1、膝盖总是冰凉怎么回事？
膝盖冰冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做膝盖、肘部按摩，促进血液循环
2 膝盖部位最好保暖，多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治膝盖等关键关节部位冰冷病例，也可增进全面健康。
下面这些方法可以改善冰冷的膝盖：
1.睡前用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上护膝保温。
3.女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚，最好那个浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性膝盖冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
2、膝盖凉是什么原因
二十几岁就感觉
膝盖
冷.是不正常的.一般属于中老年的病...年青人血充足.
阳气
保满...阴阳之气应当平恒...如今之计.建议你;
热天
少吃冰冷饮之物..对你有好处...此种情况.属
气血不足
.阳气缺少.而使
气血
远端供应不足造成...理应;补气
生血
.助阳...处方如后;黄芪30克.党参20克.白术10克.茯苓15克.甘草5克.川芎10克.当归30克.赤芍15克.熟地30克.肉桂10克...另加.附子10克.但要注意.方中有肉桂其性太热先服.三五剂后.再加附子.先煎
十五分钟
.再放
前面
诸药...如果感觉大燥.可减少附子用量....
3、急急急！！！我今年20岁 女 我的两个膝盖总是很凉，一年四季都是，总是暖不热是怎么回事？
您好
根据您的描述您的情况可能是感受寒邪引起气滞，血液循环不畅导致气滞血淤，局部血液不通则引起
4、为什么人在腿热的时候膝盖总是凉的？
血液流通慢了当然腿感到冷了。所谓流水不腐便是这个道理。
5、膝盖总是冰凉怎么回事?？
人体的膝盖由于没有厚厚的脂肪组织保护所以格外容易受凉。指导意见：不需专要用药，只要注意保暖就好，属特别是天冷了，不要光为了爱美就穿的很少，可以赠戴护膝来保护膝盖，晚上睡前热水烫脚，然后可以用热水袋热敷膝盖。
6、膝盖总是很凉是怎么回事？
你要注意了.有可能是患了风湿！从现在开始你就要保养了.否着疼痛会经常发作
有非处方药物治疗和理疗发.一般的蛇具有御寒驱冷的作用.用蛇来炮药酒效果也不错.加入红花.促进血液循环和吸收药性.高档的就有雪莲.[我最近就在使用.效果不错哦！]炮茶酒均可
理疗就是养成一种习惯.要求比较高
经常做保健操.洗澡不要用太热和太冷的水 以免刺激血管.室温要保持.刮风下雨要少出门
多运动.增强抵抗力
与受凉有关。中医把这种病叫“老寒腿”。是因工作或生活环境寒冷潮湿引起的关节痛，而非关节炎。有很多人认为“老寒腿”就是关节炎，其实应该叫风湿寒性关节痛，简称风关痛。一般地说，只要脱离寒冷潮湿环境，关节痛即会逐渐消失。由于老寒腿只表现为关节痛而非关节“炎”，因此没有必要用抗生素治疗，更不必用激素。老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬感受风寒而复发或加重，中医认为该病属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运动不畅所致，有天气愈冷愈痛的特点。平时应多坚持锻炼身体，增强体质，提高御寒能力。劳动、锻炼出汗后应及时擦干，不要贪一时之凉，用冷水洗身。居住处要干燥通风，不要睡在潮湿的地方。冬季外出应穿厚实的外衣，以防着凉受冻。病情较重时，可服用短时间抗风湿类药物，以缓解症状。
7、冬天女性膝盖冰凉是怎么回事？
如果您是年轻女性——50岁以下：
1.膝盖受凉——比如大冬天穿短裙子露腿露膝盖版
2.陈旧肌肉（膝关节）损伤，局部权供血不足
如果是1
立刻保暖——诸如毛皮护膝
立刻长期并经常的用1：2：25的老陈醋：老姜：45度左右温水浸泡按摩揉搓至皮肤发热发烫为止——先用水煎熬姜（开后）10分钟再待到水温稍凉时加入醋并浸泡
膝关节周围的韧带拉伸和肌肉力量锻炼——促进血循
如果是2
彻底治疗好伤病
再结合使用1的方法
尽量避免使用烤火的方式——治标不治本
积极、耐心、坚持是关键！避免以后成为“老寒腿”
如果您处于50岁以上
那么
既有可能前述2个原因
还有可能因为年龄导致的退行性问题
可以参照前面处理办法，尤其加强锻炼——股四头肌、小腿三头肌等待
希望能对您有所帮助
祝您康健
谢谢
8、膝盖发凉是怎么回事啊
膝盖发凉，是膝盖内部气来血运行过慢，导致膝盖内部获得气血能量少，产生热量不足以温暖膝盖，便会发凉。
它是如何导致的呢？
膝盖受过寒气，寒湿阻塞气血运行
膝盖内经络血管淤堵，或是有关节自炎，气血运行过慢
自身体弱，百气血不足
那么膝盖内气血运行变慢，会发凉。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身及膝盖内部度气血运行，畅通膝盖内部淤堵之处吗，通过体内发热出汗，将寒气逼出体外，久之，体内及膝盖内部气血运行通畅，那么充足的气血便会滋养到膝盖，变得温暖。
怎么做呢？可以百度搜看此知文《膝盖凉的4种原因，老拳师一招让你膝盖温暖起来！》，文道中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。