晚上脚凉是什么原因

1、晚上睡觉脚凉是怎么回事？

晚上睡觉觉凉，可能是因为身体比较虚寒。建议平时多吃一些补血的食物。

2、晚上睡觉脚冰凉是怎么回事？

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

3、晚上脚凉是因为什么原因啊？？？？

病情分析：
你属于阳虚体质,也就是平常说的肾阳虚,阳虚温煦功能不好导致经回常生冻疮.用西医答讲就是局部血液循环不畅导致的.

指导意见：
你好，需要吃点中成药温补肾阳就行,吃点桂附地黄丸,可以长期吃一段时间.其他就不需要吃什么西药.多锻炼,多出汗注意保暖就行了.很快就能改善.

4、晚上睡觉脚冰冷，是什么原因造成的？

不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的，怎么捂都不暖和，特别不舒服，特别是到了冬天的时候，更是冷的不能入睡。那么睡觉脚冷都是什么原因造成的呢？我们又该怎么办？

睡觉脚冷都是什么原因

1、阳气不足

阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

这个时候建议人们在平常要多多锻炼身体，运动可以提升人体内的阳气，另外，多晒点太阳也可以补阳气。

2、心脏问题

双脚与心脏离得最远，为何心脏问题会影响到脚部呢？因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。如果心脏出现问题就会引起供血不足影响血液运行输送，造成双脚怎么睡都不暖。

3、末梢神经循环不好

为什么我在睡觉的时候都穿上袜子了双脚还是暖和不起来？因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。所以建议冬季不宜穿戴太小太紧的袜子、手套，否则会影响手足的神经循环，导致手脚冰凉。

4、激素影响

在晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数。特别是更年期女性体内的激素变化会比较大，这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的。而双脚又处于身体的最末端，血液不能很好的达到这个部位就会诱发双脚冰冷的症状。

这几种方法缓解手脚冰冷。

1、多锻炼

要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。

2、泡脚

晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，这样睡觉的时候，脚就会慢慢发热，除了可以改善人们脚部冰凉的毛病以后，也能提高睡眠质量。

3、吃温热性食物

脚冷的小伙伴要避免吃一些生冷的食物，要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物，坚持一段时间你会发现身体变得暖和许多。

4、注意保暖

要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。

5、吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料??/p>

6、手上的指间穴

再介绍另一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。

刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的威力。

5、冬天晚上睡觉脚凉是什么原因啊？

手脚的温度是来人体气血的源直接表现。气血充足则手脚总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我就告诉你在饮食上的忌口，平时的饮食停掉一切寒凉的食物，以补气血为主，水果不要吃，如果吃要选择当季的性温性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃；多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等，这些食物补血、暖肾的效果好，可以经常吃，还有就是每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。泡脚后可以按压十个脚趾。一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。平时自己在生活上注意些，尽量不要让自己受凉就好了！！

6、晚上睡觉手脚会冰凉是什么原因引起的？

不少人晚上睡觉的时候都会感觉脚冰凉凉的，怎么捂都不暖和，特别不舒服，特别是到了冬天的时候，更是冷的不能入睡。那么睡觉脚冷都是什么原因造成的呢？我们又该怎么办？

睡觉脚冷都是什么原因

1、阳气不足

阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

这个时候建议人们在平常要多多锻炼身体，运动可以提升人体内的阳气，另外，多晒点太阳也可以补阳气。

2、心脏问题

双脚与心脏离得最远，为何心脏问题会影响到脚部呢？因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。如果心脏出现问题就会引起供血不足影响血液运行输送，造成双脚怎么睡都不暖。

3、末梢神经循环不好

为什么我在睡觉的时候都穿上袜子了双脚还是暖和不起来？因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。所以建议冬季不宜穿戴太小太紧的袜子、手套，否则会影响手足的神经循环，导致手脚冰凉。

4、激素影响

在晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数。特别是更年期女性体内的激素变化会比较大，这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的。而双脚又处于身体的最末端，血液不能很好的达到这个部位就会诱发双脚冰冷的症状。

这几种方法缓解手脚冰冷。

1、多锻炼

要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。

2、泡脚

晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，这样睡觉的时候，脚就会慢慢发热，除了可以改善人们脚部冰凉的毛病以后，也能提高睡眠质量。

3、吃温热性食物

脚冷的小伙伴要避免吃一些生冷的食物，要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物，坚持一段时间你会发现身体变得暖和许多。

4、注意保暖

要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。

5、吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。

6、手上的指间穴

再介绍另一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。

刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的威力。

7、脚凉是什么原因呢

由多种原因引起：穿衣服少着凉、长时间不用热水洗脚（特别是冬天）、吃寒性的食物过多等等都会引起脚凉，这些都是日常生活要注意的

8、晚上脚冰凉是什么原因

意见建议：
阳虚的症状，会造成，建议饮食高热量，配合一点金匮肾气丸，可以缓解，加强营养 不要寒凉的饮食的。