休息中，有空闲的时候，就进行这样的忏悔告诫自己，不要用力，很放松的，慢慢的就发现自己遇到什么诱惑，想邪淫的时候能控制的住自己了，不像以前那么没自制力了！
而念佛的好处不用多说，稍微懂点的都知道多不可数！个人经常是在心情烦躁和有邪念的时候念“地藏王菩萨”和“阿弥陀佛”，很快就能让心情平静下来，念得多了后，这两年经常遇到的一个现象就是在做噩梦的时候，起个念头念佛，一下子就把梦境给破了！还有很多其他的好处！
如果有条件每天坚持静坐一小时以上，对于戒邪淫将极有好处！在夜深人静之时，作双盘，舌抵上颚，全身放松，慢慢将呼吸放松放缓，让心中的念头慢慢澄净下来，有念头突起，不用去抓它，也不去赶它走，仍然保持身心放松，自自然然就过去了；这样身心的安静程度越来越深，慢慢的就会把握到心理念头来去的规律，就是自自然然的，不去追逐，也不去驱赶，慢慢就自己走掉了！逐渐就发现自己知道了怎么去控制好一天的念头来去，而不会让邪念控制自己！静坐功夫深到一定程度后，有时候会突然感到自己一下子跳出了身心的局限，非常轻松，非常自在，这个时候再看那些邪淫什么的那点快乐，实在不值一提！
戒邪淫时身体和心理相互影响，身体也会有各种问题需要解决，也非常重要！
在下定决心戒邪淫，过一段时间后，由于气血的消耗少了，就会蓄积起一定量的气血，如果忏悔得力，一直保持不怎么起邪念，这些气血就不会向下走，而是去滋养全身，但对邪淫比较久的人来说，身体逐渐衰弱，很多气脉和血脉已经被堵住了，气血不能顺利循环，就会刺激神经，让人感觉憋的慌，这是要是不能很好的处理，硬忍住，难受的感觉就会越来越强，很容易再引发邪念，再犯邪淫！这种时候就该继续从心理上忏悔，同时用一些比较柔和的运动来疏解气脉和血脉，让身体逐渐恢复健康！采用的运动不应该太剧烈，但最好是每天保证一定的运动时间和运动量，像太极，瑜伽这种运动，能通过挤，拉，压全身各关节的动作最好，那样能很快疏通身体被堵的地方，减少来自身体的压力！
个人从05年开始决心戒邪淫，中间失败次数已经数不过来了，回想起来，每次失败后重新站起来，都是有进步的，虽然可能一时不明显，但日积月累，回报就显示出来了！到现在基本上邪淫，上不该上的网站这些已经能比较好的控制住，但心理上经常还是有很多邪念，有时甚至还会很不理智！记得决心戒邪淫以前每年都要重病两三次，还有很多白头发，这两三年基本没得过什么重病，有点小病也很快就能好，甚至都不用吃药，白头发现在也基本没有了，记忆力也恢复到很好的水平！07年考研成功，09年年底顺利提前毕业，如今在一家还比较满意的单位工作，同事相处融洽，工作前景也不错！身体上还有些肠胃，颈椎腰椎上的毛病，不过基本不影响正常的工作生活，相信等戒邪淫功夫再进步会有好转！
戒邪淫是一个非常困难，非常容易反复的过程，必须心理和身体各方面都逐渐修正调整，个人认为这是个一辈子的事情，可能有人好多年都戒不掉，但只要多加总结，坚持不懈，保持一点一点的进步好转，终有成功的那一天！
人生百年，七十者夕，急急流年，滔滔逝水！男儿生于斯世，当有所作为，决不可因邪淫而虚度一生！走出来，就是顶天立地的大丈夫！
愿与各位朋友们共勉！

5、青少年过度手淫应该怎么调理？

这种情况要及时戒掉的，平时要调理自己心态，多吃含维生素多的食物，避免接触一些不良的东西就可以了。

6、手淫过度怎么办

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7、手淫过度怎么办怎样调理一下身体

只有戒除之后配合规 律健康的生活作息习惯，身体才能慢慢恢复。内不戒除再吃什么补什容么都不会管用。.....一定要转移注意力。多接触正能量的信息，远离bl信息，多运动（不要过量，建议慢跑，散步等比较柔和的运动），早睡早起，有一个合理的作息时间。身体才能慢慢恢复。建议多吃五谷杂粮、蔬菜水果。

8、过度手淫怎么办

实际上手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为。手淫与性专交所引起的生理反属应并无区别，手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量.
手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫与过度的性交一样是有损于身体健康的。
希望你正视手淫,放松身心,享受健康的人生!

9、手淫过度怎么调理身体

手淫如同吸毒后果和，毒品的危害不分高低
只有彻底永不再手淫一次，身体一定能回到最健康的你的。。事实这样。
敬爱的朋友： 我将告诉您，自慰/手淫/打飞机/撸管/夹腿的危害。。
朋友自慰实有危害！因为自慰的感觉很nice！有了一次就还想有再一次。可是一次一次，就为身体未来埋下了隐患。
自慰稍微多了身体
就会不舒服，就会出现
很多问题。等等微妙问题。
如你感觉不会处理人际关系了，
周围的人都变得让你讨厌，家庭糟
糕、学业不如过去、事业糟透了，等身
体、情绪问题。
你感觉这是你人生最烦透了的一段人生。。
朋友，这都是自慰带给你的灾难。自慰掏空了
你的身体，没有能量，身体很不舒服、而带着这些
也不舒服，有了这些问题。
想想过去的你，每天很快乐，哪有这些问题。在不戒除
自慰，你就会一生完蛋，现在自慰已经把你领到了悬崖边上。
这是我们【sy后遗症治疗吧】里好多被害惨了！的很多朋友共同
经历过的。
我们将帮助你走出困难！只要现在开始不要在手淫/自慰/撸管，不管
你现在是刚开始还是没到得这种症状的时候、还是有了或很严重的。。
只要停止手淫/自慰，身体会慢慢恢复，你会一天一天远离这些症状，一天
更比一天快乐。任何与自慰/手淫有关的问题，或在手淫/自慰时你犯下的过错。
都会一天天变好、你会体会、自己改正，每天都是这样，快乐走进生活的每一个角
落。加油！吧 我在电脑前祝福您！ 永远不自慰/手淫您的所有问题都会解决。您最后
会回归到如小时候一般快乐的你。您慢慢好好体会吧。

有很多朋友自慰到了很严重的症状，都是抑郁症、神经症、不在长高、面如魔鬼、神经衰弱
都是可怕的问题。每一天都体会到了生不如死的生活！

愿从此以后：您的身体健康，灭掉手淫，将手淫的危害告诉陷入困境的孩子们。
祝福您！